Osteoporosis: A Balanced Perspective on How to Minimize the Risk of Fracture as We Age
Tartalomjegyzék:
- SoySoy
- HorsetailHorsetail
- Az akupunktúra a hagyományos kínai orvoslásban alkalmazott terápia. A gyakorlatban nagyon vékony tűket helyeznek el a testben lévő stratégiai pontokon. Úgy gondolják, hogy ez a módszer ösztönzi a különböző szerv- és testfunkciókat, és elősegíti a gyógyulást. Az akupunktúrát gyakran kombinálják a gyógynövényekkel. Míg az anekdotikus bizonyítékok ezt kiegészítő osteoporosis kezelésekként támogatják, több tanulmányra van szükség, mielőtt tudnánk, valóban dolgoznak-e.
- A Tai chi egy ősi kínai gyakorlat, amely egy sor testoszlopot használ, amelyek simán és finoman haladnak egyikről a másikra. Az Országos Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központ tanulmányai szerint a tai chi elősegítheti az idősebb felnőttek megnövekedett immunrendszerét és általános jólétét. Növelheti az izmok erejét és koordinációját, valamint csökkentheti az izom- vagy ízületi fájdalmat és merevséget. Rendszeres, felügyelt rutin segíthet az egyensúly és a fizikai stabilitás javításában. Megakadályozhatja az eséseket is.
- A melatonin olyan hormon, amelyet a tobozmirigy termel a szervezetben. A melatonint évek óta természetes alvástámogatásként, valamint gyulladásgátló szerekként reklámozták. A kutatók elgondolják, hogy a melatonin elősegíti az egészséges csontsejt növekedést. A melatonin kapszulákban, tablettákban és folyékony formában szinte bárhol megtalálható, és rendkívül biztonságosnak tekinthető. De álmosságot okozhat, és kölcsönhatásba léphet antidepresszánsokkal, vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel és béta-blokkolókkal, ezért először beszéljen orvosával.
- Ha egy személy csontritkulással diagnosztizálva van, tanácsos megváltoztatni étrendjüket, hogy több kalciumot tartalmazzon. Bár a csonttömeget nem lehet azonnal kijavítani, az étrendi változások megakadályozhatják Önt abban, hogy több csonttörést veszítsen el. A hormonpótló szereket, különösen az ösztrogént tartalmazó szereket gyakran előírják. De az összes hormonterápiás gyógyszerkészítmény olyan mellékhatásokat hordoz, amelyek zavarják az életed más részeit.
- Ezeknek a szintetikus gyógyszereknek a mellékhatásai miatt néhány ember úgy dönt, hogy megpróbál alternatív módszereket a csontvesztés megállítására és az osteoporosis kezelésére. Mielőtt bármilyen gyógyszeres kezelést elkezdenél, mindig beszélje meg kezelőorvosával.
Míg több tudományos kutatásra van szükség a s ubject, néhány gyógynövény és kiegészítők úgy vélik, hogy csökkenti vagy potenciálisan megállítani a csontritkulás által okozott osteoporosis.
Red cloverRed lóhere
A vörös lóhere szerint ösztrogénszerű vegyületeket tartalmaz. Mivel a természetes ösztrogén segít megvédeni a csontot, néhány alternatív gyógyító szakember javasolhatja az oszteoporózis kezelését. Ugyanakkor nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a vörös lóhere hatékonyan csökkenti a csontvesztést. A vörös lóhere ösztrogénszerű vegyületei befolyásolhatják más gyógyszerek hatását, és egyes emberek számára nem alkalmasak. Ügyeljen arra, hogy megvitassa a vörös lóhere orvosával, ha figyelembe veszi. Jelentős gyógyszerkölcsönhatások és mellékhatások jelentkeznek.SoySoy
A tofu és a szójatej termékekhez hasonló szójababok izoflavonokat tartalmaznak. Az izoflavonok olyan ösztrogénszerű vegyületek, amelyek segíthetnek megvédeni a csontokat és megakadályozni a csontvesztést. Általában tanácsos beszélni kezelőorvosával, mielőtt szójababot használ a csontritkuláshoz, különösen ha ösztrogénfüggő emlőcarcinoma fokozott.
Fekete cohoshBlack cohoshA fekete cohosh olyan gyógynövény, amelyet évtizedek óta használnak az indián orvoslásban. Rágcsálóként is használják. Olyan fitoösztrogének (ösztrogénszerű anyagok), amelyek segíthetnek megakadályozni a csontvesztést. Egy 2008-as tanulmány megállapította, hogy a fekete cohosh előmozdította az egerek csontképződését. További tudományos kutatásra van szükség annak meghatározására, hogy ezek az eredmények kiterjeszthetők-e az osteoporosisban szenvedő emberekre. Ismételje meg, beszélje meg orvosával, ha potenciális mellékhatásai miatt fontolóra veszi.
