Egészséges életmód: 20 általános egészségügyi mítosz kerül feltárásra

Igyon egy pohár vizet egy nap

A test legjobban fut-e naponta 8 pohár vízzel? Nem feltétlenül. Mindenkinek eltérő folyadékigénye van. Az időjárás - mind a hőmérséklet, mind a páratartalom - szerepet játszik. Ugyanez vonatkozik a méretére, nemére és aktivitási szintjére.

Időnként ez az egészségre vonatkozó állítás pontosabb. Egyesek szerint 8 pohár víz segít a fogyásban. Ugyanakkor ez nem igaz a 38 túlsúlyos és elhízott tinédzserre, akiket a kutatók arra kértek, hogy hat hónapig folytassanak több vizet. Mások azt állítják, hogy a szomjasnál nagyobb vízfogyasztás elősegíti a hidratálást vagy a bőr simítását, csökkenti a fejfájást, vagy segít a vesék több toxinjának kiürítésében. Ezeket az állításokat alaposan áttekintették, és valótlannak találták: "Nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a megnövekedett vízmennyiség is előnyös-e" - állította a kutatók. Ehelyett a szomjas italok a legtöbb ember számára megfelelőek.

A tojás károsítja-e a szíved?

A tojások sok koleszterint tartalmaznak, mint más ételek. A vér koleszterinszintje szorosan összefügg a szívbetegségekkel és a szívrohamokkal. Tehát sok tojás evése káros lehet a szívedre, igaz? Igaznak tűnik, de a legtöbb táplálkozási vizsgálat másképp mondja.

Naponta egy tojás nem növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát - ami szívrohamot okozhat - a normál koleszterinszintű emberek számára. Ennek oka az lehet, hogy a tojásoknak a koleszterinn túlmenően más szívvédő tulajdonságaik is vannak. Lehet, hogy azért is, mert a koleszterinfogyasztás csak gyengén kapcsolódik a vér koleszterinszintjének emeléséhez. Bármi is legyen az ok, a tojás szokása valószínűleg nem fog károsítani a szíved.

Rák vagy Alzheimer-izzadásgátló?

Több mint 40 évvel ezelőtt az izzadásgátlókkal és a demenciával kapcsolatos riasztási harangok az egészségügyi világban zajlanak. A kutatók magasabb alumínium arányt találtak az Alzheimer-kóros betegek agyában. Féltek attól, hogy az izzadságokat ideiglenesen lezáró alumínium felveti a neurológiai problémák kockázatát. De az idő múlásával nem álltak rendelkezésre bizonyítékok ennek alátámasztására. Ehelyett úgy tűnik, hogy az Alzheimer összehúzza az agyát, magasabb alumíniumkoncentrációt hagy maga után. És úgy tűnik, hogy az izzadásgátló anyag alumíniuma alig szívódik fel a bőrén. Más szavakkal úgy tűnik, hogy az agyban az alumínium az Alzheimer-kór következménye, és nem oka, és az izzadásgátlók valószínűleg nem vetnek fel semmilyen demencia kockázatát, beleértve az Alzheimer-kórt.

Az Alzheimer-féle félelmet rosszul megértett tudomány indította el, de egy láncú e-mail felelõs volt az 1990-es évek sok nőjének meggyõzéséhez, hogy izzadásgátlóik növelik az emlőrák kockázatát. Az e-mail tévesen állítja, hogy az izzadásgátló csapdába esik a káros vegyi anyagok a testében. Kiderült, hogy minden hónalj dezodoráló blokkja izzadság és testsó - a vizelet és a széklet eltávolítja a károsabb vegyszereket. És nincs igazság ebben az orvosi mítoszban - az American Cancer Society szerint nincs kapcsolat az izzadásgátlók és az emlőrák között.

A hideg levegő megfázást okoz?

