Az IBS-vel való kapcsolatfelvételhez szükséges

Soha nem fogom elfelejteni a rémületes szavakat, amelyeket nekem adtam egy olyan srácnak, akivel pár évvel ezelőtt találkoztam. egymásnak nagyon hosszú ideig, és nagyon örültem, hogy jó benyomást kérek, de aztán ezt mondta: "Én főzni fogok vacsorázni a házamban."

A legtöbb nő, feltételezem, megtalálja ezt a szörnyen romantikus Egy férfi, házi főzött vacsora, egy hangulatos esténként. De ez a meghívás volt a legnagyobb rémálom.

Mert nekem is volt egy másik tényező, bár az egyik sokkal kevésbé romantikus: az IBS.

Az étkező asztalánál ülnék, és nem hallgatnám a csevegést, hogy elfedje azokat a zajokat, amelyeket a gyomrom idegesen lebukott. a WC-hez kell kötni (óránként többször) > Azonnali menekülési tervnek nem szabad ellenőrizhetetlen fellobbannia, ahol az emésztési tüneteim összességében tönkreteszik az éjszakát.

Nem, sajnos számomra ez a csodálatos romantikus éjszaka az én eszmám volt a pokolról.

Ha megvan is, akkor valószínűleg úgy érezte magát, mint a rémálomhely, ahol találtam magam. Semmi sem érzi magát szexisebbnek, mint aggódni a belekből, ugye? (Felismerheti a szarkazmust?)

De az IBS (ingerlékeny bél szindróma) társkeresése meglehetősen trükkös lehet, de nem lehetetlen. Most egy hosszú távú kapcsolatban állok egy csodálatosan szerető emberrel, aki megváltoztatta a kilátások állapotát és azt, hogy miként nézem át romantikus életemre.

Valóban nem kell zavarni, szóval itt kell emlékezni, amikor társkereső és az emésztési tüneteidet kezeled.

1. Vegye át az irányítást

Amikor az IBS-t érjük, mindannyian tudjuk, hogy sajnos gyakran nagyon kevés a tünetek feletti ellenőrzés. Csökkenthetjük a fellángolást azáltal, hogy irányítjuk a kiváltó tényezőket, kezeljük a stresszt és gyakoroljuk rendszeresen. De az állapot kiszámíthatatlansága azt jelenti, hogy soha nem lehet teljesen biztos. Tehát, amikor a társkeresésről van szó, átveheti az irányítást a három elemről, amelyekkel végső döntést hozhat: ahol, mikor, és hogyan. Javasoljon éttermeket, amelyekről tudja, hogy enni, válasszon egy zajos helyet, hogy ne kelljen aggódnia a rágó vagy a szél miatt, és győződjön meg róla, hogy olyan készen állsz, amennyit csak lehet.

Nem érezd magad kényelmetlenül a környezetedben (és tudod, hogy hol vannak a WC-k), ami segít abban, hogy nyugodt legyen az elméd, különösen akkor, ha a kapcsolat nagyon új és rendkívül ijesztő.

2. Legyen őszinte korán

"Nekem van az IBS, ami azt jelenti, hogy nagy idõt tölthetek a WC-ben. "

Igaz, ez nem ideális nyitóvonal. De amikor a pillanat igaza van - legyen ez az első vagy a második - akkor őszinte legyek az emésztőrendszeri problémákkal szemben, nem pedig magamnak tartani, míg tovább nem ér.A témát korai szakaszban könnyebb megkönnyíteni. Az egyik, ez egy nagyszerű teszt a karakterüket, amikor látja, hogyan reagálnak. Másodszor, ez azt is jelenti, hogy nem tart titeket, ami gyakran ugyanolyan stresszes, mint a tünetek kezelése.

Nyitott, becsületes és előretekintő segíthet abban, hogy a következő időpontokban sokkal nyugodtabb legyen. Mivel az emberek körülbelül 15% -a rendelkezik IBS-del, még azt is megteheti, hogy a dátumod is. A jelenlegi barátom azonnali könnyedséggel tett rám a harmadik napot. Ő (sajnos vagy szerencsére, te lehet a bíró) valamit elhanyagolt, és nyitott volt a saját emésztési gondjairól. Segített megnyugtatni engem, hogy nem ítél meg bennem a saját bélrendszereimért. Emlékeztetett arra is, hogy mindannyiunknak megvan a belső dolgunk, amit kezdetben nem akarunk megosztani!

3. Fogadja el, hogy nem mindenki fogja megérteni

Csakúgy, mintha két dátum sem lenne teljesen azonos, két ember nem fog pontosan reagálni az állapotra. Vannak, akik szörnyen szimpatikusak, mások a saját tapasztalataikat megosztják, és egyesek még csak nem is tudják, mi az IBS. És vannak olyanok is, akik trivializálják a tüneteiket.

Emlékszem, egyszer megemlítem az "érzékeny gyomrom" -ot egyszer, csak egy szemmel és egy megjegyzéssel válaszoltam: "Ó, hát akkor te vagy az egyik ilyen hipochondriacska. "

Elég azt mondani, hogy nem volt másnap. De miközben egy kicsit felkavaró volt először, rájöttem, hogy nem mindenki fogja megérteni. A dátum kezdeti reakciója hasznos betekintést nyújt valakinek a karakterébe.