HorsetailHorsetail
Horsetail egy növény, amely lehet gyógyhatású. Úgy gondolják, hogy a csontvázban lévő szilícium segít a csontvesztésben a csontregeneráció stimulálásával. Annak ellenére, hogy hiányoznak az állítások alátámasztására szolgáló klinikai vizsgálatok, a holttestet továbbra is egyes holisztikus orvosok ajánlják csontritkulás kezelésként. Horsetail lehet venni, mint egy tea, tinktúra, vagy gyógynövény tömörítés.Negatívan befolyásolhatja az alkoholt, a nikotinfoltokat és a diuretikumokat, és fontos, hogy megfelelően hidratálódjon, amikor használják.AkupunktúraAcupuncture
Az akupunktúra a hagyományos kínai orvoslásban alkalmazott terápia. A gyakorlatban nagyon vékony tűket helyeznek el a testben lévő stratégiai pontokon. Úgy gondolják, hogy ez a módszer ösztönzi a különböző szerv- és testfunkciókat, és elősegíti a gyógyulást. Az akupunktúrát gyakran kombinálják a gyógynövényekkel. Míg az anekdotikus bizonyítékok ezt kiegészítő osteoporosis kezelésekként támogatják, több tanulmányra van szükség, mielőtt tudnánk, valóban dolgoznak-e.
Tai chiTai chi
A Tai chi egy ősi kínai gyakorlat, amely egy sor testoszlopot használ, amelyek simán és finoman haladnak egyikről a másikra. Az Országos Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központ tanulmányai szerint a tai chi elősegítheti az idősebb felnőttek megnövekedett immunrendszerét és általános jólétét. Növelheti az izmok erejét és koordinációját, valamint csökkentheti az izom- vagy ízületi fájdalmat és merevséget. Rendszeres, felügyelt rutin segíthet az egyensúly és a fizikai stabilitás javításában. Megakadályozhatja az eséseket is.
MelatoninMelatonin
A melatonin olyan hormon, amelyet a tobozmirigy termel a szervezetben. A melatonint évek óta természetes alvástámogatásként, valamint gyulladásgátló szerekként reklámozták. A kutatók elgondolják, hogy a melatonin elősegíti az egészséges csontsejt növekedést. A melatonin kapszulákban, tablettákban és folyékony formában szinte bárhol megtalálható, és rendkívül biztonságosnak tekinthető. De álmosságot okozhat, és kölcsönhatásba léphet antidepresszánsokkal, vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel és béta-blokkolókkal, ezért először beszéljen orvosával.
Hagyományos kezelésTradiciális kezelési lehetőségek
Ha egy személy csontritkulással diagnosztizálva van, tanácsos megváltoztatni étrendjüket, hogy több kalciumot tartalmazzon. Bár a csonttömeget nem lehet azonnal kijavítani, az étrendi változások megakadályozhatják Önt abban, hogy több csonttörést veszítsen el. A hormonpótló szereket, különösen az ösztrogént tartalmazó szereket gyakran előírják. De az összes hormonterápiás gyógyszerkészítmény olyan mellékhatásokat hordoz, amelyek zavarják az életed más részeit.
A biszfoszfonát családból származó gyógyszerek szintén közös kezelési lehetőség, mivel megakadályozzák a csontvesztést és csökkentik a törések kockázatát. A gyógyszeres kezelés ilyen jellegű mellékhatásai közé tartozik az émelygés és a gyomorégés.
Ezeknek a szintetikus gyógyszereknek a mellékhatásai miatt néhány ember úgy dönt, hogy megpróbál alternatív módszereket a csontvesztés megállítására és az osteoporosis kezelésére. Mielőtt bármilyen gyógyszeres kezelést elkezdenél, mindig beszélje meg kezelőorvosával.
PreventionPrevention
Az osteoporosis megelőzhető. A testmozgás, különösen a súlyok emelése segít az egészséges csonttömeg fenntartásában. Az egészséges életmódra vonatkozó döntések - például a dohányzás vagy a visszaélések elkerülése - szintén csökkentik az oszteoporózis kialakulásának kockázatát. A kórtani egészséghez, például a D-vitaminhoz, a kalciumhoz és a K-vitaminnak járó vitamin-kiegészítőknek is az ön diétájába kell illeszkedniük, hogy később elkerüljék a csontok gyengeségét.
Alternatív kezelések alkoholizmusra
Alzheimer-kór: Alternatív kezelések
Bipoláris rendellenesség kezelések, gyógyszerek, alternatív kezelések
Megismerheti a bipoláris rendellenesség kezelésének különböző módjait, beleértve a gyógyszertípusokat, , meditáció, stb.
