Női útmutató a cukorbetegség felülvizsgálatához és elengedéséhez

a nõi meggyõzõdés, és cukorbetegség történetesen nem akarja kihagyni ezt a könyvet! " A nõi útmutató a cukorbetegséghez Dr. Nat Strand és Brandy Barnes esetleg a kedvenceim lehetnek - az American Diabetes Association által kiadott útmutató.

Kevesebb mint 200 oldal, elég tömör, világos és őszintén írt, és a nagyon jó cukorbetegség alapjaitól eltekintve a

tartalmaz egy csomó nagyszerű egyedi információt, és azt kéri, hogy máshol nem találja meg. Végül is, amikor utoljára nyitottál cukorbeteg könyvet, hogy megtalálja a pubertás, a hormonok, a fogamzás, a menopauza, a hangulatváltozások, a kapcsolatok, a bűntudat, a szembeszegő mechanizmusok, a lélekkeresés és a spiritualitás teljes részeit? Minden sztereotípiás női téma, de a cukorbetegség-szakirodalomban eddig is nagyon elhanyagolt.

Amazing Race valóságos TV-versenyt az 1-es típusú cukorbetegség és az 1-es típusú cukorbetegség ellenére. azóta hatalmas D-advocate lett; és Brandy Barnes, a DiabetesSisters nemzeti nõi hálózat alapítója. A könyv előszavában: "Los Angelesben, CA-ban, az orvostudományban élõ ember él, míg a másik egy Durham, NC nyugati külvárosában él, egy nemzeti nonprofit szervezetet irányít … egyikünk több szabadlelkû, a másik pedig súlyosabb. "

Csak annyit mondhatok, hogy ez az együttműködés jó illeszkedés; a hölgyek közötti különbségek valószínűleg segítenek nekik abban, hogy különböző csecsemő nők széles kört kapjanak, akik fel fogják venni ezt a könyvet. (Jól van, srácok, mindannyian nem hasonlítunk "kislány" -ra!)

Szeretem ezt a könyvet, kilenc fejezetet az alapokkal kezdődően, majd elindulok: Mental Wellness, Physical Wellness, Hormonok megértése , A szexuális wellness, a jobb kapcsolatok megteremtése, az utazás, a gyakorlás és a karrier irányítása.

Mental Wellness jóval a karrier előtt? Igen, ez a dolgok egészséges rendje, és ahogyan ez lenne, az IMHO.

Annak érdekében, hogy a könyv interaktív legyen, a szerzők magukban foglalják a "naplózási szakaszokat", amelyek arra késztetik Önt, hogy gondolkodjanak az életükön, és írjanak néhány kulcsfontosságú dolgot:

Megjegyzések - üres területek, levonva a könyvet

• Lelki keresés - olyan kérdések, amelyek segítenek tükrözni saját érzéseit és küzdelmeket. Például: "Mit tanult neked a cukorbetegség?"
• Life Application - rögzíteni a konkrét lépéseket a saját egészségi vagy élethelyzetének kezelésére, például: "Kérdezze meg partnerét, ő a napi cukorbetegség kezelésének követelményeiről?"(beszélgetés megnyitója!)
• Az én D-Journalom - a saját viselkedésed és érzelmeid megismerése érdekében, például a fentiekhez kapcsolódóan:" Mi volt a legmeglepőbb a házastársának a cukorbetegségét és a házasságra gyakorolt ​​hatását illetően? Most már tudom, hogy ez a fajta sürgető hangzik, de miközben átolvastam ezt a könyvet, találtam magam, hogy megálltam, hogy választ adjak ezekre a kérdésekre a fejemben - az a felismerés, hogy kényszeríteni kell ezeket a dolgokat, lehet, hogy nagyon katarzikus és hasznos. Válaszom a Lélekkutató kérdésre: Én sokkal találékonyabb és rugalmasabb vagyok, mint azt valaha is gondoltam volna. amikor fiatalabb voltam, hogy egy nap ezen a mindenre kiterjedő, hihetetlenül ingerlő betegséggel kell foglalkoznom, amíg a halál nem részünk, biztosan azt hittem, hogy a jövőbeli énem szétesik! Rendben, ezt tettem, de csak a a diagnózis első hetében vagy egészen azóta már teljes gőzzel jár.

A könyvben szereplő más kezelések Őszintén szólva a szellemi játékról a nők gyakran játszanak magukkal: "Néha a nők még csak nem is tudják, hogy mit csinálnak maguknak, vagy hogy mit csinálnak, valójában egy étkezési rendellenesség." Vannak továbbá krónikus szorongás, magány és a szüntelen magatartás - testünk lógása, mert nem tökéletes. Szeretem, ahogyan Nat és Brandy történeteket közölnek személyes életükből, hogy foglalkozzanak ezekkel az érzelmi és fizikai problémákkal.

