Guarana Berry: a sportoló legjobb barátja?

A Guarana bogyót táplálékkiegészítőként értékesítik és értékesítik azoknak a sportolóknak, akik a csúcs teljesítményt szeretnék elérni.

Guarana, vagy Paullinia cupana egy növény a juharköteles családban, amely az Amszterdam mentén nő, és gyakori Brazíliában. A magjait - amelyek furcsán hasonlítanak a szemgolyókhoz - számos okból használják.

Évszázadok óta használják, mint egy tea a guarai kultúrában. A teát hagyományosan úgy készítik, hogy a héjas magokat egy pépbe őrlik, majd rácsatják forró vízre és cukorra.

A Guarana a leggyakrabban stimuláns, és a kávébab körülbelül kétszerese a koffeinnek. Tartalmaz továbbá a teobromint és a teofillint, más stimulánsokat, amelyek befolyásolják a központi idegrendszert.

Guarana növelheti a sportteljesítményét?

Mindenki használhat egy kis lendületet, akár hétfő reggel, akár az Ironman első szakaszán.

A Guarana élessége magas koffein tartalmú. A koffeint a gladiátorok idejétől kezdve a sportteljesítmény növelésére használják. Ez egyike a világ legszélesebb körben használt és társadalmilag elfogadható jogi gyógyszereinek.

Az egéren végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a guarana mind fizikai, mind szellemi erősségét növelte a memóriával együtt.

Lehet Guarana adni egy mentális felfelé?

Az embereken végzett vizsgálatok azt állapították meg, hogy egy 75 mg-os szárított kivonat növelheti a feladat teljesítőképességét, és növelheti a figyelemtávot hat órán keresztül. A kutatók azonban a csökkentett pontosságra utaló jeleket is találtak.

Más kutatások azt sugallják, hogy a guaranának a multivitaminhoz való hozzáadásával a fiatal felnőttek jobban teljesíthetik a mentális feladatokat, és harcolhatnak a hosszú időtartamú agyi munkával kapcsolatos mentális fáradtsággal, mint például a döntőbe való tanulmányozás.

Egy tanulmány megállapította, hogy a guarana egy hatékony és olcsó rövid távú kezelés, amely segít a küzdelemben az olyan nőknél, akik gyakoriak az emlőcarcinoma kemoterápiáján.

Tehát, ha egyszerre sok mindent megtesz, szkenneli a következő játékot, vagy csak felszedi a száraz tisztítást egy rosszindulatú kisgyerekkel, a guarana képes lesz arra, hogy megadja a szükséges lendületet.

Guarana segíthet Önnek a súlycsökkentésben?

A stimulánsok növelhetik a pulzusszámot és növelhetik az anyagcseréjét, ezért történelmileg használják a súlyt. Míg sok táplálékkiegészítőt eltávolították a piacról, mert nem biztonságosnak tekintették őket, az Egyesült Államok élelmiszer- és gyógyszerigazgatása szerint a guarana normál dózisban biztonságosnak tekinthető.

2002-ben a kutatók megvizsgálták, hogy a guarana, a yerba mate és a damiana keveréke (amely koffein és más stimulánsok gazdagak) segíthet az emberek fogyásában. A kutatók azt találták, hogy a keverék "jelentős" testsúlycsökkenést eredményezett 45 nap elteltével.

Egyes figyelmeztetések a Guaranáról

Míg az egereknél végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a guarana használata nem csökkenti az élettartamot, hátrányai vannak.

A guarana mellékhatásai megegyeznek a koffein mellékhatásainak:

• esetleges szorongás
• nyugtalanság
• alváshiány

A terhes vagy szoptató gyermekek és nők elkerülhetik a guaranát. A szívbetegséggel és más súlyos betegséggel rendelkezőknek meg kell vitatniuk a guaranát az orvosokkal, mielőtt fogyasztanák.