Lehet, hogy hallotta ezt anyádtól: "Ne menj el nedves hajjal, különben megfázik!" Anyának minden tisztelettel tiszteletben tartva terjed a megfázás. Ha hideg időben megy ki nedves ruhával vagy hajjal vagy anélkül, akkor nem áll fenn nagyobb esélye annak, hogy megfázódjon. A megfázás vírusokból származik, és a vírusok az időjárástól függetlenül terjedhetnek.

Akkor miért válnak ilyen gyakran a megfázás és a kipirulás télen? Igaz, hogy van egy "hideg évszak" és "influenza szezon", amely körülbelül októbertől májusig tart. De miért? Az egyik elmélet az, hogy a hideg időjárás az embereket beltérbe kényszeríti, ahol a hideg- és influenzavírusok könnyen terjednek egy zárt térben, ahol az emberek össze vannak csoportosítva.

Mindenkinek szüksége van multivitaminokra?

A vitaminok főként egészségesnek tűnnek. Tele vannak azokkal a tápanyagokkal, amelyek lehetővé teszik testünknek a betegség elleni küzdelmet, a sejtek növekedését és a szervek munkáját. Tehát hasznosnak tűnik a napi vitamin adag bevétele, ugye? Nem olyan gyorsan. A vitaminok nem ártalmatlanok. A béta-karotin, valamint az A- és E-vitamin-kiegészítők szedése a megnövekedett halálozási arányhoz kapcsolódik. Ráadásul a jól táplált felnőttek nem kapnak semmilyen betegség elleni küzdelmet vagy semmilyen más előnyt az extra vitaminok szedéséből. A legtöbb amerikaiak az étrendjéből megkapja az összes szükséges vitamint, és az extra nem segít.

Ennek ellenére sok egészségtudatos felnőtt szed multivitaminokat. A vitaminok kiegészítő felhasználása az 1990-es évek elején a felnőtt népesség 40% -áról a mai több mint felére nőtt. Nagyon sok ember veszi a vitaminokat "minden esetre", de sok orvos szerint a multivitaminokra fordított pénz elpazarolt. "A multivitamin-biztosítás-biztosítás egy régi feleségek meséje, és ezt el kell távolítanunk" - mondta Dr. Miriam Nelson táplálkozási orvos.

Mindezek ellenére néhány embernek kiegészítőket kell szednie. Orvosa tanácsot adhat Önnek, ha terhes vagy olyan különleges egészségügyi problémával szembesül, amely előnyt jelenthet nekik. De ha általában egészséges vagy, a multivitaminok nem tesznek semmit az egészségének javítása érdekében - és valójában károsak lehetnek. A táplálkozási szakemberek egyetértenek abban, hogy a gyümölcsök és zöldségek a legegészségesebb módja a vitaminok bejuttatásához a szervezetbe.

A reggeli evés segít a fogyásban?

Valószínűleg hallotta, hogy a reggeli kihagyása nehezebbé teszi a fogyást. Igaz ez? Valószínűleg nem. Bár úgy tűnik, hogy néhány bizonyíték erre utal, ezeket a bizonyítékokat torzítás miatt kritizálták, ideértve a saját adatainak téves bemutatását és más kutatók ösztöndíját.

A reggeli fogyás-gyógyítás érve így szól: ha reggel eszik, akkor nem lesz annyira éhes napközben, és kevesebb kalóriát fog fogyasztani éjjel, miközben a tested a legkevésbé aktív. A tanulmányok kimutatták, hogy azért nem számít, ha eléri a kalóriáját. A test általában a kalóriát kezeli, mint a kalóriát, akár éjszaka, akár reggel eszik.

Van azonban egy tanulmány, amely bizonyos egészségügyi különbségeket talált a reggeli és a vacsora kihagyása között. Ebben a tanulmányban azok a személyek, akik kihagyták a reggelit, fokozott gyulladást mutattak a vérükben. Ez valószínűleg lehet oka reggeli reggeli elfogyasztására, de a reggeli egészségügyi előnyeit nem bizonyították meggyőzően. Egy másik tanulmány megállapította, hogy az emberek lefogytak, ha rutinját váltották, akár új reggelizési rutin megkezdésével, akár a reggeli kihagyásával. Mindkét esetben azok a diéták, akik megváltoztatták az időt, amikor általában fogyasztják a kalóriájukat, több súlyt veszítettek.

