Az együttes függő kapcsolatok megértése

Mi a társfüggőség?

az élet egyik létfontosságú összetevője Az egészséges kapcsolatok jelei között szerepel a személyes határok tiszteletben tartása, kölcsönös tisztelet és megértés egymáshoz A diszfunkcionális kapcsolatok gyakran okozhatnak érzelmi nehézségeket egy vagy mindkét partner és családjuk számára

A társfüggőség egyfajta a partnerek egymástól való viszonyában nincsenek világos határok a partnerek között Az egyik partner saját szükségleteikre gondoskodik a másik partner igényeiről, ami egyoldalú kapcsolatot teremt, és alacsony önfegyelemhez vezethet, megbecsülés és érzelmi vagy fizikai visszaélés, vagy mindkettő.

en egy partner anyagfüggőséggel rendelkezik. Ez magában foglalja a felesleges ivást vagy a szabadidős drogokat.

TünetekA társfüggőség tünetei

A társfüggőség egy személyiségzavar. A tünetek közé tartozhat:

• az önbecsülés hiánya a többi ember véleményétől függően, hogy jobban érezzük magunkat
• a visszaélésszerű magatartás toleranciája
• találgatások a visszaélésszerű magatartásért
• konfliktusok elkerülése
• félelem egyedüllét vagy kapcsolata van
• ragaszkodó viselkedés
• az emberekkel és a kapcsolatokkal kapcsolatos rögeszmés gondolatok
• bizonytalanok az összefüggésedben
• a vágy, hogy mindent megáldjon, akkor is, ha ez magadat elhanyagolja > a többi ember problémáinak hibáztatása

Egy társult kapcsolatban álló személy szenvedést tapasztalhat a család és a barátok kapcsolatának csökkentése vagy megszüntetése helyett a probléma megoldása és megoldások keresése mellett.

Elképzelni lehet, hogy egy társfüggő kapcsolatban áll egymással, nehéz lehet. A társdependencia azonosítása fontos lépés a fellendülés felé.

Kockázati tényezőkRisk tényezők

Egy érzelmileg megszorító, elhanyagoló vagy visszaélő családban felnövekvő gyermek taníthat egy gyermeket, hogy a szeretet feltételes. Félelem a félelem, hogy elhagyják, ami csökkentheti az önbecsülését, és vezethet, hogy kételkedjen a te érdemességedben. Ez a későbbiekben az együttéléshez vezethet.

A függőséggel való felnövekedés a családban szintén kockázati tényező a társfüggőség szempontjából. Egy nemrégiben készült tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy azok a nők, akiknek apjuk vagy férjeik alkoholfüggőséggel rendelkeztek, nagyobb a kockázata annak, hogy egymástól függővé válnak.

A depresszió előfordulása kockázati tényező lehet a társfüggőség számára. További kutatásokra van szükség a homológ-függőség és a depresszió kapcsolatának tanulmányozásához. Egy 1998-ban közzétett tanulmány megállapította, hogy sok depressziós nő is mérsékelten vagy súlyosan társfüggő.

Segítség kéréseSegítség kérése

A társfüggőséggel kapcsolatos problémák leküzdésének első lépése az, hogy Ön egy társfüggő kapcsolatban van.Az orvosral való munka segíthet megtanulni a határokat, és érzelmileg egészséges módon kapcsolatba lépni.

Mondja el orvosának, hogy érzi magát. Ők együtt fognak dolgozni, hogy hozzon létre egy kezelési tervet. A helyreállítás lassú folyamat lehet, ezért legyen türelmes, amikor dolgozol, hogy túlságosan túljusson a társfüggőségen.

Íme néhány dolog, amit tehetünk a társfüggőség leküzdéséhez:

Töltsd el az időt magadnak és a kívánt dolgoknak. Ha van egy olyan hobbi, amit mindig kipróbálni akartál, vegyél időt arra, hogy kipróbáld.

• Napló indítása. A naplózás segít abban, hogy jobban megértse érzéseit. Használhat egy folyóiratot is, hogy feltárhasson pozitív dolgokat magadról, mint például a jó tulajdonságokat és a dolgokat, amelyek érzést adnak neked.
• Ha szenvedélybetegségben szenved, beszéljen orvosával vagy tanácsadójával a függőség megszüntetésének módjáról.
• Ha a partnereddel való kapcsolata nem jelent bántalmazást, és mindketten szeretne maradni a kapcsolatban, akkor menjen el a párok tanácsára. Az egymással való nyílt kommunikáció megtanulása segíthet a kapcsolatoknak az egészséges és teljesítő erejéből.
• Ismerje meg, hogy nem. Nem mondhatom, hogy nem fontos lépés a határok létrehozásában.
• OutlookOutlook

A társfüggőség idővel fejlődik. Ez gyakran előfordul, anélkül, hogy az emberek teljesen tisztában lennének vele. Minden kapcsolat bizonyos mennyiségű adatot és bevételt tartalmaz. De ha egy személy sokkal többet ad, mint a másik személy, lehet, hogy egymástól függő kapcsolatban áll.

Ha öntudatosan azonosítja magát, tudja, hogy ez a változás lehetséges. Tarthat egy ideig. Tartsa magát elkötelezetten arra, hogy megtanuljon részt venni az egészséges, kölcsönösen tiszteletteljes kapcsolatokban.

K:

Azt hiszem, barátom egymástól függő kapcsolatban áll. Hogyan segíthetek nekik?

A:

Az első lépés az, hogy a barátod észre tudja, hogy együttmentő kapcsolatban áll egymással. Ki tudja mutatni a bizonyítékokat, de a barátodnak önmagában kell megvalósulnia. Azt is meg kell tenniük valamit. Ha elfogadják a segítségét, ösztönözzék őket arra, hogy forduljanak orvosukhoz egy mentális egészségügyi szakemberhez való eljuttatás céljából.

Timothy J. Legg PhD, CRNPAnswers képviseli orvosaink véleményét. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.