Hogyan lehet megszabadulni a zacskók alatt szem: 17 tipp

krónikus fáradtság

pigmentációs problémák

napfény

Olvassa el az olvasást, hogy megtudja, hogyan lehet megszabadulni a szem alatti táskáktól.

• Teáskesztyűk1. Teakészítmények alkalmazása
• A tea nem csak a kortyolgatásra. A szeme alatt ténylegesen használhat koffeinmentes teáskannákat a sötét karikák és zsákok segítéséhez.
• A teában lévő koffein erős antioxidánsokat tartalmaz és fokozhatja a véráramlást a bőrére. Azt is mondják, hogy védelmet nyújtanak az UV sugárzás ellen, és potenciálisan lassítják az öregedési folyamatot.
• Különösen a zöld teát kutatták a kutatók a lehetséges gyulladáscsökkentő hatásaikért, amint azt egy tanulmány is mutatja.
• Ehhez:

Steep two teáskabátok 3-5 percig.

Hagyja, hogy a teák zsákokban hűvös legyen 20 percig.

Ezután nyomja le az extra folyadékot, és alkalmazza a szem alatti területre.

Cold compress2. Hideg sajtolás

Dobd ki azokat az õrült krémeket. A sötét karaktól való mentesség ugyanolyan egyszerű lehet, mintha egy hideg tömörítést használna a már meglévő anyagok felhasználásával. Hideg alkalmazása a területre segíthet a véredények gyors összehúzódása érdekében ideiglenes megkönnyebbülés esetén.

1. Bár a hideg csomagot megvásárolhatja a boltban, a "do-it-yourself" módszerek ugyanúgy működhetnek.
2. Néhány DIY opció a következőket tartalmazza:
3. hűtött teáskanál
4. hűvös uborka

zacskó fagyasztott zöldségekkel

Alkalmazás előtt csomagolja be a tömörítést egy puha ruhával, túl fagyos. Csak néhány percig kell alkalmaznia a tömörítést, hogy megnézze az eredményeket.

Neti pot3. Tisztítsd ki a szinuszodat egy neti pot

Egyesek esküsznek, hogy egy neti edény használatával eltávolíthatja a szem alatti táskákat és sötét karikákat. A neti pot olyan eszköz, amelyet sósvízzel (normál sóoldat) töltel fel. Az orrba helyezi a kifolyócsövet, és öntözi a szinuszokat, eltávolítja a nyálkahártyát és más törmeléket.

• Ehhez:
• Töltse ki a neti edényt sós vízzel - 1/2 teáskanál sót 1 csészébe. Melegítsük fel a vizet, hogy feloldódjon, majd használat előtt hűtsük le a testhőmérsékletre.Meleg vagy langyos a legjobb a kényelemért.
• Döntse a fejét oldalra a mosogató fölött. Helyezze a pot kiöntőjét a felső orrlyukba, ami most közelebb van a mennyezethez.
• Lélegezz a száján, ahogy óvatosan öntse az oldatot az orrlyukba. A megoldásnak át kell esnie a másik orrlyukon keresztül.

Ismételje meg ezt a folyamatot a fejedével a másik irányba billentve.

Használat után öblítse le a potot szűrt, desztillált vagy egyébként steril vízzel.

Hagyja a edény levegőjét megszáradni a tárolás előtt.

A nettó edényeket olcsóbban találja meg a legtöbb drogériában vagy online. Ha úgy dönt, hogy kipróbálja ezt a módszert otthon, mindenképpen használjon desztillált vagy sterilizált vizet a sós vizes oldat létrehozásához. Használhat felforrósított csapvizet is, amely biztonságos hőmérsékletre hűl.

1. Water4. Maradjon hidratált
2. A víz a testtömegének mintegy 60 százalékát teszi ki. Mindezek alapján nem meglepő, hogy a kiszáradás hozzájárulhat a szem alatti táskákhoz. A vízbevitel növelése segít.
3. Mennyit elég? A szakértők azt javasolják, hogy naponta körülbelül 13 csésze folyadékot fogyasztanak a férfiaknak, és naponta körülbelül 9 csésze folyadékot a nőknek.
4. Nem szereted a vizet? A jó hír az, hogy minden folyadék számít a napi összesítésednek. A víz azonban alacsony kalóriatartalmú. Próbálja ki a pezsgő vizeket, az ízesített vizeket, vagy akár a gyümölcszel átadott vizet. A hideg vagy meleg növényi koffeinmentes tea jó választás.
5. Antihistamines5. Vegyünk egy antihisztamin
6. Az allergiák puffadt, sötét karikákat okozhatnak a szeme alatt. Ön is tapasztalhat vörösödést vagy vizenyős, viszkető szemmel. Ezt a reakciót az immunrendszer válasza okozza, ami ingerli, vagy allergén.