Feltárja-e a zöld nyálka a fertőzést?

Sokan úgy vélik, hogy ha az orra fújása után zöld színűnek látszik, itt az ideje, hogy orvoshoz forduljon antibiotikumok felírására. Ilyen módon védi az egészségét? Nem igazán. Ennek megértése segít megismerni az antibiotikumok működését.

Ha antibiotikumot szed, akkor segíti a testét a bakteriális fertőzés leküzdésében - és csak a bakteriális fertőzésben. A legtöbb megfázást azonban vírusok okozzák. Az antibiotikumok teljesen használhatatlanok a vírusok ellen. Sajnos a nyálka színe nem jelzi a bakteriális fertőzést, mivel a valószínűbb ok - a vírus - zöld nyálkát is eredményezhet.

Ha a zöld nyálka nem jelenti azt, hogy antibiotikumokra van szüksége, akkor mit jelent? Íme néhány jel, hogy bakteriális fertőzés léphet fel:

• A magas lázod nem javul.
• A nyálka vastag és fehér, mint a genny.
• Több mint 10 napig beteg vagy.
• A tünetek súlyosak, és a szokásos hideg gyógyszerekkel nem javulnak.

A cukor tehermentesíti a gyerekeket?

Ön és gyermekei élvezik a heves Halloween cukorkát és más édességeket. Amint az éjszaka elindul, nem fognak letelepedni, és csak nem hallgatnak, amikor azt mondják, hogy ideje távozni. Ismerős? Nagyon sok szülő ezt az engedetlen viselkedést tulajdonította annak a cukornak, amelyet gyermekeik csak ettek. De úgy tűnik, hogy a cukor nem tesz semmit a gyerekek hiperaktív viselkedésének előmozdítása érdekében.

Ez a mítosz folytatódik, mert attól függ, hogy ki kérdezi. Amikor a szülõket arra utasították, hogy adjunk hozzá cukrot vagy távolítsák el gyermekeik étkezésérõl, ezek a szülõk úgy gondolták, hogy megváltozik a gyermekek viselkedése. Összefüggéseket jelentettek a cukor és a hiperaktivitás között. Ennek oka lehet az 1970-es évek elején népszerű, a Feingold diéta néven ismert étrend, amely felszólította a szülőket, hogy távolítsák el a cukrot és más élelmiszer-adalékanyagokat, hogy segítsék gyermekeiket. Ezt az étrendet diskreditálták, ám sok szülő most már nyugtalan gyerekeket vár el, miután cukort etettek nekik. Ha azonban a kutatók figyelik őket, nem találnak különbséget a cukrozott és a gyermekek között.

Az egyik vizsgálat során olyan gyerekeket választottak, akik állítólag érzékenyek a cukorra, valamint a normál gyerekeket. A kutatók cukrot és két cukorpótlót adtak a gyerekeknek, hogy meghatározzák, hogyan változtak ezek a vegyi anyagok viselkedésükben. Azt találták, hogy a gyerekek között nem volt szignifikáns különbség. Úgy tűnik, hogy ez a mítosz nyugtatni fogja, de az a gondolat, hogy a cukor hiperaktivitást okoz, továbbra is fennáll.

Megtalálhatja a betegségeket a WC-ülésből?

Lehet, hogy nem lesz örömmel használnia a nyilvános WC-t, de leginkább nem kell félnie attól, hogy egyik betegségét elkapja. Hogy megértsük, miért segít felidézni, hogy a betegséget okozó mikrobák mindenütt megtalálhatók. Megtalálhatja őket a billentyűzeten, ajtógombokon, a pénzen és akár az okostelefonon. Igen, valószínűleg a WC-ülőhelyen is vannak, de azt gondolják, melyiket gondolják gyakrabban megtisztítva - WC-t vagy a telefont? Melyiket tartod közelebb az arcodhoz? Összehasonlítva más olyan tárgyakkal, amelyekkel minden nap megérint, a WC nem jelent jelentős betegséghordozó mikrobát.