Sokat beszélnek az "egészséges és egészségtelen viselkedésekről, amelyek belekeveredtek az életetekbe" - mennyire fontos felismerni ezeket, és felelősséget vállalni az Ön által választott döntésekért. Amint ezt továbbítom, próféciának hangzik, de valójában a könyv nagyon produktív értelemben szól az "áldozati mentalitás" elkerüléséről és az önbecsülés megerősítéséről, hogy a lehető legjobb választásokat tudja meghozni és a hibákat is kezelni tudja. nem roncsoló módon. Jó cucc.

A szex természetesen jelentős fejezetet kap; ez egyike azon kevés erőforrásoknak, amelyekről megismerkedhet a cukorbetegséggel kapcsolatos "női kérdések" mélységében egy barátságos és relatíve hangon. Szeretem, hogy Brandy írja: "Legyünk egyértelműek: a szex nem csak a férfiak számára fontos, hanem a nők számára is fontos." A

DiabetesSisters

org felmérése több mint 800 nőt végzett T1 vagy T2 cukorbetegséggel, mielőtt ezt a könyvet írná, és a szexuális kérdésekre vonatkozó eredmények nyitottak. Például a megkérdezett nők közel egyharmada szerint a cukorbetegség negatívan befolyásolta a nemi vágyukat, és közel 40% arról számolt be, hogy a testképet negatívan befolyásolta a cukorbetegség. Számos nő azt is jelentette, hogy nem veszik észre, hogy a cukorbetegség hatással van itt; a teljes 58% nem tudta, hogy a menstruációs ciklusok szerepet játszhatnak a vércukorszintben. Azta!

A fejezetekben kevés tesztek találhatók a tudás tesztelésére, és a menopauza és a fogamzásgátló módszerek kérdéseivel kapcsolatosan hallottam magam. Mindig van valami új megtanulni, nyilvánvalóan! (Bennfentes tipp: Ne hagyja ki a listákat a 132-133-as oldalakon: " Tíz dolog a potenciális partnerek csodája, amikor a csecsemőkkel és a Szexpartnerek tudni róluk

";)) A jobb kapcsolatok megteremtéséről szóló fejezetben teljesen elbűvölt a Brandy férje, Chris Barnes (aki szintén itt írta a partnerhelyet) levele, amelyben a betegségben jár, hogy hogyan akadályozhatja feleségét, de arról is beszél, hogy a cukorbetegség mindkettőt ihlette.A fejezet a társkereső, a házasságot, az erkölcstelen érzelmeket, a változó terveket, az ételt / táplálkozást, a terhességet és még a pénzügyeket is magában foglalja - olyan dolgok egész sorát, amelyek kapcsolatba kerülnek (cukorbetegséggel). A családi kapcsolatok is le vannak fedve (Tipp: Ne hagyja ki a 156-as listát " Tippek a cukorbetegek és a családtagok számára .") Röviden, ezt a könyvet bölcsnek és megközelíthető, nem is beszélve a rendkívül informatív és a szellő olvasható. És így végződnek, ahol kezdtem, azzal a kijelentéssel, hogy ha a női meggyőzésről van szó, és cukorbetegségről van szó, akkor nem akarja kihagyni ezt a könyvet!

{American Diabetes Association; 1. kiadás 2014. december; $ 13. 17 az Amazonban a papírkötésben} És most itt van az esélye, hogy WIN-ot nyerd meg két ingyenes példányt … A DMBooks Giveaway

Érdekli a

két szabad példány egyike

A nõi útmutató a cukorbetegségre: A wellness útja

"Dr. Nat Strand és Brandy Barnes? Így írja be: 1. Írja be észrevételeit *, beleértve a " DMBooks " kódszót, hogy közölje velünk, hogy szeretne belépni a kiadványba.

* MEGJEGYZÉS: A mi kommentárunk megváltozott, mióta áttérünk az egészségügyi vonalra. com; legalábbis addig kell bejelentkeznie a Facebook-ba, hogy megjegyzést tegyen. Ezt az adományozást is beírhatja e-mailben az info @ diabetesmine-ben. com a témakönyvvel " Womens Book " ha tetszik.

2. Mindaddig, amíg

2015. január 30-án, pénteken, 5 p. m. PST belépni. Érvényes e-mail címre van szükség a győzelemhez.

3. A győztes kiválasztása a Random. org, és 2015. február 2-án, a Facebookon és a Twitteren megjelenik a hirdetés, ezért győződjön meg róla, követitek minket! Mi frissítjük ezt a bejegyzést, ha kiválasztjuk a győztes nevét. Sok szerencsét mindenkinek! Ez a verseny már lezárult. Gratulálok Deb Ryghhoz és Alison Robinson-hoz, a nyertesekhez! Kérjük, lépjen velünk kapcsolatba ASAP-nál az info @ diabetesmine oldalon. com, így mindkettőnk megkaphatja a könyvet!

Jogi nyilatkozat

: A Diabetes Mine csapata által létrehozott tartalom. További részletekért kattintson ide.

Jogi nyilatkozat

Ez a tartalom a cukorbetegség közösségére összpontosító, a cukorbetegek bányájára készült. A tartalom nem orvosilag felülvizsgálható, és nem tartja be az egészségügy szerkesztői irányelveit. Ha többet szeretne megtudni a Healthline Diabetes Bánya partnerségéről, kattintson ide.