Ha úgy érzi, hogy a szem alatti táskák allergiásak lehetnek, kérdezze meg kezelőorvosát a túlzott mértékű (OTC) allergiás gyógyszerek kezeléséről. Egyes márkák a következők:

Benadryl

Zyrtec

Claritin

Az is lehetséges, hogy elkerüljék a lehetséges allergéneket, amikor csak lehetséges.

Bizonyos testápolási termékek, például szappanok, sminkek vagy hajfestékek, allergiak lehetnek. Ha problémái vannak az ok azonosítása során, tartsa naprakészen, hogy megnézze, milyen anyagok vagy egyéb dolgok okozzák a legtöbb reakciót. Ha ez krónikus probléma, beszéljen kezelőorvosával az allergiás vizsgálatokról.

Retinol5. Retinol krém hozzáadása a rutinhoz

Előfordulhat, hogy a múltban krémeket használtál, de kulcsfontosságú az egyes összetevőkre való koncentrálás. A retinol krémeket különböző bőrproblémákban alkalmazzák, ideértve a következőket:

• pattanások
• psoriasis
• öregedés

bizonyos rákos megbetegedések

Ez az összetevő az A-vitaminhoz kötődik, krém, gél vagy folyékony formában.

Hogyan működik a retinol a szemtáskákkal? A bőrön történő alkalmazásra ez az összetevő javíthatja a kollagén hiányosságát. A retinol alacsonyabb koncentrációit különböző OTC termékekben találhatja meg, de az erősebb krémek a bőrgyógyászra vonatkozó receptet igényelnek.

A retinol általában naponta egyszer, kb. Fél órával az arc tisztítása után kerül a bőrre. Ne használjon retinol krémeket vagy vegyen be extra A-vitamint, ha terhes.

• Világító krémek6. Lightening products
• A bőrtisztító krémek egy hidrokinon nevű összetevőt tartalmaznak.Ez az összetevő zavarja a melanin termelését a bőrben. Ez segíthet csökkenteni a sötét zacskók vagy a szem alatti körök megjelenését.
• Sok krém, gél és lotion található a pultnál, 2% hidrokinont tartalmaz. Magasabb koncentrációkat kaphat a bőrgyógyásztól kapott recept alapján. Ezeket a termékeket rendszeresen kell használni, hogy tartós eredményeket láthasson.
• Fontos megjegyezni, hogy a hidrokinon pozitív hatásai megfordulnak, ha a bőr napfénynek van kitéve, ezért csak éjszaka kell alkalmazni. Egyes emberek szárazságot, irritációt és egyéb enyhe bőrproblémákat tapasztalnak bőrkiemelő termékek használata közben. Ha reakciója van, hagyja abba a felhasználást.

Sunscreen9. Naponta fényvédő használata

A bőr nap elleni sugárzás elleni védelme számos dermatológiai problémát elősegíthet:

idő előtti öregedés

bőrrák

elszíneződés

Ennek eredményeként a fényvédő segítséget nyújt a szem alatti táskák és sötét karikák között.

Az American Academy of Dermatology javasolja, hogy minden ember viseljen fényvédőt. Az UVA és UVB sugárzás elleni széles spektrumú védelem fontos. Tehát egy olyan formula kiválasztása, amely SPF 30 vagy magasabb és vízálló. Adja meg újra a szükséges utasításokat, vagy irányítsa a csomag utasításait. Válassz napi arcvédőt, amely szintén SPF 30 vagy annál magasabb.

A nap káros sugarai is elkerülhetők:

az árnyékban

• védőruházat viselése
• barnító ágyak elkerülése
• Microneedling10. Tekintse meg a bőrödet a mikronizálásról

A mikronózás kollagén indukciós terápiaként is ismert. A támogatók azt mondják, hogy csökkenti a ráncokat, a hegesedést és még a pigmenteket is, mint például a sötét karikák és a szem alatti táskák.

Az eljárás olyan finom tűket tartalmaz, amelyek a bőr szétrepülését szolgálják. Ez olyan fajta szabályozott sérülést okoz, amely viszont megfiatalítja a kezelendő bőrt.

Ez az eljárás nem azok számára szól, akik azonnali kielégülést akarnak. Általában hat egymást követő, egymástól elhatárolt szekció során kerül sor. A mikronálozás kevesebb, mint a hagyományos lézeres eljárások.

