2017 Legjobb depressziós alkalmazások

Kiválasztottuk ezeket az alkalmazásokat minőségük, felhasználói véleményeik és általános megbízhatóságuk alapján a depresszióban élő emberek támogatásának forrásaként. listát, írjon nekünk a jelöléseknél @ healthline. com

A depresszió több mint 16 millió felnőttet jelent az Egyesült Államokban - az ország lakosságának 7 százaléka, de nem mindenki reagál a depresszióra ugyanúgy. a terápia révén mások gyógyszert alkalmaznak, és sokan alkalmazásokra is fordulnak, hogy segítsenek megérteni és kezelni a depressziót.Ezek az alkalmazások nem úgy lettek tervezve, hogy orvosi kezelésük helyébe lépjenek, hanem minden kezeléssel együtt használják

Depresszió CBT Self-Help GuideDepresszió CBT Self-Help Guide

Android értékelés: ★★★★ ✩ < Ár: Ingyenes

A kognitív viselkedésterápia (CBT) célja, hogy segítsen az embereknek megbeszélni az érzéseiket és azonosítsa magukat, mi a depresszió gyökere. Ez az alkalmazás képernyő-tesztje segít a felhasználóknak a depresszió súlyosságának felmérésében. Cikkeket is kínál a CBT-ről és arról, hogy ez hogyan vált az egyik leghasznosabb terápiás formává, hogy segítsen a klinikai depresszióban szenvedőknek. A felhasználók olyan nyomkövetési funkciót is megérintenek, amely lehetővé teszi, hogy a pozitív gondolatokra és viselkedésre összpontosítson.

Pozitív gondolkodásPozitív gondolkodás

Android értékelés: ★★★★ <= Ár: Ingyenes

A pozitív gondolkodás ereje itt kezdődik. Az alkalmazás biztosítja a felhasználóknak egy sor idézőjelet, hogy segítsen nekik átvenni a napot. Az alkalmazás adatbázisa napi motivációs szavakkal és idézőjelekkel ellátva kategóriák, szerzők vagy témák szerint szervezhető. Beállíthatja az idézőjelek widgetek megjelenítését is a kezdőképernyőn, még az órában is!

Az operáció elérése OutOperation Reach Out

Android minősítés: ★★★★ <

Ár: Ingyenes

A működés elérése kifejezetten veteránok számára, akik súlyos depresszióval és öngyilkossági gondolatokkal küzdenek. Segítségközpontjuk különböző telefonos ügyfélszolgálati telefonszámokkal rendelkezik. Több mint egy tucat kényelmes videó, amelyek megkönnyítik a segítséget, könnyen elérhetők az öngyilkossági gondolatokkal rendelkezők számára. Az öngyilkosságot megakadályozó emberek számára az alkalmazás lépésről-lépésre bemutatja azokat a videókat, amelyek segítenek a nagyon kényes és kritikus helyzetben.

MoodKitMoodKit

iPhone minősítés: ★★★★★

Ár: $ 4. 99

A MoodKit a CBT elveiben gyökerezik. A felhasználók számára több mint 200 különböző hangulatjavítási tevékenység közül választhat. Fő elemei egy gondolatkövető, napló, tevékenységi oldal és egy gondolat-ellenőrző.Minden olyan munka, amely egy olyan kohéziós alkalmazást hoz létre, amely arra ösztönzi Önt, hogy gondolkodjon a dobozon kívül, és alkalmazzon különböző megközelítéseket a hangulatának javítására.

Fight Depression NaturallyFight Depresszió Természetesen

Android rating: ★★★★★

Ár: Ingyenes

Mi teszi ezt az alkalmazást annyira érdekes a depresszió kezelésére irányuló megközelítés: élelmiszer, folyóiratok és alvás. Az újabb verzió felülvizsgált felhasználói felületet, hat új kategóriát kínál a felhasználók számára, és több tucat új tippet. Az alkalmazás 20 szuperfoods kínálatát kínálja a depresszió megfékezésére, a pihentető természet hangjainak óráiban, a jóga technikában és az inspiráló árajánlatokban.