Az egyik mítosz, amelyet meg kell szüntetni, a nemi úton terjedő fertőzésekről szól. Tényleg elkaphat STI-t egy WC-ülőkéből? Szinte biztosan nem. Ezek a betegségek fennmaradnak és terjednek a bőrön át történő érintkezés során, és miután megütötte a hideg porcelánt, hamarosan meghalnak. Soha nem volt egyetlen olyan eset sem, amikor a STI átadódna WC-ülőn ülve.

Ugyanakkor van még néhány gyakori mikrobiális betegség, amelyek terjedhetnek a WC-ülésekből. A jó hír az, hogy a kockázatot csak a kézmosással szinte kiküszöbölik. Ezek a betegségek magukban foglalják az E. coli, a Strep és a Staph mikrobákat, valamint a megfázásért és az influenzáért felelős mikrobákat (vírusokat). De ne feledje - ezeknek a betegségeket okozó mikrobáknak be kell vezetniük a testét, és pusztán a bőrön pihenés nem fogja megvágni. A legtöbb károsodáshoz a nyálkahártyán - a szemén, az orrán vagy a száján - kell kapcsolatba lépnie. Tehát, ha elkerüli az arcának megérintését, mielőtt kezet mosna, akkor valószínűleg jól lesz.

A repedéscsökkentés okoz-e ízületi gyulladást?

Lehet, hogy irritálja mások ezeket a felbukkanó zajokat, de a repedések nem adnak ízületi gyulladást. Ezt a felbukkanó zajt az ízületi folyadékban felrobbanó buborékok adják.

Ez azonban nem teszi ártalmatlanná ezt a szokást. Ha rendszeresen megdörzsöli a csuklóit, akkor ki van téve a duzzadt kezek kockázatának. A krónikus csukló-krakkolók is valószínűleg elveszítik tapadási szilárdságuk egy részét.

A természetes ételek mindig a legjobbak?

A fogyasztók szeretik a természetes ételeket, és az élelmiszeripar tudja ezt. Az élelmiszerek, mint például fagylalt, burgonya chips és szóda, "bio" vagy "természetes" felirattal találhatók az élelmiszerboltok polcain. Ez egészségesebbé teszi őket? Nem feltétlenül. A só természetes, és így sok toxin. Ha egy ételt "természetes" -nek írnak le, ez nem elég ahhoz, hogy egészséges döntést hozzon.

Ahhoz, hogy megtudja, vajon az élelmiszer egészséges-e, ellenőriznie kell a címkét. Még a bio vagy természetes alapanyagú élelmiszerek is telítettek lehetnek telített zsírokkal, cukorral és más üres kalóriaforrásokkal.

A természetes dolgok nem feltétlenül egészségesebbek. De természetesen sok ilyen. Az egészséges táplálkozók átugorják a feldolgozott élelmiszereket - amelyek gyakran tele vannak mesterséges vegyi anyagokkal -, és egészséges gyümölcsökkel, zöldségekkel és teljes kiőrlésű gabonafélékkel töltsék be az élelmiszerkosarat.

Ártalmasak az oltások?

A vakcinák tűz alatt voltak. Az oltásoktól való félelem miatt sok szülő késleltette őket, vagy pedig elkerülte őket gyermekeik kezelése során. Indokolt-e a félelem? A vakcinák árthatnak-e?

A vakcinák, mint bármely más gyógyszer, mellékhatásokat okozhatnak. Ezek szinte mindig kisebb jelentőségűek, például egy kis vörös dudor, amely a tű bejutásakor fejlődik ki. Ritkán allergiákat vált ki vakcinák, és az orvosokat és az ápolókat kiképzik rájuk. Nem rossz ötlet, ha a vakcinázást követõen néhány napig figyeli gyermekét az allergiás reakció jelein.

