Mennyi ideig tart a menopauza?

• Áttekintés
• A menopauza az öregedés normális és természetes része Amikor a 40-es éveidbe belépsz, a szervezeted valószínűleg kevesebb ösztrogént fog termelni, amíg nem szünteti meg a menstruációt.A menstruáció megszűnése után menopauza lépett be A természetes menopauza, amely orvosi beavatkozás nélkül történik, három lépésben történik:
• perimenopauza

menopauza

posztmenopauzás

• A perimenopauza az a szakasz, amikor egy nő kezd átmenni a menopauza felé A perimenopauzális fázis gyakori tünetei a következőket tartalmazza:
• forró villogás

éjszakai izzadás

hüvelyi szárazság

A perimenopauza alatt a szervezet kevesebb ösztrogént kezd kezdeni az elmúlt 1-2 évben, amíg a hormonszintek gyorsan csökkennek. évekkel a menopauza beadása előtt, gyakran kezdődik a 40-es években, de néhány nő a perimenopauza 30 éves korában lép be s.

Az orvosok diagnosztizálják Önt a menopauza idején, ha 12 hónapig nem volt időtartamuk. 12 hónap múlva belépsz a posztmenopauzális szakaszba. Ha a petefészkét sebészeti úton eltávolítottuk, akkor a "hirtelen" menopauza tapasztalható.

Időtartam

Perimenopauzális tünetek átlagosan négy évig tarthatnak. Az e fázishoz társuló tünetek fokozatosan enyhülnek a menopauza és az azt követő években a posztmenopauzában. Azok a nők, akik egy egész évet időszak nélkül elmentek, posztmenopauzásnak számítanak.

Gyulladások, más néven forró flössek, a perimenopauza gyakori tünetei. Egy tanulmány szerint a mérsékelten súlyos vagy súlyos hőhullámok továbbhaladhatnak a perimenopauza mellett, és 10-2 év közötti mediánra is vonatkozhatnak.

De egyes kutatók szerint ez meghaladja az általánosan elfogadott időkeretet. A vizsgálat kutatói azt is megállapították, hogy a fekete nők és az átlagos súlyú nők hosszabb ideig forró villognak, mint a fehér nők és a túlsúlyosnak tartott nők.

Lehetséges, hogy egy nő 55 éves kora előtt tapasztalja a menopauza kialakulását. Korai menopauza fordul elő olyan nőknél, akik menopauza alatt mennek át, mielőtt 45 évesek lettek volna. Ha menopauza van, és 40 éves vagy annál fiatalabb, úgy tekinthető korai menopauza.

Korai vagy korai menopauza több okból is előfordulhat. Egyes nők a sebészi beavatkozás, például a méregtelenítés miatt, korai vagy korai menopauza során mennek keresztül. Ez a kemoterápia vagy egyéb állapotok és kezelések által okozott petefészkek károsodásából is előfordulhat.

TünetekTünetek A perimenopauza során több tünetet tapasztalhat. A leggyakoribbak a következők:

Forró villogás : Ezek miatt hirtelen felmelegedik az arcod és a felsőtest. Tarthatnak néhány másodpercig, vagy akár több percig is.Forró villogás történhet naponta többször, vagy havonta néhányszor.

Éjszakai izzadás : Az alvó alvás villogása éjszakai izzadáshoz vezethet. Az éjszakai izzadás felkeltheti magát, és fáradtnak érezheti magát napközben.

Hideg villog : Hidegrázás, hideg láb és hidegrázás tapasztalható, miután a teste forró vakuval lehűl.

Hüvelyi változások : A hüvelyi szárazság, a szexuális kényelmetlenség, az alacsony libidó és a sürgető vizelési igény a menopauza genitourinary szindróma (GSM) tünetei.

Érzelmi változások : Ezek közé tartozhatnak enyhe depresszió, hangulatváltozások és ingerlékenység.