• Vannak bizonyos kockázatok is, bár a helyreállítási idő viszonylag gyors. Az emberek olyan problémákkal szembesülhetnek, mint például:
• vérzés
• zúzódás

fertőzés

hegesedés

A bőrgyógyászok nem javasolják az otthoni készleteket, mivel kevésbé hatékonyak, és fennáll a fertőzések veszélye. Ne osztson tűket más emberekkel a betegség átvitelének megakadályozása érdekében. Ez a megközelítés nem jó választás azoknak az embereknek, akiknek kórokozóik vannak, vagy akik könnyen hegek.

Makeup11. Vegye le a sminket lefekvés előtt

Az éjszakai rutin javítása segíthet elkerülni a táskákat a szeme alatt. Különösen fontos, hogy minden este lefekvés előtt mossuk le arcát.

• Számos oka lehet, hogy ne mehessen a sminkben. Először is, ha szemhéjjal vagy más szem sminkkel alszik, akkor:
• irritálhatja
• allergiás reakciót
• fertőzést előidézni, amely pirosságot, puffadást vagy egyéb tüneteket okoz

Egyesek azt mondják elfelejtve, hogy mossa az arcot, ráncokat okozhat, vagy egyéb módon károsíthatja a bőrt.Pontosan? Ha sminkben alszol, akkor szabaddá teszed a bőrt a szabad gyököknek. Ez képes arra, hogy létrehozza az úgynevezett oxidatív stresszt, amely idő előtt öregszik a bőrén.

Elevation12. Maradjon emelkedett alvás közben

Próbálja meg emelni a fejét extra párnákkal alvás közben. Két vagy több párna használatával meg kell csinálni a trükköt. Még egy speciális ékpárna vásárlását is fontolóra veheti. Hogy működik ez? A fejnövelés segít megakadályozni az alsó szemhéjban lévő folyadék összegyűjtését, amely alvás közben dermedéshez vezet.

Ha a fej felborulása fáj a nyakán, vagy nem tud elaludni, akkor fontolja meg, hogy az ágy teljes felső végét pár hüvelykkel emelje. Használhat téglákat az ágyágyak alatt, vagy speciális ágyrögzítőket vásárolhat, amelyeket kifejezetten erre a célra készítettek.

• Sleep13. Ha lehet, legalább nyolc órát aludjon
• Az alváson túl
• mennyi

aludni is tényező. Bár a korlátozott alvás valójában nem okoz néhanyos köröket, a kevés alvás miatt az arca jobban elmosódhat. Ennek következtében minden árnyék vagy sötét karika nyilvánvalóbb lehet.

A legtöbb felnőttnek arra kell törekednie, hogy minden éjjel 7-8 órás alvást kapjon.

A Mayo Clinic szerint, ha problémái vannak a pihentetés során, próbálkozzon ezekkel a trükkökkel:

Próbáljon meg aludni, vagy rendszeres lefekvés és ébresztés.

Kerülje a koffeinmentes italokat és az ételeket 6-12 órával az esti lefekvés előtt.

Kerülje el az alkoholtartalmú italokat lefekvéskor. Minden étel és harapnivaló befejezése két órával lefekvés előtt. Finom az edzést néhány órával lefekvés előtt.

Kapcsolja ki a televíziókat, a mobiltelefonokat és egyéb elektronikus eszközöket egy órával lefekvés előtt.

Collagen14. Egyél több kollagén-gazdag étel

• Ahogy egyre idősebb lesz, az izmok és szövetek, amelyek támogatják a szemhéját, gyengülnek. Ez azt jelenti, hogy a bőre elkezdhet sülyedni, beleértve a zsírt is, amely általában a szeme körül van.
• A C-vitamin bevitele segíthet a szervezetnek, hogy több hialuronsavat szívjon fel. Ez az esszenciális sav természetes módon megtalálható a szervezetben, de a tárolt mennyiség csökken a korral.
• A C-vitaminban és az aminosavakban gazdag élelmiszerek szintén segíthetnek a kollagén termelésben a hialuronsav szintjének növelésével, egészségesebb bőr létrehozásával.
• A C vitamin jó forrása a következő:
• narancs
• pirospaprika