A lövés hátránya kissé kényelmetlen. A fejjel a védelem a rendkívül veszélyes és gyakran halálos betegségekkel szemben. Azokat a betegségeket, mint a polio, kanyaró és a szamárköhögés az oltásokkal sikerrel sikerült megfékezni, de a járványkitörések már most megfigyelhetők, amikor az oltási félelem egyre növekszik. Ne higgye el a félelmetől. Minden gyermek védelme érdekében a legbölcsebb és legjobb a vakcinázás.

A mikrohullámú és okostelefonok okoznak-e rákot?

Mi közös a mikrohullámú készülékekkel és a mobiltelefonokkal? Mindkettő energiát bocsát ki, sugárzásnak is nevezik. Mi köze van a ráknak? Nem sok. Egyes, az energiát kibocsátó találmányok károsíthatják a DNS-t és rákos kockázatokat vethetnek fel, például röntgengépek. Hasonlóképpen, a nap által sugárzott UV-fény bőrrákot okozhat. De nem minden energiát kibocsátó dolog károsítja a DNS-t. A saját teste például energiát sugároz, hogy meleget hozzon létre.

Annak megértéséhez, hogy a röntgen miért károsíthatja a DNS-t, az okostelefonok és a mikrohullámok azonban nem, tudniuk kell valami fontosat a sugárzásról. A sugárzás lehet nagy energiájú vagy alacsony energiájú. Minden létezik az úgynevezett elektromágneses spektrumon. A nagy energiájú sugárzás, például a röntgen és a nukleáris robbanások által meghajtott gammasugár károsíthatja a DNS-t. Az alacsony energiatartalmú sugárzás, beleértve az okostelefonokból és a mikrohullámokból származó sugárzást is, nem elég erős ahhoz, hogy károsítsa a DNS-t.

Ennek ellenére folyamatban van a kutatás arról, hogy a mobiltelefonok vagy a mobiltelefon-tornyok daganatokat vagy más rákos formákat okoznak-e. Néhányan úgy gondolják, hogy még a DNS-károsodása nélkül is a rádióhullámok, amelyek a mobil jeleik küldésére bocsátkoznak, árthatnak. Az amerikai rákos társaság azonban azt állítja, hogy "nagyon kevés bizonyíték van" a mobiltelefon-tornyok káros következményeire. Maguk a telefonok esetében a "bizonyítékok … korlátozottak, és további kutatásokra van szükség".

Mindig károsak-e a baktériumok?

Amikor meghallja a "baktériumok" szót, mélyíti a bőrét? Ezek az apró egysejtű szervezetek felelősek néhány szörnyű betegségért, ideértve a tuberkulózist, a szifilist és a kolerat. Úgy tűnik, hogy nem akarsz a baktériumok közelében lenni, igaz? Van azonban egy probléma - a szervezetben több baktériumsejt van, mint az emberi sejtek.

Hogyan élhetünk minden nap baktériumokkal, ha annyira károsak? Nos, a károsodás a baktériumtól függ. Noha vannak csúnya baktériumfertőzések, amelyekre figyelni kell, a legtöbb baktérium, amellyel kapcsolatba kerülünk, semleges, vagy jótékony hatással van az emberi életre. Időnként a testünkre is káros lehet, ha megöljük a benne élő baktériumokat, amelyek közül sok segít az élelmiszer emésztésével és más egyéb funkciók ellátásával. Emiatt sok orvos probiotikus ételeket, például joghurtot javasol az antibiotikumok során.

A homeopátia kezelni vagy gyógyítani a betegséget?

