Szem egészség: látásbeli változások az életkorral

Szemhéj és számítógép használata

Látási problémákat okozhat, ha túl sokáig bámul számítógép képernyőjén, okostelefonján, táblagépén és e-olvasóján. A túlságosan magas képernyőfájás fejfájást, szemszárazságot, szemfájást, homályos látást, valamint váll- és nyaki fájdalmat okozhat. Ezek a tünetek átmeneti jellegűek, és megszűnnek, ha korlátozza vagy megteszi a képernyő idejét. A számítógép szemhéjainak minimalizálása érdekében helyezze a monitort úgy, hogy körülbelül két méterrel maga elé álljon. Ügyeljen arra, hogy megfelelő megvilágítású legyen a vakító fény. A szakértők azt javasolják, hogy tartsák be a 20-20-20 szabályt, hogy minimalizálják a szemhéjak és a képernyőn történő megjelenéssel kapcsolatos egyéb tünetek kockázatát. A szabály az, hogy egy 20 láb távolságra lévő tárgyra nézze legalább 20 másodpercig minden 20 perc alatt, amikor a számítógépen tartózkodik, vagy egy másik eszköz képernyőjét nézi.

Védje szemét

A szemeket érzékenyen érinti a nap ultraibolya (UV) sugarai, a vegyi anyagok és a balesetek. Védje pepersét napszemüveg viselésével, amely UV-védelemmel rendelkezik szabadban. Ha gépeket, szerszámokat vagy maró vegyszereket használ, viseljen védőszemüveget. Az Egyesült Államokban naponta körülbelül 2000 ember szem sérülést szenved, miközben orvosi kezelést igénylő munkát végez. A szem sérülése vagy a vegyi expozíció vaksághoz vezethet. Becslések szerint ezeknek a szemkárosodásoknak 90% -át lehetne megelőzni vagy minimalizálni, ha az emberek megfelelő szemvédőt viselnének. Ha otthon vagy a munka során szerszámokkal vagy vegyszerekkel dolgozik, viseljen védőszemüveget vagy akár arcvédőt. Viseljen napszemüveget, miközben kint tartózkodik, hogy megvédje magát az UV napfénytől.

Itt az ideje az "olvasóknak"?

A legtöbb embernek olvasószemüveget kell használnia ahhoz, hogy közelről láthassa a dolgokat, amikor elérték egy bizonyos korot, általában 40 éves vagy annál idősebb. Presbiópiának nevezik azt a képtelenséget, hogy a dolgokat világosan láthassák. Az "olvasóknak" nevezett szemüvegek javítják a képességét, hogy világosabbá tegyék a közelben lévő dolgokat. Olvasókat vásárolhat a gyógyszertárakban és más helyszíneken. Különböző erősségekben kaphatók, de a vényköteles szemüvegektől eltérően nem a látásukhoz igazodnak. Az embereknek általában különféle előírásokra van szükségük minden szemhöz, így a szokásos olvasók nem megfelelőek az Ön számára. A látását kijavíthatja kontaktlencse viselésével vagy lézeres műtéttel is.

A rövidlátás (közellátás) és a hyperopia (távollátás) aránya az életkorral növekszik. A 40 éves vagy annál idősebb felnőttek kb. 25% -a láthatáron, a 40 év feletti felnőttek kb. 10% -a láthatáron van. A látás és a távollátás gyakori szemproblémák. Javíthatja látását úgy, hogy vényköteles szemüveget vagy kontaktlencsét visel. Látogassa meg optometristáját, hogy tesztelje látását, és megvitassa, hogy a szemüvegek, kontaktlencsék vagy a kettő kombinációja megfelelő-e az Ön számára.

Mi az a presbiopia?

A presbiópia egy normális folyamat, mely a szem öregedésével jár. A szem lencséje nagyon rugalmas 40 éves kor előtt. Ez a rugalmasság megkönnyíti a szem számára, hogy a távolról vagy közelről levő tárgyakra összpontosítson. A lencse kevésbé rugalmas lesz az öregedéssel. Ez megnehezíti a közelben lévő tárgyakra való összpontosítást. A nem megfelelő vagy rossz megvilágítás tovább súlyosbítja a problémát. Az ilyen állapotú emberek gyakran távolabb tartanak könyveket vagy menüket egy étteremben, hogy könnyebben el tudják olvasni őket.

Egyéb betegségek és látás

Egyes betegségek, amelyek nem feltétlenül társulnak a szemmel, negatívan befolyásolhatják a látást. A cukorbetegség és a magas vérnyomás szembetegségekhez és látáskárosodásokhoz vezethet. A cukorbetegség a vakság legfontosabb oka felnőtteknél. A diabéteszes retinopathia olyan állapot, amely a retina területén található erek károsodásához vezet. A diabéteszes retinopathia tünetei között szerepelhet a homályosság, a színek észlelési nehézségei, a látás sötét területei és az úszók. A cukorbetegség retina artériát elzáródást okozhat. Ez az állapot elzáródást okoz egy kis artériában, amely vért szállít a retina felé. A magas vérnyomás a látás idegeinek és érének károsodásával potenciálisan látásvesztést okozhat.

