A legjobb 2017-es CrossFit alkalmazások

Kiválasztottuk ezeket az alkalmazásokat minőségük, felhasználói véleményük és általános megbízhatóságuk alapján, mint támogatási forrás azoknak, akik szeretnék felmérni CrossFit teljesítményüket. szeretné jelöltetni egy alkalmazást ehhez a listához, küldjön nekünk e-mailt az @ healthline. com címre.

A CrossFit olyan edzésprogram, amely magában foglalja a több tudományágat, például a torna- és súlyemelést, és ez a gyakorlat magában foglalja a nagy intenzitású edzést, Ez az intenzitás nagy sebességű robbanások vagy nehézsúlyú ismétlések formájában történhet.

A CrossFit edzést hagyományosan egy edzőteremben vagy "dobozban" tartják. Dióhéjban , Ön és mások a doboz közösségében együtt csinálják a nap minden egyes edzését (WOD). A statisztikákat egy táblán figyelheti, és folyamatosan dolgozik, hogy megverje a személyes rekordot (PR). 99> Mivel az edzések nagyon rugalmasak, bárki megpróbálhatja a CrossFit-t. Az oktatási stílus az elmúlt évtizedben igen népszerűvé vált. Ma, CrossFit. com büszkélkedhet több mint 13 000 társult világszerte.

Érdemes megjegyezni, hogy a CrossFit intenzív jellege ellenére a legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy a sérülések aránya hasonló a többi gyakorlathoz. Mindazonáltal mindig okos, hogy ellenőrizze orvosával, mielőtt bármilyen új edzésprogramot kezdene. Ez különösen igaz az időseknek, a terhes nőknek vagy bárki számára, aki különös gondot fordít a testmozgás során.

Ha a CrossFit megfelelő az Ön számára, előfordulhat, hogy ez nem mindig könnyű vagy lehetséges egy fiókban. Lehet, hogy megfélemlíti, hogy másokkal dolgozik, vagy a képzés költségei nem tartoznak a költségvetésbe. Szerencsére számos CrossFit stílusú alkalmazás létezik, amelyek egyszerűvé teszik az Ön feltételeinek kidolgozását. Segítenek a WOD-k összekeverésében, az eredmények nyomon követésében és az edzések online megosztásában.

Itt van a legjobb CrossFit alkalmazások listája.

WOD Genie

iPhone minősítés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★ ✩

Ár: Ingyenes

WOD Genie egy kreatív edzés-of-the- nap generátor. Az app büszkélkedhet, hogy ez a tökéletes módja annak, hogy keveredjen a dolgok és sokk a test. Testreszabhatja az edzéseket az edzőteremben azáltal, hogy kiválasztja a megfelelő felszerelést. Az alkalmazás tartalmaz még egy beépített időzítőt, amelyet automatikusan beállít az edzéshez. A videók mutatják a mozgásokat, és egy szószedet segít megfejteni a CrossFit nyelvét. Az interfész alapvető, de megadja a szükséges eszközöket. Mentse kedvenc edzéseit, hogy később ismételje meg őket.

SugarWOD

iPhone minősítés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

A SugarWOD folyamatosan elszámoltathatja a napi edzés teljesítményét. Az alkalmazás lehetővé teszi az edzés kiküldését és az eredmények napi ranglistán történő követését. Az edzők és a barátok megmagyarázhatják egymást megjegyzéseket és ökölharcokat. Több ezer program közül választhat, vagy saját egyéni edzést készíthet.A tiszta felület segítségével könnyedén megtekintheti a fitnesz fejlődését az idő múlásával grafikonokkal és grafikonokkal.

WODzilla

iPhone minősítés: ★★★★ ✩

Ár: $ 4. 99

A WODzilla ideális egyéni WOD-ok létrehozására, beleértve az edzések generálását a tornaterem RSS-feedje segítségével. Adj hozzá jegyzeteket minden edzéshez, hogy tudd, hogy elérted-e a legjobban. Nyomon kövesse 1-szeres maximális súlya és fitness céljait. Irányíthatsz másokkal szemben, és megoszthatod edzésed a Facebook-on. Az alkalmazás 100 százalékos munkapontot és Wendler százalékos grafikonokat hoz létre. Javították az alkalmazást, hogy a beépített időzítő használat közben ne aludjon.

myWOD

iPhone értékelés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★ <= Ár: $ 3. 99

A MyWOD segítségével egyszerűen ki tud dolgozni, nyomon követheti a teljesítményt és oszthat meg eredményeket. Az alkalmazás rendelkezik videókkal és 150 előre beállított programmal. Tudod építeni és testreszabni a saját személyes WOD vagy integrálni korlátlan tornaterem RSS feedek. Nyomon követheti a visszajátszót, ha megérinti a képernyőt az öt időzítő bármelyikében. Az alkalmazás lehetővé teszi a zenékhez való hozzáférést is az időzítőkön belül.

