Ligamentum fojtás és sérülés

Mi az oldalsó biztosítékszalag (LCL) sérülés?

Az oldalirányú kötőszalag (LCL) a térdízületen található ínszalag, a csigolyacsontot csontos szövetek vastag, erős szövetsávjai, az LCL a térdcsukló külső oldalán, kívülről a combcsont alja (combcsont) az alsó láb csontja (fibula) tetejére.Az LCL segít megtartani a térdcsuklót, különösen az ízület külső vonatkozásait

< Az LCL károsodása magában foglalhatja a feszültség megfékezését, fojtogatását és részben vagy teljesen felszakasztani az ízület bármely részét, az Orthogate szerint az LCL az egyik leggyakoribb sérült ínszalag a térdben. az LCL-nek általában gyakori a sérülése az LCL és más térdszalagok mellett.

Okok Mi okoz egy LCL sérülést?

Az LCL sérülések fő oka a térd belsejében lévő közvetlen erőszakos trauma. Ez nyomást gyakorol a térd külső felületére, és az LCL nyúlást vagy könnyezést okoz.

TünetekMelyek az LCL sérülésének tünetei?

Az LCL-sérülés tünetei enyhék vagy súlyosak lehetnek, a feszültség súlyosságától, vagy szakadástól függően. Ha az ínszalag enyhe kegyetlenség, akkor nem lehet semmilyen tünet. Az ínszalag részleges szakadásához vagy teljes szakadásához tünetei a következők lehetnek:

térddaganat (különösen külső megjelenés)

• térdízület merevsége, amely a térd lezárását okozhatja
• fájdalom vagy fájdalom a térd külső oldalán
• a térdízület instabilitása (úgy érzi, mintha ki fog adni)

DiagnosztikaHogyan diagnosztizálható az LCL-károsodása?

LCL-sérülés diagnosztizálásához orvosa meg fogja vizsgálni a térdét, és meg kell vizsgálnia a duzzanatot. Mozgatják a térdet különböző irányban, hogy meghatározzák a fájdalom helyét és milyen súlyosak a tünetei.

Ha kezelőorvosa úgy gondolja, hogy szétesett a szalagszalag, akkor átvizsgálhatja a képalkotó vizsgálatokat, mint a röntgen vagy az MRI vizsgálat. Ezek a tesztek lehetővé teszik orvosának, hogy láthassa a lágyrészeket a térdben.

KezelésMelyek az LCL-sérülések kezelése?

Az LCL sérüléseinek kezelési lehetőségei a sérülés és életmód súlyosságától függenek.

Kisebb sérülések esetén a kezelés a következőket foglalhatja magában:

süllyesztés

• jég alkalmazás
• a térd felemelése a szív felett
• fájdalomcsillapító szedés
• a fizikai aktivitás korlátozása, amíg a fájdalom és a duzzanat elmúlik < a térd védelme érdekében
• fizikai terápia vagy rehabilitáció a mozgás tartományának megerősítése és visszanyerése érdekében
• súlyosabb sérülések esetén a kezelés magában foglalhatja a fizikoterápiát, rehabilitációt vagy műtétet is. A fizikoterápia erõsíti és segít visszaszerezni a mozgástartományt.A műtét tartalmazhatja az ínszalag javítását vagy rekonstrukcióját.
• A műtét általában nem csak a LCL-t kezeli. Az LCL azonban gyakran sérül a többi térdszalaggal együtt. Ezekben az esetekben valószínűleg szükséges a műtét.

MegelőzésHogyan lehet megakadályozni LCL-sérülést?

Nehéz megakadályozni a térdszalag sérüléseit, mert gyakran baleset vagy előre nem látható körülmények következményei. Mindazonáltal számos megelőző intézkedés segíthet a térdszalag sérülésének a minimálisra csökkentésében, ideértve a következőket:

a megfelelő technikával és a testmozgással történő összehangolással, beleértve a séta-járást is

rendszeres nyújtás a test jó mozgási tartományának fenntartásához

• a felső és az alsó lábizmok erősítése az ízület stabilizálása érdekében
• körültekintéssel, ahol a térd sérülései gyakoriak, például a labdarúgás és a labdarúgás
• OutlookMi a hosszú távú kilátások?
• Kisebb sérülések esetén az ínszalag gyógyulhat minden probléma nélkül. Azonban fontos megjegyezni, hogy ha az ínszalag súlyos feszülést szenvedett, soha nem fogja visszanyerni korábbi stabilitását. Ez azt jelenti, hogy nagyobb a valószínűsége annak, hogy a térde kissé instabil, és könnyen megsebesítheti. Az ízület egyszerûen duzzadt és fájdalmas lehet a fizikai aktivitás vagy kisebb sérülés miatt.

Azoknál a betegeknél, akiknek nincs súlyos sérülésük, akiknél nincs műtét, a kötés valószínűleg instabil marad és könnyen sérül. Talán nem lehet olyan fizikai tevékenységeket elvégezni, amelyek megismétlik a térd használatát, beleértve a futást, mászást vagy kerékpározást. A fájdalom kisebb tevékenységekből eredhet, mint például a gyaloglás vagy hosszabb ideig tartó állóképesség. Előfordulhat, hogy a fizikai aktivitás során meg kell védenie az ízületet.

A műtétet végzők esetében a kilátások az eredeti sérülés és a sebészeti beavatkozás súlyosságától függenek. Általában javul a mobilitás és a stabilitás, miután a kötés teljesen gyógyul. Előfordulhat, hogy a jövőben be kell vonni a pántot, vagy korlátozni kell a fizikai aktivitást, hogy megakadályozza a térd újbóli károsodását.

Az LCL-en kívüli térdérüléseknél a kezelés és a kilátások eltérőek lehetnek, mivel ezek a sérülések súlyosabbak lehetnek.

K:

Milyen gyakorlatokat tehetek az LCL gyógyulásának segítésére?

A:

Nincs konkrét gyakorlat, amely segíthet az LCL gyógyításában. Az ínszalag önmagában gyógyul, és a legfontosabb dolog az, hogy megakadályozza az ízületi sérülést a gyógyulás során. A gyógyulási fázis alatt mozogni lehet, és ösztönözni lehet a quadricepek (combizmok) és a bicepsz femoris (karkötő izmok) gyengéd erősítését. Kerülni kell a belső szempontból a térd külsõ oldalán alkalmazott stresszt, hogy megakadályozzuk a gyógyulási ínszalag újbóli károsodását.

Egy egyszerű módja annak, hogy visszanyerje a mozgást, hogy egy négysebességes szakaszon. Álljon a jó lábára, fogja meg a sérült lábát a kezével ugyanazon az oldalon, és óvatosan hajlítsa a térdét a kezével a térd elhajlásához.

Egy egyszerű nyúlvány, hogy visszanyerje a nyúlványt, az, hogy a lábfejjel lefelé üljön a padlón, és finoman mozogjon a térdeinek egyenesítésével lefelé nyomva.

A helyhez kötött vagy fekvő kerékpár használata kiváló módja annak, hogy erősítse meg a quadricepeket. Ha a készletnek vannak lábujjpántjai, segít megerõsíteni a karkötõ izomcsoportokat is.

William Morrison, MDAnswers képviseli orvosaink véleményét. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.