káka

kelbimbó

brokkoli

eper

vas15. Egyebek között több vasban gazdag étel is

• A vashiányos vérszegénység olyan állapot, ahol a vér hiányzik a vörösvérsejtekből. Ezek a sejtek felelősek oxigén szállításáért a szövetekben lévő szövetekhez. A vas hiánya sötét karikákat okozhat a szem alatt, sőt halvány bőrön is. Egyéb tünetek közé tartoznak a következők:
• extrém fáradtság
• hideg kezek és lábak
• törékeny köröm
• Ha gyanítod, hogy anémiás, akkor érdemes felkeresni orvosát. Orvosa ezt egyszerű vérvizsgálattal ellenőrizni fogja. Lehet, hogy speciális vas-kiegészítőkre van szükséged, hogy visszatérj a pályára. Enyhe esetekben segítheti a vas táplálékbevitelének növelését.
• A vasban gazdag élelmiszerek a következők:

vörös hús, sertéshús és baromfi

tenger gyümölcsei

• bab
• leveles zöld zöldségek, mint a káposzta és a spenót
• mazsola, kajszibarack és egyéb szárított gyümölcsök < vasalagos ételek, mint a gabonafélék, kenyér és tészták

borsó

só16. Vágja vissza a sós ételeket

• Túl sok sós étel fogyasztása a szem alatti táskák gyökerében lehet. A só hozzájárul a szervezet folyadékvisszatartásához, és összességében puffadt. Más egészségügyi problémákhoz is vezethet, mint például a szívbetegség és a stroke.
• Az American Heart Association naponta 2, 300 milligramm (mg) vagy annál kevesebb sót fogyaszt. Ideális esetben a felnőtteknek napi 500 mg sót kell fogyasztaniuk.
• Útmutatóként itt van, hogy hány milligramm különböző teáskanál (tsp) sómérésekkel rendelkezik:
• 1/4 tsp = 575 mg nátrium
• 1/2 tsp = 1, 150 mg nátrium
• 3 / 4 tsp = 1, 725 mg nátrium
• 1 tsp = 2, 300 mg nátrium

Olvassa el figyelmesen a csomagokat, hogy lássa, mennyi só van a kedvenc harapnivalókban. Az egyik módja, hogy azonnal csökkentse a sót az étrendben, hogy elkerülje a csomagolt, feldolgozott ételeket. Ehelyett próbáljon nagyobb étrendet fogyasztani az egész élelmiszereken - friss gyümölcsök és zöldségek -, ahol ellenőrizheti a sótartalmat.

Alcohol17. Vágás az alkoholra

Az alkohollal való csökkentést is fontolóra veheti, hogy megkönnyebbüljön. Miért működik ez? Hasonló ötlet, hogy több vizet isznak. Az alkoholfogyasztás hozzájárul a kiszáradáshoz, és a kiszáradás zsákokat és sötét karikákat eredményez a szeme alatt.

Ha különleges italra vágysz, próbáld meg megragadni az ízesített csillogó vizet, vagy rendszeresen gyümölcsöt adni.

• Smoking18. A dohányzás kimeríti a szervezet C-vitamin-tárolóit, ami az egészséges kollagén létrehozásáért felelős vitamin a bőrében. Ha dohányzik, akkor olyan problémákkal foglalkozhat, mint a ráncok, az elszíneződés, és még a szem alatti táskák és a sötét karikák.
• A dohányzásról való leszokás számos egyéb egészségügyi problémával is segít. Hozzáadhat éveket életéhez, megszabadulhat a foltos fogaktól, és csökkentheti a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri megbetegedések és egyes rákos megbetegedések esélyeit.
• A nikotin elvonási tüneteit a hideg pulyka kilépését követő első pár hétben tapasztalhatja. Ezek a tünetek 10-14 napon belül elhalványulnak.
• A dohányzásról való leszokáshoz való segítségért látogass el a Smokefree oldalra. gov.

Lásd kezelőorvosát, ha az orvosát látja

Sok oka a duzzanatnak és az elszíneződésnek a szem alatt nem súlyos, és jól reagálhat az otthoni kezelésre. Ez azt jelenti, hogy ha ezeket a tüneteket csak egy szemmel észleli, vagy rosszabb az idő múlásával, akkor érdemes felkeresnie orvosát.

Néhány esetben a szem alatti szemüvegtokok fertőzés vagy más, különös figyelmet igénylő orvosi probléma lehet.

Ha a duzzanatod is:

súlyos és tartós

a bőr más részeinek, mint a lábaknak

a vörösség, a fájdalom vagy a viszketés az orvos hosszú távú megoldásokat kínálhat, például vényköteles krémeket vagy más olyan kezeléseket, amelyek csökkentik a duzzanatot és az elszíneződést.A lehetőségek közé tartoznak a következők:

lézerterápia

kémiai hámlasztások

injektálható töltőanyagok a puffadt szemhéjak kezelésére

Ezek a kezelések szükség esetén meg kell ismételni a legjobb eredmény érdekében.