Ha bármilyen probléma, például szemfájdalom, úszók, lusta szem (ambliopia), uveitisz, astigmatizmus, kötőhártyagyulladás (rózsaszín szem), vörös szemek, látóképesség (rövidlátás), távoli látás (hiperopia), retina leválódás, blefaritis, szaruhártya betegség, strabismus, pinguecula, retina rendellenességek, keratoconus, retinitis pigmentosa, hirtelen látásvesztés vagy vakság, látási problémák, chalazion vagy elmosódott szemhéjak, azonnal forduljon orvosához. Mindenkinek rendszeres szemvizsgálattal kell rendelkeznie a szembetegségek és a szemproblémák szűrésére, de különösen fontos, hogy szemészeti tünetek esetén szemész lépjen fel. A vírusok vagy baktériumok által okozott kötőhártyagyulladás nagyon fertőző! Gyakran mosson kezet, és ne érintse meg a szemét, hogy elkerülje azt másoknak.

A szemorvos a szemvizsgálat során megvizsgálhatja a szaruhártya szövetet, a retina szövetét, a makuláris szövetet, a szemhéjakat, a kötőhártya, a szubkonjunktivális szövetet és a szem más szöveteit.

Glaukóma és szürkehályog

Bármely életkorban kialakulhat glaukóma és szürkehályog, de ezek a gyakori szembetegségek leggyakrabban a 60 évnél idősebb embereknél fordulnak elő. A szürkehályog zavaros növekedés, amely a szemlencsén jelentkezik. Ezek látásvesztést okozhatnak, és akadályozhatják a napi tevékenységeket, például vezetést, tévénézést és olvasást. A szürkehályog műtéten eltávolítható. A glaukóma olyan állapot, amikor a szem és az agy összekötő látóideg megsérül. Ennek a betegségnek a leggyakoribb oka a szem magas szemnyomása (intraokuláris nyomás). Az orvosok a glaukómát gyógyszeres szemcseppekkel kezelik. Időnként orvos műtétet végezhet a szemnyomás csökkentése érdekében.

A glaukóma leggyakoribb formája a nyílt szögű glaukóma. A glaukóma esetek túlnyomó többsége, legalább 90% -a ilyen típusú. Nyílt szögű glaukóma akkor fordul elő, amikor a szem elfolyó csatornái eldugulnak. Ez növeli a szemnyomást. Az ilyen típusú glaukóma tünetei között szerepelhetnek a vak perifériák a perifériás vagy központi látásban, valamint az alagút látás a betegség előrehaladtával.

Lelassíthatja a makula degenerációt

Az életkorral összefüggő makuladegeneráció (AMD) általános betegség az 50 éves és idősebb embereknél. Ez a látásvesztés egyik fő oka, de a szembetegség nem vezet a teljes vaksághoz. Károsítja a makkát, amely a retina közepén található szövetterület. A szemnek ez a része kritikus a központi látás szempontjából, az a látás, amelyre szükség van a finom részletek és az egyenesen haladó tárgyak megtekintéséhez.

Az életkorral összefüggő makuladegeneráció két típusa létezik. A "nedves" AMD az a vér vagy folyadék szivárogtató erek által okozott erek, amelyek a makulaba szivárognak. A betegség gyógyszeresen kezelhető. A "száraz" AMD lassabb betegség. Ebben a formában kis sárga lerakódások, úgynevezett drusen jelennek meg a makula alatt. A száraz AMD-re nincs specifikus kezelés. Szemorvosa bizonyos vitamin- és ásványi anyag-kiegészítőket javasolhat a betegség lelassításához vagy leállításához. Az orvos felírhat egy látás rehabilitációs programot, amely segít az AMD-vel való alkalmazkodásban.

Látás és táplálkozás

A szem különösen érzékeny a szabad gyökök, az instabil molekulák káros hatására, amelyek potenciálisan károsíthatják a szöveteket. Bizonyos élelmiszerek gazdag tápanyagokban gazdagítják a szemet a szabad gyökökkel szemben, és csökkentik az életkorral összefüggő szembetegségek, például a szürkehályog és az AMD kockázatát. A szem egészségére jó tápanyagok közé tartozik a C-vitamin, az E-vitamin, az omega-3 zsírsavak, a lutein és a zeaxantin. Az ezekben a tápanyagokban gazdag ételek közé tartoznak a levélzöldek, a narancs, a mandarin, a zsíros hal és a diófélék. Naponként különféle színes gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat, hogy megvédje a szem egészségét.