Ki a városból? A MyWOD segít megtalálni a helyi tornateremeket és követni az edzéseket metrikus vagy császári mérésekkel. Számos lehetőség az adatok biztonsági mentésére és szinkronizálására, soha nem fogja elveszteni a történelmet.

30 napos Fitness kihívások Workout

iPhone minősítés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

"tudományosan bizonyítani kell, hogy javítja a fitnesz és az egészség. "Az alkalmazás célja, hogy fokozatosan növelje az edzés intenzitását és nehézségét. Kiválaszthatja a test különböző részeire szabott kihívásokat, vagy egy teljes test edzést.

Mindegyik gyakorlat magában foglalja a mélyreható utasításokat, valamint a videó útmutatókat a további tisztaság érdekében. Az alkalmazás intuitív és könnyen használható. A napi terv, az emlékeztetők, a súly trendadatok és az edzés eredményei segítenek a pályán maradni. Az alkalmazás szinkronizálja a Google Fit.

WOD Roulette

iPhone minősítés: Még nem osztályozott

Android értékelés: ★★★★ <

Ár: Ingyenes

megoldja a bajodat. A WOD Roulette véletlenszerűen kiválaszthatja az Önök könyvtárát. Kínálnak METCON és emelő stílusú edzéseket, beleértve a klasszikus benchmark WODs és a nyitott edzés. Kattintson a "Go! "Vagy rázza a készüléket egy új edzéshez. "Mint" a WOD-k menteni őket. A legújabb verzió lehetővé teszi, hogy a testsúly alapján kiszűrje a szűrőt, és új rep képeket tartalmaz. Bónusz az utazóknak: Szállodai és utazásbarát edzést is kínálnak.

WODster

Android minősítés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

A WODster több száz edzést kínál az Ön kezébe. Ön is létrehozhat saját WOD-t. Válasszon a stopperóra, a visszaszámlálás és a Tabata időmérők közül. Fotók csatolása és jegyzetek hozzáadása az eredményekhez. Jelentkezzen be egy profi fiókba, hogy elmentse adatait a felhőbe, és hozzáférhessen további WOD-khoz. Egyes funkciók alkalmazáson belüli vásárlást igényelnek.

WOD Log

iPhone minősítés: ★★★★ ✩

Android értékelés: ★★★★ ✩

Ár: Ingyenes

A WOD napló segít kiszámolni, nyomon követni és elemezni teljesítményét .Több mint 150 előre telepített WOD közül választhat. Alternatívaként, iratkozzon fel egy RSS-hírcsatornára, amely feltöltheti sajátját. Az alkalmazás segít kiszámolni a készségeket és a súlyokat. Adja meg edzés eredményeit, jegyzeteket és képeket, és nézze meg sportoló profilját. Nyomon követheti személyes nyilvántartásait, és megoszthatja eredményeit a közösségi médiában, további motiváció céljából. A WOD napló segít megmutatni a haladást diagramokkal és grafikonokkal. Hagyja vissza az előzményeket a felhőbe, hogy megakadályozza az elveszett adatokat.

CrossFit Wod Workouts

Android értékelés: ★★★★ <

Ár: Ingyenes

CrossFit Wod edzések büszkélkedhet, hogy ez a személyes edző segít elérni a CrossFit céljait. Az alkalmazás több mint 100 gyakorlatot tartalmaz, kísérő videó- ​​és képinformációkkal. A nyújtó szakasz segít megérteni, hogy melyik izomcsoportot dolgozol. A személyes fitnesz méréseit könnyedén nyomon követhetjük, például a testtömeg-index és a mellkasi kerület segítségével. A pro verzió megvásárlása kiküszöböli a hirdetéseket, és hozzáférést biztosít több tartalomhoz.

Catherine egy újságíró, aki szenvedélyes az egészségügyről, a közrendről és a nők jogairól. Számos nem-fikciós témára ír, a vállalkozóktól a női kérdésekig és a fikcióig. Munkája az Inc.-ben, a Forbes-ban, a Huffington Post-ban és más kiadványokban jelent meg. Anya, felesége, írója, művésze, utazási rajongója és egész életen át tartó hallgatója.