Jeremy tippjei a biztonságos ivásra a cukorbetegséggel

Nagy örömmel vettem részt a Santa Clara TCOYD konferencián Március 7-én, és beszéljenek az online forrásokról. De még jobb számomra volt az esély, hogy részt vegyen a kiváló 1-es típusú pálya egyes részeiben, köztük Dr. Jeremy Pettus alkohollal és cukorbetegséggel kapcsolatos beszélgetéseiről - és hogyan keverje össze őket biztonságosan.

Ő kedvesen megadta nekünk a zöld fényt, hogy pontosan osszák meg ezt az érzékeny témát a St. Patrick's Day-ben, egy olyan ünnep, amely szorosan kötődik az imbibinghez.

Megjegyezzük, hogy Jeremy egyaránt endokrinológus az UC San Diego-ban és egy hosszú ideje az 1-es típus. (Emlékszel rá, hogy ő a TCOYD rendező, Dr. Steve Edelman kollégája, aki létrehozta az online közösséget a T1D-ben élő és dolgozó szakemberek számára.)

Dr. Jeremy Pettus, Endo a T1D-vel, a cukorbetegséggel és az alkohollal -

Először is, ne keressen tudományos tanulmányokat az 1-es típusú cukorbetegséggel kapcsolatos alkoholfogyasztásról - nincs adat. Tehát itt tudom:

De mérsékelt alkoholfogyasztásról van szó. Hogyan definiálható ez? A szakértők azt mondják, hogy a nőknek napi egynél több italt kell fogyasztaniuk, és naponta két italnál többet kell fogyasztaniuk.

Egyértelmű, hogy egy ital: 12 oz sör, 5 oz pohár bor vagy 1 ½ oz desztillált szeszesital.

Fontos tudni, hogy mit is fogyasztasz. Tehát hány szénhidrátot és kalóriát talál a sörben? Néhány példa:

Az Amstel Lite 95 kalóriát és 5 gramm szénhidrátot tartalmaz

De egy sötét sört, mint a Guinness 126 kalóriát + 10 szénhidrátot

• A Budweiser 145 kalóriát tartalmaz + 10. 6 szénhidrátot
• Nagyon jó sör "egy népszerű mikrohíradóból, valószínűleg körülbelül 219 kalóriát tartalmaz + 20 carbs
• Az általános hüvelykujjszabály: minél sötétebb a sör, annál több kalóriát és szénhidrátot tartalmaz.
• A bor átlagosan 120 kalóriát és 5 g szénhidrátot tartalmaz. Úgy gondolják, hogy a fehérbor egy kicsit magasabb, mint a piros, különösen az édesebb ízű fajták.

Kemény alkohol, egyenesen felfelé = 69 kalória + 0g szénhidrát.

Igaz, a kemény folyadék nulla szénhidrátot tartalmaz. De amikor vegyes italokat (ami cukros!) Beszélünk, az átlagos égboltozat 526 kalóriára + 61. 3 szénhidrát / ital.

Az olyan alkalmazások, mint a Calorie King, segítenek felkeresni kedvenc söröket, így:

Tehát általánosságban egy sör az egyik régimódi szénhordozóról szól - vagy 15 gramm szénhidrátot - és egy pohár bort körülbelül 1/3 szénhidrátot szolgál fel, vagy 5 gramm szénhidrátot.

de ne bolusoljon a teljes összegért! Mivel az alkohollal (a cukortartalmú cukrozott szirupok mínuszával) általában a vércukorszint csökken.

Ez azért van, mert az alkohol megakadályozza a májat, hogy felszabadítsa a glükózt, így gyakran alacsony lesz, de csak bonyolítja a dolgokat, ami rendszerint éjszaka vagy másnap történik.

Néhány tipp a BG rollercoaster megállításához:

Mindig eszünk ivás előtt

Kerüld el a cukros vegyes italokat

• Bolus az alkoholt, de HALF, amit normális esetben a szénhidrátokra
• VIZSGÁLNI A LOT (ivás előtt, lefekvés előtt)
• Ha nem a szivattyún, MINDIG vegye be a bazális inzulint (talán még mielőtt kilép)
• Alacsonyabb hőmérsékleti bázis éjszakán át, vagy csökkentse basális Lantus / Levemir adagját 20% vagy így
• Szedje kisebb napokat
• Állítson be riasztást az éjszaka közepén (3 óra), hogy ellenőrizze a BG
• Ne bolusoljon közvetlenül az ágy előtt
• Ha nincs máris kap egy CGM
• Engedje meg magának, hogy egy kicsit magasan fusson az ital mellett, hogy elkerülje a mélypontot: céltartomány 160-200mg / dl
• Ha kíváncsi (és vészhelyzet esetén), a glukagón még mindig működik ivás közben ! A hatás csökkenthető, de a rendszerben még fennmaradó glikogént is lebonthatja.
• Tehát az alsó sor: ha szüksége van rá, használja!

Egyéb biztonsági tippek:

Van egy "ivóvér", aki tudja a cukorbetegségét

Vigyázzon orvosi figyelmeztető karkötőre (komolyan, tedd ezt)

• Ne zavarja a tesztelés a bárban > Eat lefekvés előtt, ha a BG <180mg / dl
• * * *
• LÁSD MÉG:
• D-Teens és alkohol: Nincs bika a Wil bácsiból (Special Edition Ask D'Mine oszlop) > Az Edelman-jelentés: Ki mondja, hogy a cukorbetegek nem tudnak itni? (videó)

Diabetes melletti ivás (közösségi forrás oldal)

* * *

Nagyon köszönöm, Jeremy, Oh Wise One … Boldog Szent Patrik napja, és biztonságos felszívódás, D-barátok!

Jogi nyilatkozat

: A Diabetes Mine csapata által létrehozott tartalom. További részletekért kattintson ide.

Jogi nyilatkozat

Ez a tartalom a cukorbetegség közösségére összpontosító, a cukorbetegek bányájára készült. A tartalom nem orvosilag felülvizsgálható, és nem tartja be az egészségügy szerkesztői irányelveit. Ha többet szeretne megtudni a Healthline Diabetes Bánya partnerségéről, kattintson ide.