Diary - Mood TrackerDiary - Mood Tracker

Android értékelés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

Ez az alkalmazás funkciója eléggé magától értetődő, de itt van a kicker: írj valamit! Az alkalmazás olyan videókat jelenít meg, amelyek megfelelnek az adott hangulatnak, és kiválaszthatja azt, amelyik megfelel az Ön érzésének. Mindig napi hangulatot is megfigyelhet, és használhatja az alkalmazás analitikáját, hogy megnézze az érzéseit és az áramlást. Ha egy régi iskola folyóirat részévé válik, akkor van egy szakasz is, amely leírja, hogyan érzi magát.

TalkLifeTalkLife

iPhone minősítés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★ <

Ár: Ingyenes

TalkLife működik online közösségnek azok számára, akiknek szüksége van egy barátja vagy csak valakire aki hajlandó meghallgatni. Az embereket arra ösztönzik, hogy pontosan tegyék közzé, miként érzik magukat. Visszajelzést tehet közzé azoknak is, akik elküldtek. A frissítések névtelenül végezhetők el - a felhasználó dönt. Az új verzió megnövelt témákat tartalmaz, és megkönnyíti a magánélet védelmét is.

LanternLantern

iPhone minősítés: ★★★★ ✩

Ár: Ingyenes

Keresi az életedzőt, de nem akarja fizetni a túlzott díjat? Lámpás lehet a következő legjobb dolog. Azok a tagok, akik feliratkoznak, kapnak egy lámpás edzőt, amit bármikor üzenhetnek. Ha nem akarsz beszélni valakivel, de még mindig keres egy kis inspirációt, akkor érintsd meg a szakértői CBT gyakorlatok adatbázisát. Jelentkezzen be a napi interaktív gyakorlatokhoz, amelyek segítenek elindítani a napot. Ez biztosítja azokat az eszközöket, amelyekkel egész napos pályafutást tarthat fenn.

Depresszió Anxiety Stress TestDepresszió Anxiety Stress Test

Android értékelés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

Ez a app nagyszerűen értékeli a depresszió és a szorongás a pillanatban. Előre programozott stressz-skálákon keresztül a felhasználók meghatározhatják képességüket (vagy alkalmatlanságukat) a pihenésre. Azt is felmérheti idegességét, türelmetlenségét vagy ingerlékenységét. A kérdések különböző képernyőkön vannak. Amikor a tesztek befejeződtek, az eredményoldal lehetővé teszi a felhasználó számára a depresszió, a szorongás és a stressz mérlegek (DASS) állapotát.

Mi van? Mi a helyzet?

Android értékelés: ★★★★ ✩

Ár: Ingyenes

What's Up? lényegében az érzelmek nyomkövető eszköze. A Get Grounded oldal több mint 100 különböző kérdést tartalmaz, amelyek segítenek meghatározni, hogy mit érzel. A "Thinking Patterns" oldal akár 10 különböző utat is kínál, amelyeket a negatív önbeszélés megtehet, valamint azokat a segédeszközöket, amelyek segítenek megakadályozni a negatív belső monológot, amely ismételten játszik, amikor stresszes helyzetekkel foglalkozunk.Ezek a komponensek, valamint a fórumok és a légzés gyakorlatok, a felhasználók számára biztosítják a szükséges eszközöket, hogy koncentráljanak és a pályán maradjanak.

MoodMissionMoodMission

iPhone minősítés: Még nem osztályozott

Android értékelés: ★★★★ <

Ár: Ingyenes

Ez az alkalmazás célja, hogy segítsen az embereknek sokkal hatékonyabban megbirkózni a stressz és a szorongás hátul a csúnya fejüket. Ez úgy működik, hogy a felhasználók elárulják az alkalmazásnak, hogy érezni fogják az adott pillanatban. A megfogalmazott leírások és magyarázatok segítenek abban, hogy eljusson a kérdéshez. Az algoritmusok aztán megpróbálják kitalálni, hogyan szembesülnek érzelmileg kihívásokkal teli idő alatt.

PacificaPacifica

iPhone minősítés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

Vezetett gondolkodó meditáció és önsegítő utak, naplózás, egészségügyi tracker: Mindez itt a Pacifica-ban, az app, amely támogatást nyújt azoknak, akik szorongással élnek. A felhasználók számos különböző érzést választhatnak. Szeretne valaki körül lenni? Szüksége van valakire, akikkel beszélni kell ebben a pillanatban? Ezek a személyre szabott forgatókönyvek egy üdvözlő vibrációt tesznek lehetővé - olyan, mintha egy barátjával beszélne.