Kell enni?

Mi a terhességi cukorbetegség?

A gesztációs diabétesz olyan cukorbetegség, amely csak terhes nőknél fordul elő. Ez azt jelenti, hogy nem kaphat terhességi cukorbetegséget, ha terhes vagy. Előfordulhat, hogy terhesség alatt először terhességi cukorbetegséget alakít ki, vagy enyhe, diagnosztizálatlan cukorbetegség esetén rosszabbodhat, ha terhes vagy.

A terhesség ideje alatt, ahogy a tested inzulinváltozásokat alkalmaz. Az inzulin olyan hormon, amely szétzúzza az ételeket, amelyekre glükózra vagy cukorra esznek. Ezután használd ezt a glükóz energiát.

Természetesen jobban ellenállhat az inzulinnal szemben, amikor terhes vagy, hogy segítsen a babának több glükózzal együtt. Néhány nőnél a folyamat rosszul zajlik, és a szervezeted vagy abbahagyja az inzulin reagálását, vagy nem termel elég inzulint ahhoz, hogy az Önnek szükséges glükóz legyen. Ha ez megtörténik, túl sok cukrot fogsz a véredben. Ez gesztációs cukorbetegséget okoz.

Ha nemrég diagnosztizáltuk a terhességi cukorbetegséggel, vagy kíváncsiak leszünk arra, hogy mi fog történni, ha diagnosztizáljuk, olvassunk tovább, hogy megtudjunk többet az egészséges terhesség megőrzéséről.

Élelmiszerek ennihez Milyen élelmiszereket kell enni?

1. Egészséges egészséges táplálkozás
2. Minden étkezésnél enni a fehérjét.
3. Napi gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz az étrendben.
4. Az étrend harminc százaléka vagy annál kevesebb legyen zsírból.
5. Korlátozni vagy elkerülni a feldolgozott élelmiszereket.

Ügyeljen az adagméretekre, hogy elkerülje a túlfogyasztást.

Ha Önnek terhességi cukorbetegsége van, az egészséges, kiegyensúlyozott étrend fenntartása segíthet kezelni a tüneteket anélkül, hogy gyógyszeres kezelésre lenne szüksége. Általában az étrendnek tartalmaznia kell a fehérjét, valamint a szénhidrátok és zsírok megfelelő keverékét.

Ha már diagnosztizáltunk terhességi cukorbetegséggel, kérdezzük meg kezelőorvosától, hogy dolgozik regisztrált dietetikus vagy táplálkozási szakemberrel. Segítenek abban, hogy megtervezzék az ételeket, és jöjjenek ki egy táplálkozási tervvel, amely megtartja Önt és a baba egészséges.

Célja, hogy az ételeket a fehérjékre alapozza. Rengeteg friss élelmiszert tartalmazzon, és korlátozza a szénhidrátok és feldolgozott ételek fogyasztását.

Az American Diabetes Association-nak van egy hasznos útmutatója a MyPlate-nek, hogy segítsen megtanulni, hogyan készítsen egészséges tábla minden étkezéshez. Például minden étkezés 25 százalékos fehérjét, 25 százalék keményítőt és 50 százalékos nemsztilikus ételeket, például zöldséget vagy salátát tartalmaz.

• Itt kevés egészséges étkezési és étkezési lehetőség választása, ha terhességi cukorbetegségben szenved:
• friss vagy fagyasztott zöldség
• tojás vagy tojásfehérje
• bogyós gyümölcsösök
• friss gyümölcs
• bőr nélküli csirkemell
• sült hal
• párolt zöldségek
• pattogatott kukorica

nem cukrozott görög joghurt

Elkerülendő élelmiszerek Milyen élelmiszereket kerüljenek?

• El akarod kerülni a magasan feldolgozott élelmiszereket, például a fehér kenyeret és általában minden, ami sok cukrot tartalmaz. Például elkerülheti az olyan ételeket, mint például:
• gyorsétel
• alkoholtartalmú italok, amelyeket egyébként sem szabad elkerülni, ha terhes
• sütemények, például muffin, fánk vagy sütemény
• sült ételek
• cukrozott italok, mint a szóda, gyümölcslé és édesített italok
• édesség

nagyon keményítőtartalmú ételek, például fehérburgonya és fehér rizs

Ha nem vagy biztos benne, kérdezze meg orvosát az olyan ételekről, amelyeket általában eszel. Segíthetnek abban, hogy azonosítsák, mit kellene elkerülni.

Komplikációk Mi a szövődmény?

• A gesztációs cukorbetegség kockázatos lehet mind Ön, mind a baba számára. A szervezetben lévő extra glükóz növelheti a baba súlyát. Egy nagyobb baba kockáztatja, hogy nehezebb legyen a szállítás, mert:
• a baba vállai elakadhatnak
• több

vérzik, a baba nehézséget okozhat a vércukorszint stabilitásának és a születés utáni légzésnek

A gesztációs cukorbetegség növeli a magas vérnyomás kockázatát a terhesség alatt.

Tudjon meg többet: Magas vérnyomás terhesség alatt

A legtöbb esetben a terhességi cukorbetegség eltűnik a gyermek születése után, de ha cukorbetegsége van a terhesség előtt, akkor még mindig megvan. a cukorbetegség kialakulásának fokozott kockázata az életben is, mind a magzat, mind pedig a csecsemő után cukorbetegség esetén is ellenőrizni kell.

Kezelés Hogyan kezelik a terhességi cukorbetegséget?

A terhességi cukorbetegség kezelése a vércukorszintjétől függ. sok esetben a terhességi cukorbetegség étellel és testmozgással kezelhető, egyes esetekben gyógyszereket, például metformint vagy inzulint kell alkalmazni a vércukorszint csökkentéséhez.

További tippekEgyéb lépések egészséges terhességre

• a kiegyensúlyozott étrend fenntartása mellett vannak más dolgok, amelyekkel egészséges terhességet tehet:

Gyakorolj rendszeresen, legalább 30 perc gyakorlást célozva öt napot egy héten. tevékenység közben a ne felejtse el beszélni kezelőorvosával, mielőtt új gyakorlatokat kezdene. A rendszeres testmozgás segít fenntartani a vércukorszintjét is.

• Tudjon meg többet: Az év legjobb terhességi edzésprogramjai "
• Élünk kétóránként A vércukorszint szabályozásához soha ne hagyjuk át az ételeket, és igyekezzünk egészséges táplálékot vagy étkezést kétóránként. a vércukorszinted ingadozik és nehezebbé válik visszaszorítani őket.
• Vigye magával a szülés előtti vitaminokat

Lásd kezelőorvosát olyan gyakran, amilyennek ajánlani kell.

Ha terhesség alatt terhességi cukorbetegségben szenved tudják, hogy a megfelelő táplálkozással és testmozgással egészséges terhességet, munkát és szállítást lehet kapni.