A homeopátia az a gyakorlat, hogy kevés gyógyszert vagy gyógynövényt kevernek a vízbe annak érdekében, hogy megfordítsák a gyógyszer vagy gyógynövény hatásait. A homeopátiás szakemberek úgy vélik, hogy a víz ilyen módon megtarthatja a gyógyszer „emlékét”. Az 1700-as évek óta gyakorolják, amikor a modern orvostudomány gyakran megölte betegeit, és abban az időben a homeopátia relatív ártalmatlansága (a gyógymódok alapvetően víz) sokan azt hitték, hogy működik.

A tudósok most százszor tanulmányozták a homeopátiát. Több mint tucat alkalommal áttekintették e tanulmányok bizonyítékait a metasztériumokban. Az eredmény? Az orvosok és kiképzett homeopátus, Edzard Ernst orvosa, aki a metasztudások áttekintését írta, mind "nem tudtak bizonyítékot szolgáltatni a homeopátia mellett".

A homeopátiás kezeléseket továbbra is forgalmazzák a gyógyszertárakban és a szupermarketekben, jóllehet ezek gyakran kevesebb, mint víz. Nem kell bizonyítaniuk hatékonyságukat, hogy más gyógyszerek mellé helyezzék őket. Ez azonban megváltozhat, mivel az FDA új szabályokat vezetett be, amelyek megnehezítik a homeopátiás gyógyszereket, hogy a gyógyszertárak polcán helyet találjanak a tudományosan igazolt gyógyszerek mellett.

Vércsoportos diéták működnek?

Vércsoportja vezethet-e súlycsökkentő gyógyszerhez? Egy diétakönyv 1996-ban jelent meg, állítva, hogy képes. Számos diétát javasolt az ember ABO genotípusától függően. 18 év telt el, de a kutatók ezt a gondolatot kipróbálták. Az eredmények valószínűleg nem fogják gyorsítani a szíved.

A kutatók 1445 embert vizsgáltak meg. Megállapították, hogy a speciális étrendnek egészséges eredményei lehetnek, de ez igaz volt, függetlenül attól, hogy melyik vércsoportban van. Például azok a résztvevők, akik az „O-típusú étrendet” követik, alapvetően alacsony szénhidrát-tartalmú étkezési tervet követtek, és az ilyen típusú étrend előnyei bárki számára elvárhatók. Mivel nem számított, hogy mi volt a táplálkozók vértípusa, ez a nagyméretű tanulmány a teljes koncepció kidolgozására szolgált, és a vércsoport alapján az étrend egészségügyi mítoszot jelölte meg.

Tud-e méregteleníteni a testét?

Szüksége van-e testére tisztítószer, hogy öblítse ki a méreganyagokat? Az ötlet vonzó. Ha megszabadítaná a testét a rossz vegyi anyagoktól, amelyek több energiát, mentális fókuszt vagy jobb alvást jelentenek Önnek, nem tenné meg? Van valami kielégítő is a rossz dolgok eltávolításában a testéből, különösen, ha azt mondják, hogy gyógyít egy másik egészségügyi problémát. Tehát a szervezet méregtelenítője is működik?

Az orvosoknak két dolgot kell tudniuk arról, hogy a méregtelenítő terápia működik-e. Először is tudniuk kell, hogy mely toxint távolítják el a testből. Másodszor, tudniuk kell, hogyan lehet eltávolítani. A tudósok egy csoportja 15 terméket vizsgált meg, amelyek állítólag méregtelenítik a testét. A termékek az arcradíroktól a palackozott vízig terjedtek. Ezeket a termékeket értékesítő vállalatok többsége egyszerűen átnevezte a szokásos eljárásokat, például a tisztítást vagy a kefét, és "méregtelenítőnek" hívta őket. Például az egyik ilyen arcradír "méregtelenített" szennyeződés és smink - pontosan az, amit elvárna az arcbőrről. A nyomozók szerint ezek a vállalatok nem tudták megmagyarázni, hogyan távolítják el a méreganyagokat, és azt sem, hogy a "mely méreganyagok" célja a termékek eltávolítása. Más szavakkal, egyszerűen csak a "méregtelenítést" használták hirdetési szószónak.