Sleeping sleep

• : Alvászavarok, például álmatlanság, éjszakai izzadás miatt fordulhatnak elő.
• A perimenopauza egyéb tünetei a következők lehetnek:
• emlőérzékenység
• nehezebb vagy világosabb periódusok

premenstruális szindróma (PMS) rosszabbodása

• száraz bőr, szem vagy száj
• fejfájás
• versenyszív
• izom- és ízületi fájdalom
• fókusz és memória problémák

hajhullás vagy ritkítás

súlygyarapodás

Ha ezen további tünetek bármelyikét észleli, keresse fel orvosát hogy kizárjon más okokat.

Ezeket a tüneteket az egész perimenopauzában tapasztalhatja. A forró hólyagosodás azonban jellemzően a perimenopauza kezdetén jelentkezik.

ManagementManagement

A perimenopauzában és a menopauza során kellemetlen, és néha fájdalmas lehet sok nő számára. De ez az öregedés normális és kezelhető része. Néhány tipp a tünetek kezeléséhez:

• Forró villogás
• Túlmelegedések megelőzése és kezelése:
• azonosítsa és elkerülje a forró flash aktiválókat, mint például a fűszeres ételeket vagy az alkoholt
• otthoni
• alacsony dózisú orális fogamzásgátló tablettát vegyen be, ha még mindig ideje van

lassú, mély lélegzetvétel esetén, ha forró villanás elindul

távolítsa el néhány ruhadarabot, ha érzed magad

hüvelyi szárazság < A hüvelyi szárazság kezelésére vízalapú, over-the-counter (OTC) kenőanyagot használhat szex alatt vagy egy pár nap alatt alkalmazott OTC hüvelyi hidratálón. Orvosa gyógyszert is felírhat, hogy segítsen a súlyosabb hüvelyi kényelmetlenségben. De ha nem szívesen kapcsolódik össze a partnerével, keresse fel orvosát.

Alvászavarok és hangulatváltozások

• Ha alvászavarai vannak, akkor:
• elkerülje a nagy étkezést, a dohányzást, a kávét vagy a koffeint dél után
• elkerülje a nappali csöpögést
• lefekvés előtt
• inni meleg tej vagy meleg koffeinmentes tea lefekvés előtt
• aludni egy sötét, csendes, hűvös helyiségben

kezelni a forró villanásokat az alvás javítása érdekében

enyhíteni a stresszt, a fizikailag aktív segíthet bármilyen hangulati ingerléssel és alvási problémákkal. Orvosa orvosi kezelést is előírhat a hangulatváltozások elősegítésére.

Beszélje kezelőorvosával a tüneteinek kezeléséről és kizárjon más tüneteket okozó állapotokat, például a depressziót vagy az asztmát. Szintén hasznos lehet a menopauzában lévő nők támogató csoportjához való csatlakozáshoz, így biztonságos helyed van az aggodalmak és problémák megosztásához.

Tudjon meg többet: Az év legjobb 10 menopauza blogja "

Kezelés További kezelések

• Az orvos a menopauzális hormonterápiát (MHT) is előírhatja a tünetek kezelésére. könnyű:
• forró villogás
• éjszakai izzadás
• alvászavarok
• ingerlékenység

hüvelyi szárazság

• Az MHT segíthet lassú csontvesztésnek és csökkenti a hangulatváltozásokat és enyhe depressziós tüneteket. a következők:
• hüvelyi vérzés
• puffadás
• mell duzzanata vagy gyengédség
• fejfájás
• hangulatváltozás

hányinger

A vizsgálatok azt mutatják, hogy az MHT-t szedő nőknél fokozott a szívroham, A kockázatok hasonlóak a fogamzásgátló tablettákat, tapaszokat és gyűrűket alkalmazó nőknek, de az MHT-t szedő nők idősebbek és a kockázatok az életkorral nőnek.

Sok nő nem szedheti az MHT-t az előző betegség miatt, például rákot, vagy mert más gyógyszereket szednek.

Más kutatások azt találták, hogy az emlőrák növelheti a szellemiséget h öt vagy több éves folyamatos MHT-alkalmazás, amely ösztrogént és progesztogént tartalmaz. Azok a nők, akiknek a méhüket eltávolították, csak ösztrogénterápiát igényelnek. Beszéljen orvosával, hogy többet tudjon meg a hormonterápiáról, mielőtt döntést hozna róla.

