Magas vérnyomás: iránymutatások, jelek, tünetek, okok és étrend

Mi az a magas vérnyomás?

A magas vérnyomást (magas vérnyomás) "néma gyilkosnak" hívják, mivel nincs kezdeti tünete, de hosszú távú betegséghez és szövődményekhez vezethet. Sok ember magas vérnyomással rendelkezik, de nem ismeri azt.

• Az ellenőrizetlen vagy rosszul kezelt magas vérnyomás fontos szövődményei a test különböző szerveiben fellépő krónikus károsodások, amelyek közé tartozik a szívroham, pangásos szívelégtelenség, stroke, veseelégtelenség, perifériás artériás betegség és aneurizmák (egy test falának gyengülése). artéria, amely az artéria falának zsákképződéséhez vagy ballonozódásához vezet). Aneurizmák találhatók az agyban az aorta útján (a szívét elhagyó nagy artéria), valamint a has és a végtagok egyéb artériái mentén.
• A magas vérnyomás a halálozás és rokkantság vezető oka az Egyesült Államokban. Noha a dohányzás bármely okból megelőzhető halálozási helyet foglal el a második helyen, a magas vérnyomás a megelőzhető szív- és stroke okozta halál első számú oka.
• Növelte a nyilvánosság figyelmét e veszélyekre. A magas vérnyomás az Egyesült Államok orvosi rendelőjének második leggyakoribb oka lett.

Mi a vérnyomás?

Hogyan szívja be a vért az artériákba annyi erővel, hogy a vért az egyes szervek távoli területeire tolja el a fej tetejétől a láb aljáig. A vérnyomást úgy definiálhatjuk, mint a vérnek az artériák falára gyakorolt ​​nyomását, amikor az a testön kering. A vérnyomás a legmagasabb, mivel az aortán keresztül hagyja a szívet, és fokozatosan csökken, amikor kisebb és kisebb véredényekbe (artériák, arteriolák és kapillárisok) lép be. A vér visszatér a szívbe vezető vénákban, a gravitáció és az izmok összehúzódása által.

A vérnyomás és a keringési rendszer képe

Mit jelent a vérnyomás szám? Mi tekinthető veszélyesnek?

Hogyan mérik a vérnyomást?

A vérnyomást vérnyomásmérő mandzsettával mérjük, és két számmal kell feljegyezni, például 120/80 Hgmm (higany milliméter). A vérnyomást általában a felső karon, a brachialis artérián mérik.

• A felső, nagyobb számot szisztolés nyomásnak nevezzük. Ez méri a szív nyomásakor fellépő nyomást (pumpák). Ez tükrözi a vér nyomását az artériás falakkal szemben.
• Az alsó, kisebb számot diasztolés nyomásnak nevezzük. Ez tükrözi az artériák nyomását, miközben a szív kitöltődik és pihen a szívverések között.

Az American Heart Association és az American Cardiology College ajánlásokat fogalmazott meg a normál és a magas vérnyomás meghatározására (minden érték Hgmm-ben megadva).

• Normál vérnyomás: szisztolés <120 és diasztolés <80
• Emelkedett vérnyomás: szisztolés 120-129 és diasztolés <80
• 1. szakasz magas vérnyomás: szisztolés 130-139 vagy diasztolés 80-89
• 2. szakasz magas vérnyomás: szisztolés> 139 vagy diasztolés> 89

A magas vérnyomást meghatározó új, 2017-es iránymutatások alapján az amerikaiak mintegy felénél lesz ez a betegség (a férfiak 48% -ánál és a nők 43% -ánál).

A kontrollálatlan magas vérnyomás számos halálos és rokkantsági esetért felelős szívroham, stroke és veseelégtelenség miatt.

Kutatási tanulmányok szerint a szívroham elhalásának kockázata közvetlenül kapcsolódik a magas vérnyomáshoz, különösen a szisztolés magas vérnyomáshoz. Minél magasabb a vérnyomása, annál nagyobb a kockázata. A magas vérnyomás egész életen át tartó ellenőrzésének fenntartása csökkenti a szövődmények, például a szívroham és a stroke jövőbeni kockázatát.