Az atheroszklerózis 6 legjobb kiegészítője és gyógynövénye

Az ateroszklerózis olyan állapot, amelyben a koleszterin, a kalcium és más anyagok, amelyeket plakkként neveznek el, elzárják az artériáit. Ez megakadályozza a vér áramlását a létfontosságú szervekhez, különösen a szívhez. Néha összetévesztik az arterioszklerózissal, ami az artériák megerõsödése, ami akkor történhet, ha a plakk jelen van vagy sem.

Az atherosclerosis számos egészségügyi problémához vezet, beleértve a stroke-ot, szívrohamot, vesebetegséget és demenciát. Nem világos, hogy mi okozza a feltételt, mert számos tényező érintett. Azok, akik dohányzik, túlzott alkoholt fogyasztanak (naponta több mint egy italt a nőknek, naponta két ital a férfiaknak), és nem gyakorolnak eléggé, nagyobb valószínűséggel fejlesztik ki. Ön is örökölheti az ateroszklerózis kialakulásának valószínűségét.

Számos kiegészítés létezik, sok növényből származtatható, amelyek segíthetnek ateroszklerózis kezelésében. Legtöbbjük a koleszterinszintet befolyásolja.

Az atherosclerosis kialakulásában a magas koleszterinszint nem az egyetlen kockázati tényező, ám jelentősen hozzájárulnak. Kétféle koleszterin van. Az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) "rossz" koleszterinként is ismert, és a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) "jó" koleszterinként ismert. A koleszterin és a kapcsolódó problémák kezelésének célja az LDL alacsony szintjének megőrzése és a HDL szintjének emelése.

Az elsődleges fontosságú dolgok

Íme néhány dolog, amit tisztában kell lenni a gyógynövények és kiegészítők szedésénél:

1. Nincs bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a kiegészítők önmagukban gyógyítják az ateroszklerózisokat. Az állapot kezelésére irányuló tervek valószínűleg tartalmaznak egy egészséges étrendet, egy edzéstervet és esetleg vényköteles gyógyszereket, amelyek kiegészítik az étrendet.
2. Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen kiegészítést tenne, mivel egyesek zavarhatják a már szedett gyógyszereket.
3. Ha terhes vagy szoptat, beszélje meg orvosával, mielőtt kiegészítéseket adna hozzá.
4. Az étrend-kiegészítőket az U.S. Food and Drug Administration (FDA) nem szabályozza. Ez azt jelenti, hogy minőségük drámai módon változhat az egyik márkától - vagy akár a palacktól a másikig.

1. Articsóka kivonat

Ezt a kiegészítést néha articsóka levélkivonatnak vagy ALE-nek nevezzük. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az ALE segíthet a "jó" koleszterinszint növelésében és a "rossz" koleszterinszint csökkentésében. Az articsóka kivonat kapszulákból, tablettákból és tinktúrákból jön. Mennyit kell venni a készítmény típusától függően, de nincs olyan kutatás, amely azt mutatja, hogy túladagolhat az articsókán.

2. Fokhagyma

A fokhagymát a mellráktól a kopaszságig mindent gyógyító tulajdonságokkal látták el. De a fokhagymára és a szív egészségére vonatkozó tanulmányok vegyesek. Az orvosi vizsgálatok 2009-es áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy a fokhagyma nem csökkenti a koleszterint, de egy hasonló felülvizsgálat 2013-tól azt mutatta, hogy a fokhagymakészítés megelőzheti a szívbetegséget.Egy 2012-ben közzétett tanulmány kimutatta, hogy a Q10 koenzim kombinált kortfelső fokhagyma kivonat lelassította az ateroszklerózis előrehaladását.

Mindenesetre a fokhagyma valószínűleg nem fog bántani. Egyél nyersen vagy főzve, vagy kapszulában vagy tabletta formájában. A mágikus összetevő az allicin, ami szintén a fokhagyma illatát eredményezi. Ez azt jelenti, hogy a szagtalan fokhagyma-kiegészítők nem feltétlenül segítenek a Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint.

3. Niacin

A niacin B-3-vitaminként is ismert. Olyan élelmiszerekben megtalálható, mint a máj, a csirke, a tonhal és a lazac, és kiegészítőként is értékesítik. Orvosa javasolhatja a niacin-kiegészítőket, hogy segítsen a koleszterin-kezelésében, mivel harmadszor növelheti a "jó" koleszterin szintjét, és alacsonyabb triglicerideket, egy másik zsírt, amely növeli a szívbetegség kockázatát. A niacin-kiegészítők a bőrön át kipirulhatják és fojtogatják az érzést, és hányingert okozhatnak. Az ajánlott niacin adag naponta 14 mg nőknél és 16 mg férfi esetén. Ne vegyen többet az összegből anélkül, hogy először beszélne orvosával.

4. Policosanol

A Policosanol olyan növényi kivonat, mint a cukornád és a cukornád. A helyi cukornádból származó policosanol kubai tudósainak kiterjedt tanulmánya kimutatta, hogy a kivonat koleszterincsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, de 2010-es felülvizsgálat szerint a Kubán kívüli vizsgálatok nem támasztották alá a megállapítást. A Policosanol kapszulákba kerül.

5. Vörös rizs élesztő

A vörös rizs élesztő olyan élelmiszertermék, amelyet fehér rizs élesztővel fermentálnak. Általában a hagyományos kínai orvoslásban használják. A vizsgálatok azt mutatják, hogy jelentősen csökkentheti a koleszterin szintjét. A piros élesztő rizs ereje a monacolin K anyagában rejlik, amely ugyanolyan összetételű, mint a lovasztatin, a koleszterinszint csökkentésére használt vényköteles statin.

Sajnos az FDA tiltotta a vörösvérű rizstermékeket, amelyeket elősegítenek a koleszterinszint csökkentésére, mivel potenciálisan káros, nem engedélyezett gyógyszert tartalmaznak. Néhány piros élesztő rizs kiegészítés áll rendelkezésre, de nem biztos, hogy hatékony, anélkül, hogy a kulcsfontosságú összetevő. A vörös rizs élesztőt is tanulmányozták a lehetséges vese-, máj- és izomkárosodás miatt.

6. Hawthorn

A Hawthorn egy általános cserje az egész világon. A levelekből és bogyókból készült kivonatot szívbetegségekre vényköteles gyógyszerként értékesítik Németországban. Hawthorn tartalmazza a kémiai kvercetin, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a koleszterint. A Hawthorn kivonat elsősorban kapszulákban kerül forgalomba.