Száraz szem-szindróma

A száraz szem-szindróma olyan állapot, amely valószínűbb, hogy öregedéskor fordul elő. Ennek eredményeként a szem kevesebb könnyeket vagy olyan könnyeket bocsát ki, amelyek nem rendelkeznek elegendő kenőképességgel a szem hidratálása érdekében. Száraz szemű emberek fájdalmat, kiürülést, bőrpírot, valamint váltakozó kipirulás- és kiszáradási időszakot tapasztalhatnak. Az állapot nehéz szemhéjakat és homályos látást okozhat. A nőknél a férfiaknál valószínűbb, hogy száraz szem alakul ki, valószínűleg a hormonális változások és az autoimmunitás fokozott kockázata miatt. Azok az emberek, akiknek autoimmun állapota van, nagyobb valószínűséggel szenvednek a száraz szemtől. Ugyanúgy azok, akik rosaceában és blefaritisben szenvednek. Dekongesztánsok, fogamzásgátló tabletták, antidepresszánsok, antihisztaminok, hormonpótlók, szorongásgátló gyógyszerek és vérnyomáscsökkentő gyógyszerek növelik a szem kiszáradásának kockázatát. Vény nélkül kapható (OTC) és vényköteles gyógyszerek állnak rendelkezésre a száraz szem kezelésére.

Családi retina

A leválasztott retina olyan szemprobléma, amelyben a retina, a szemnek a fényre érzékeny része, levál a szem belsejéből. A retina leválása súlyos szemprobléma és orvosi sürgősség, amely azonnali kezelést igényel a tartós látásvesztés kockázatának minimalizálása érdekében. Bármely életkorban bárki szenvedhet a leválasztott retina miatt, ám valószínűbb, hogy 40 éves vagy annál idősebb korban fordul elő. A nagyon látóképességű személyek, vagy szürkehályog műtét vagy más szembetegség esetén fokozott a retinális leválódás kockázata.

Szaruhártya Arcus (Arcus Senilis)

Láttál már valaha egy világos színű gyűrűt valaki szemének íriszén? Lehet szaruhártya arcus vagy arcus senilis. A gyűrű kalciumból és koleszterinből készül, általában szürke-fehér színű. A szaruhártya ív gyakori szemprobléma a 60 évnél idősebb embereknél. Ez a szaruhártya körüli gyűrű nem befolyásolja a látást, de összekapcsolható a lipid anyagcserében bekövetkező változásokkal. Az egyik vizsgálatban a szaruhártya ívben szenvedő emberek több mint 70% -ánál volt az éhomi trigliceridszint, ami jelzi a lipid anyagcsere rendellenességeit.

Entrópia és ökopropion

A szemhéj izmai elveszítik erejét az öregedéssel. A szemhéjakat alkotó szövetek szintén lazábbá válnak. A gravitáció szintén fizet. Ezek a tényezők az alsó szemhéjat kifelé fordíthatják. A feltételt ectropionnak hívják. Az alsó szemhéj befelé fordulhat. Ezt az állapotot entropionnak hívják. Nagyon kellemetlen lehet, mert a szempillák dörzsölhetnek a szemgolyóval szemben. Ha a felső szemhéj elmosódik, ezt az állapotot ptosisnak nevezik. Ezen állapotok mindegyike műtéttel kezelhető.

Baj a fény és a vakító fény miatt

A szem normális életkori változásai látásproblémákat okozhatnak. Sokan észreveszik, hogy több fényre van szükségük ahhoz, hogy elolvassanak vagy más közeli tevékenységeket végezzenek elöregedve. Ennek oka az, hogy a tanulókat irányító izmok gyengébbek és kevésbé érzékenyek a fényre, mint fiatalkorban. Kapcsolja be a fényes lámpákat, amikor kézimunka olvasásakor, vagy bármilyen más tevékenységet végez, vagyis olyan tevékenységet végez, amelyhez apró részleteket kell látnia. A szemlencsék az öregedéssel is megváltoznak. Ennek következtében a retina hátsó része fényszóródhat, ahelyett, hogy koncentráltabbá válna. Ez nagyobb vakító fényt okozhat, főleg vezetés közben. Viseljen napszemüveget, amikor kint tartózkodik vagy autózás közben óvja a nap fényét, amely tükrözi a járdát vagy a szélvédőt. A jó napszemüveg-beruházás fontos a szem védelme érdekében, különösen, ha fényérzékenyebbé vált.

A színérzet változásai

A szem lencséje általában tiszta. Az emberek öregedésével a lencsék elszíneződhetnek. Ez ronthatja a látást, és megnehezítheti a színek láthatóságát a valóságban. A színek kevésbé világosak. Lehet, hogy nehezebb is megkülönböztetni a különböző színeket egymástól. Az öregedés leginkább a kék-sárga látást befolyásolhatja, így az embereknek nehézséget okoz a kék és a lila megkülönböztetése. A színérzékelés változásai megnehezíthetik a sárga és a zöld megkülönböztetését.