Segítségre van szüksége, ha segítségre van szüksége

• Gyakran előfordul, hogy normál esetben időszakos periódusokat tapasztal. Más állapotok, például a policisztás petefészek szindróma vagy a méhnyakrák, szabálytalan vérzést okozhatnak. Lásd orvosa más okok kiküszöbölése érdekében, ha:
• hirtelen nagyon nehéz periódusokat vagy időszakokat tapasztal
• a szokásosnál hosszabb ideig
• folt vagy vérzés szex után
• vérzés vagy helyszín után

a periódusok közel állnak egymáshoz

A csontritkulás és a szívbetegség a menopauza okozta hosszú távú egészségügyi kockázatok. Ennek az az oka, hogy az ösztrogén fontos szerepet játszik a csontok és a szíved védelmében. Estrogéntől függetlenül mindkét betegségnél nagyobb a kockázata. Beszélje meg kezelőorvosával a kezelés lehetőségeit, hogy megvédje magát a két betegség ellen.

A húgyúti fertőzések fokozott veszélye is van, mert a menopauza miatt a húgycső száraz lesz, irritálódik vagy gyulladt. Hüvelyi fertőzések gyakrabban fordulhatnak elő, mert a vagina szárító és vékonyabb lett.

A menopauza előnyei

• Bár a menopauza kellemetlen tüneteket okozhat némely nők számára, ez a természetes folyamat felfelé is lehet. A menopauza számos lehetséges előnye van: Pozitív perspektíva.
• A Massachusetts Női Egészségügyi Tanulmány, a középkorú nőkre összpontosító egyik legnagyobb longitudinális tanulmány, azt találta, hogy a legtöbb nő túlnyomórészt pozitív vagy semleges attitűdöt mutat a menopauza idején. A legtöbb nő nem keresi a menopauza külső segítségét. Nincs változás az egészségi vagy egészségügyi viselkedésben.
• Ugyanez a tanulmány megállapította, hogy a nők egészségi és egészségi viselkedése valószínűleg nem változnak a menopauza idején. Ez azt jelenti, hogy ha már vezetsz egészséges életmódot, valószínűleg ragaszkodsz hozzá. A tapasztalat bölcsessége.
• A menopauza együtt jár az öregedéssel, amely az élettapasztalat értékét hordozza. Pszichológus Sylvia Gearing, PhD elmondta az Amerikai Pszichológiai Egyesület Pszichológiai Monitorának, hogy tapasztalata szerint a menopauza alatt álló nők fokozzák a "tisztaságot, határozottságot és érzelmi intelligenciát". Nincs menstruáció.
• Néhány nő, mint a menstruáció, menopauza véget ér, különösen akkor, ha súlyos időszakokat, görcsöt vagy premenstruációs szindrómát (PMS) tapasztalt. Miután a havi ciklus leállt, nincs szükség tamponok, párnák vagy egyéb menstruációs termékek vásárlására.
Nincs szükség a születésellenőrzésre egyetlen év után sem.

A perimenopauzában még mindig teherbe eshet, ezért azonnal ne hagyja abba a születésszabályozást. Egy év elteltével az Ön korlátja, általánosan elfogadott, hogy a terhesség nem lehetséges orvosi beavatkozás nélkül, ami némelyik számára megkönnyebbülés lehet. Továbbra is meg kell védened a szexuális úton terjedő betegségektől.

OutlookOutlook

A menopauza utáni élet nem különbözik a reproduktív évek életében. Ne feledkezzen meg arról, hogy egyenesen eszik, gyakorol és rutinszerű egészségügyi ellátásban részesül, beleértve a fogászati ​​és szemészeti vizsgákat. A tápláló étrend és a rendszeres testmozgás segít fenntartani az erős csontokat, míg a rendszeres orvosi látogatások segítenek a problémák korai felismerésében.