Tehát, ha egy termék állítja, hogy megtisztítja a vastagbélét, kelátot állít fel a veséin, vagy segíti a méreganyagok izzadását, gondoljon meg kétszer vásárlás előtt. A jogszerű méregtelenítés kórházban történik, és általában csak akkor, ha valami súlyosan rosszul ment, például nehézfémekkel mérgező betegekben vagy alkoholisták gyógykezelésében.

Fokozhatják-e a speciális termékek immunrendszerét?

Számos termék állítja, hogy valamilyen módon javítja vagy „erősíti” immunrendszerét. De inkább homályosak a specifikumok. Fel kell kérdeznie magától: "Az immunrendszer mely részét erõsíti?" Immunrendszere egy komplex folyamatsorozat, amely antitesteket, bizonyos fehérjéket, vér részeit (beleértve a fehérvérsejteket) és még sok minden mást tartalmaz. Ha egy termék egyszerűen azt mondja, hogy "fokozza az immunitást", de nem mondja meg, hogyan kell, akkor ennek piros jelzőt kell felhívnia.

Sőt, az immunrendszer fokozódhat olyan módon, amely káros lehet a testére. Az immunrendszer egyik legfontosabb szempontja a gyulladás, a szervezet természetes folyamata a baktériumok, vírusok és bármi más elleni küzdelem érdekében, amelyet a sejtek nem ismernek fel a testrészként. A gyulladásos reakció aktiválása az egyik módja annak, hogy a termék fellendítse az immunrendszert, de ugyanakkor növeli a stroke, a szívroham és más egészségügyi problémák kockázatát is.

Az immunválasz javításának legjobb módja az egészségügyi alapok követése: sok alvás, rendszeres testmozgás és egészséges ételek fogyasztása. Még ezeken a területeken is folytatódnak a kutatások, és továbbra is rengeteg vita merül fel.

Csak az agyad 10% -át használja fel?

Ha csak az agy 10% -át használta fel, ez azt jelenti, hogy eltávolíthatja a 90% -ot, és jól lesz? Az emberek, akik ezt a közös állítást támogatják, azt mondják, hogy ha tudnád felhasználni a mentális képesség többi részét, akkor óriási képességeket rejthet fel, amelyek mélyen rejtőznek. Az egyetlen baj? Egyáltalán nem igaz.

Lehet, hogy az 1930-as évek patkánykísérletei vezették ezt az ötletet. Ezekben a vizsgálatokban a patkányok agyának részeit eltávolítottuk, és a patkányok továbbra is elvégezhetik az alapvető feladatokat. De ez csak a rágcsálók agyának egy meghatározott része volt, és a patkányoknak más hiányosságai is voltak, amelyeket nem vizsgáltak meg.

Bárhol is létezett a mítosz, továbbra is mítosz marad. Az agyszkennelés egyértelműen azt mutatja, hogy függetlenül attól, hogy milyen tevékenységet végez, az agyad aktív és elkötelezett. Persze, az agy egyes részei bizonyos tevékenységekhez "be vannak kapcsolva", mint mások, de nincs olyan terület, amelyet nem használnának.

Az úszás közvetlenül étkezés után görcsöket okoz-e?

Meddig kell várni úszni étkezés után? Javaslat arra, hogy az étkezés után várjon legalább 100 éve, általában azzal a figyelmeztetéssel, hogy ha túl korán úszik, akkor görcsös lesz. A fiatal úszók szerencséjére mindenhol nincs igazság ebben a közös egészségügyi mítoszban.

De mi van, ha görcsöt kap úszás közben? Még akkor is, ha a teljes gyomor nem okozza, úszni húzhat izomba, vagy kaphat egy charley-lovat. A görcsök nem fognak elcsúszni a víz alatt, amíg nem pánikol. Ha úszni kezd görcsöt, húzza meg és engedje el a szoros izmakat, amíg a görcs ki nem lép.