ÉJszakánként Zab: Kedvenc Receptek

A zabpehely olcsó, kitöltő és jó az Ön számára. Ha még nem kaptál, akkor hiányzik! A Kaliforniai Dairy Council szerint mindössze egy-két csésze zabpehely minden nap elég ahhoz, hogy sok hasznot nyújtson. Ezek az előnyök nagyban hozzájárulnak a zabpehelyen található rosthoz, és tartalmazzák a következőket:

• vércukorszabályozás
• testsúlycsökkentés
• vérnyomáscsökkentés
• koleszterinszint

Az egyik napról a másikra az a jó dolog, hogy egyszerűen tegye az összetevőket egy légmentesen záródó edénybe, tegye be a hűtőbe, és reggelizni kezd. Adja hozzá az összes egészségügyi előnyöket az éjszakai zabkás könnyű kezeléséhez, és minden nap a jobb lábon elindulhat.

Miért jó a zabpehely a cukorbetegségért? "

Csokoládé Kókuszos éjszakai zab Ez a vegán egynapos zabas recept hozza a trópusi finomságot, amely tökéletesen illeszkedik a nyárhoz, de a midwinter #ThrowbackThryday pillanatokhoz is. egy éjszakai desszert

Szerezd meg a receptet!

Banana Nut Overnight Oats

Semmi sem megy össze, mint a dióval és a banánnal. az a pont, hogy banán és dió készült egymásnak.Ez egy éjszakai bork recept az Édes borsó Chef kiemeli ezt a partnerséget, és dobja a fahéj és a szerecsendió további íz és meleg.

Kap a recept!

áfonya Overnight A zabkás zabkása tökéletes módja annak, hogy felébredjen, és az egyszerűen Vegan Blog egy éjszakai zabbeli receptjének határozottan állandó helyet kell biztosítani a felállásban. édesítőszer, a méz is nagy választék.

Szerezd meg a receptet!

Csokoládé Cinnamon Overnight Oats

A házi táplálkozás receptjét nem kell a csokoládéra korlátozni desszert alatt. Azt gondoljuk, hogy egy nagyszerű desszert, mint a csokoládé-puding egészséges változata.

Szerezd meg a receptet!

Strawberry Chia Overnight Oats

A tej, a joghurt és a szamóca ebben a receptben egy nagyszerű délutáni snacket, vagy akár vacsora utáni kezelést tesz lehetővé. Édesük ellenére az eper alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, és olyan tápanyagokat tartalmaz, mint a mangán, a C-vitamin és a rákellenes antioxidánsok.

Szerezd meg a receptet!

Berry Chia Overnight Oats

Ne korlátozza az egynapos zabat az áfonyára - használjon bármilyen bogyót, amellyel a kezében van. Ez a recept fagyasztott bogyókat igényel, mert ez azt jelenti, hogy bármikor bármikor megteheti, és nem kell aggódnia, mi van a szezonban.

Szerezd meg a receptet!

Maple Vanilla Overnight Oats

A kép forrása: Sun Basket Foods

A dátumok hozzáadása remek módja annak, hogy egynapos zabot adjanak anélkül, hogy egy adag feldolgozott cukrot adnának hozzá.A drágámtól eltérően vegánok is. Ez a recept a The Organic Kitchen is kardamom, egy alulértékelt fűszer, amely tökéletesen megy vele.

Szerezd meg a receptet!

Orange Pistachio Overnight Oats

Az Őszinte Projekt kínálja ezt az egyedülálló és finom megjelenésű, egynapos zab receptet. Narancssárgát, gyümölcslevet és másokat használ, hogy olyan ízeket kapjon, amelyek biztosan felébresztik Önt (és ízlelőbimbóit).

Szerezd meg a receptet!

Peanut Butter Overnight Oats

A földimogyoró vajat a zabpehelyen nem csak a yum tényezőre emeli, hanem egy kicsit higgadt is, így ez a recept nagyszerű választás, ha az ebéd hosszú utat választ. A minimalista Baker számos előcsatlakozási javaslatot tesz, de úgy véljük, hogy a banán tökéletes egyezés.

Szerezd meg a receptet!

Svájci Müzli

Mint sok csillogás, az éjszakai zabnak valójában már jó ideje körül volt. Svájcban müzli néven ismeretes (nem szabad összetéveszteni a csomagolt muesli-val). A Muesli már több mint egy évszázada népszerű. Mit szeretünk arról, hogy mi a Lisa Cooks receptje az opcionális finomságok hosszú listája, amely friss és kreatív reggeli szertartást vezet.

Szerezd meg a receptet!