4. Ne érezd zavarban

Ne feledje, hogy mindenkinek vannak olyan aspektusai a testükben és a karakterükben, amiket szeretnek, és olyan aspektusokat, amelyekre nem annyira szeretik. De, összességében, összeadják, hogy önt - így saját ez! Ne érezze zavartan az IBS-jét. Ez csak egy másik részed, és a megfelelő ember meg fogja érteni. Igaz, az IBS-szel való élet nem mindig csodálatos, de bízni kell a saját csodálatosságában.

Bővebben: 12 Az IBS-szel rendelkező emberek belefáradtak a "

5. hallgatásba." Legyen kedves magadhoz

Az IBS tünetei - gáz, puffadás, hasmenés, székrekedés - ha nem rendszeresen.Nem lehet, hogy nem kell ugyanolyan intenzitással foglalkozni velük, ők értik, hogy nem tükrözik önt, mint embert.A tény, hogy mindenkinek volt tapasztalata a a tünetek kellemetlensége azt jelenti, hogy nem fogják úgy ítélni, mintha olyan durva lenne, mint gondolná.Ha a fürdőszobában több időt töltesz, mint amennyit csak akarsz, a legtöbb (jó) ember együttérző lesz a problémáddal. ugyanaz a kedvesség a magadhoz képest.

6. Kérjen segítséget

Emlékszem az egyik első tréfás tréfás élményemre, az első családi nyaralásunkra a család otthonában elindultunk, fogalmam sem volt a helyzet olyan lenne, hogy lenne-e saját fürdőszobánk, vagy megosztanánk a a család többi tagja.

De semmi sem tudott volna felkészülni a várt helyzetre. Nemcsak a vécé ajtajában volt egy áttetsző üveglap, amely hosszú ideig futott rajta (vékony függönyökkel, hogy megvédje a szerénységét), de a fal kandallójában egy lyuk is volt, amely végigment a folyosón, ahol mindenki összegyűlne és étkezés után.

Egész héten töltöttem, hogy kipróbáltam egy nyilvános mosdóba, és titokban tartottam a bajomat. Segítséget kellett kérnem, vagy valakit bizalmasnak kellett volna adnom, mert aggódtam, hogy hova használhatom a WC-t, csak tompította a tüneteimet. Plusz, ha segítséget kértem volna, valaki más alternatívát tudna adni nekem, hogy jobban érezzék magam. Az utazást követően megesküdtem, hogy soha többé nem fogom megtartani a dolgokat!

7. Válassza ki a ruhát bölcsen

Nyilvánvaló, hogy amikor egy első napra indulsz, szeretni fogod a ruhát. De mivel az emésztési problémákkal küszködő ember nagyon jól ismeri, gyakran az IBS-hez is fel kell öltözni. Válassz valamit, amivel kényelmesen érezheted magad és jól érzed magad. Szerencsétlen helyzetben voltam olyan sokszor, amikor az étteremben lévő élelmiszer reagált velem, és el kellett távolítanom a farmeremet a gyomromtól, hogy enyhítsem a kínzó fájdalmat. A szoros ruhák és az IBS nem mindig keverednek egymással.

Mindig ajánlom, hogy legyen egy "go-to" ruha a társkereséshez, tudod, hogy szexi és kényelmes lesz. Számomra ez egy kis fekete ruha, ami akkora méretű, mint amilyennel viselem. A derekamat egy vékony övvel hangsúlyozom, de ha elkezdek érezni a gyomrom gyarapodását, egyszerűen elcsíphetem a szalagot, és élvezhetem az úszó, könnyű anyagot, amely lefedi az összes puffadást, és nem szorul a hasam körül.

8. Tudja, mikor kell nevetni

Nyilvánvaló, hogy a legtöbb esetben az IBS nem nevetséges. Aligha vidám, amikor a vécére szaggatott a negyedik alkalommal azon a reggelen, vajon képes leszel-e elhagyni a házat, mert fáklyázik. Az sem vicces, hogy fájdalmasan felszaladjon, mert csapdába esett a szél vagy súlyos puffadás. Annak érdekében azonban, hogy a személyiséged átgázoljon az IBS komoly védőtakaró mögött, tudnia kell, mikor kell nevetni.

A saját IBS-nek egy kis mulatság nevetése és kipattinthatósága valójában valóban segíteni fog abban, hogy legyőzze a gyakran kínált belső zavarokat. Ha a gyomrod vicces hangot ad, találj egy módot arra, hogy kicsit könnyebbé tegye a hangulatodat, és ne hangsúlyozzon róla: "Ma már egy oroszlánom van a hasamban", vagy "A gyomrom azt mondja, adja át a sót, kérem." "Néha a nevetés a legjobb orvosság!

A társulás félelmetes, kihívásokkal teli és kínos pillanatokkal teli - mindenki számára. Az IBS néha komplikáció lehet, de nagyon jó (bár nem szándékos) társkereső szűrő is lehet, amikor látja, hogy az emberek hogyan reagálnak. És bár nem mindenki fogja megérteni, biztosíthatom, hogy a megfelelő ember akar.

Scarlett Dixon egy U.K-alapú újságíró, életmód blogger és YouTuber, aki londoni hálózati eseményeket szervez a bloggerek és a közösségi média szakértők számára.Nagy érdeklődést tanúsít arra, hogy beszéljen valami tabukról és hosszas vödörlistáról. Ő is lelkes utazó és szenvedélyes az üzenet megosztásáról, hogy az IBS-nek nem kell visszatartania az életben!

Látogasson el a saját weboldalán

és tweetelje őt @Scarlett_London .