Szklerózis multiplex: 8 Elkerülendő élelmiszer

A jó táplálkozás szerepe

Az egészséges tápláló táplálkozás fontos része a jó érzésnek és a szklerózis multiplex (MS) tüneteinek kezelésében. Az MS-ben az immunrendszer megtámadja a központi idegrendszert, blokkolja vagy megszakítja az idegi jeleket, és olyan tüneteket okoz, mint például:

• fáradtság
• zsibbadás
• mozgási problémák
• hólyag és bélműködés
• látási problémák >

Az étrend fontos eszköz, ha jól érezzük ezeket a tüneteket. Olvassa el, hogy megtudja, mely ételek segíthetnek vagy károsíthatják az Ön állapotát.

Nincs csoda étrendNincs csoda MS diéta

A National Multiple Sclerosis Society (NMSS) szerint egyetlen étrend sem kezelheti vagy gyógyíthatná az MS-t. Mivel az MS tünetei tipikusan jönnek és mennek, az étrend hatékonyságának mérése nehéz. Az MS szakemberei azonban azt sugallják, hogy az MSZH és az American Heart Association által ajánlott, alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú étrend előnyös lehet az MS-ben szenvedők számára.

Telített zsírokSkip telített zsírok

Az orvos Roy Swank 1948-ban mutatta be az SM zsírszegény diétáját. Azt állította, hogy az állati termékekben és a trópusi olajokban lévő telített zsírok ronthatják a tünetegyütteseket. Swank kutatása ellentmondásos. Mielőtt az MRI-k képesek voltak mérni a MS progresszióját, tanulmányai hiányoztak a kontroll csoportban. Azonban a telített zsírmennyiség csökkentése napi 15 grammnál kevesebbnek érzi az általános egészségét. Ez pozitív, egészséges lépés a jó egészség felé. Azonban ne zárja ki az összes zsírt, mivel a megfelelő D-vitaminszint fenntartása védőhatást gyakorolhat a MS-re. D-vitamin-tartalmú élelmiszerek közé tartoznak a zsíros halak (például a lazac, a tonhal és a makréla), valamint a marhahús, a sajt és a tojássárgája.

Teljes zsírtartalmú tejzsír teljes zsírtartalmú tejjel

Az ápolók egészségi állapotának vizsgálata (I és II) nem mutatott összefüggést a zsírfelhasználás és a MS fejlődése között. A tejtermelés érzékenységének, valamint a tagállamokban tapasztalható fellendülések számának és súlyosságának elméleti összefüggéseit nem igazolták kutatások. De az alacsony zsírtartalmú tejet, sajtot, joghurtot és egyéb tejtermékeket választani egy másik védelmi stratégia, amely javíthatja általános egészségi állapotát.

Étrendi italok Az étrendi italok

Az aszpartámmal, koffeinnel és alkohollal bevitt italok irritálhatják a húgyhólyagot. Az NMSS táplálkozási irányelvei szerint a legjobb, ha távol tartja az italokat, ha húgyhólyaggal kapcsolatos tünetei vannak. De nem kell aggódnia, hogy az aszpartám okozza az MS-t; ez egy mítosz.

Gluten Mi a glutén?

A BMC Neurology-ban megjelent tanulmány szerint a kiválasztott MS-betegek és azok közvetlen családtagjai a glutén-intolerancia nagyobb gyakorisággal fordultak elő, mint az általános populációban.De ez nem jelenti azt, hogy minden MS-betegnek gluténmentesnek kell lennie. A döntést, hogy áttérnek egy gluténmentes táplálékra, amely minden búza, rozs, árpa és tritikálé ételeket kiküszöböl, eseti alapon kell meghozni. A kutatók javasolják a glutén intolerancia korai kimutatását és kezelését MS betegek számára.

FruitFruit finomított cukrok helyett

Nincs tudományos bizonyíték arra nézve, hogy a finomított cukrok kapcsolódnak a tagállamok fáklyákhoz. Azonban az édes ételek könnyű kezelése segít a súlyának kezelésében, ami nagyon fontos az MS-ben szenvedők számára. A cukor- és kalóriatartalmú ételek csomagolják a fontokat, és az extra súly növelheti az MS-rel kapcsolatos fáradtságot. A túlsúly megteremtése hozzájárulhat a mobilitási problémákhoz és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatához. Az alkalmi szelet a születésnapi torta finom, de általában a gyümölcsöt, mint a snack és a desszert lehetőség. A magas rosttartalmú gyümölcsök segítenek a székrekedésnek, egy másik MS-tünetnek is.

Egyél jól Élj jól, jól érzed, élj hosszú

Az MS egy olyan egyedülálló kihívásokkal járó egész életen át tartó betegség, amely idővel megváltozhat, de a legtöbb SM-es ember megtalálja a módját a tünetek kezelésére, és gazdag, teljesítő életet teremt. A szájbetegség és a rák a halálok vezető okai az SM-ben szenvedő emberekéhoz hasonlóan, mint az általános lakosság körében. Nem szükséges szigorú vagy szigorúan korlátozó étrendet elfogadni, ha MS van. A tányér kitöltésével finom és alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú élelmiszerekhez elegendő energiát biztosít, és védelmet nyújt további egészségügyi problémákkal szemben.