Kérdezd meg D'Mine-t: Állítsa be a kevésbé cukorbetegekre koncentrálást

Kérje D'Mine, 2014 végső kiadását. Míg az elmúlt évben elmélkedünk, hatalmas szeretetet és elismerést szeretnénk kifejezni Wil Dubois, egy hosszú ideje 1-es, szintén professzionális D-klinikai oktató és cukorbetegség-szerzõ.

Megfelelően ma Wil megvizsgálja a cukorbetegség újévi állásfoglalásának világát, és megosztja gondolatait ezekre. Határozottan érdemes olvasni, függetlenül attól, hogy személyesen tervez-e döntéseket hozni vagy sem - és ha nem, akkor Wil meghallgatása talán csak megváltoztatja az elmédet.

{ Kaptad a saját kérdéseidet? Küldjön e-mailt az AskDMine @ diabetesmine címre. com }

Hé, Wil, mi a cukorbeteg újévi állásfoglalás ebben az évben? Wil @ Ask D'Mine válaszok:

Tavaly elhatároztam, hogy feladom az újévi határozatokat, és büszke vagyok arra, hogy ez az egyetlen megoldás, amit valaha tartottam! Természetesen nem akarom felborítani ezt az új idõt. De ez csak én vagyok.

Nagyon szeretem az újév határozatait. Jó dolog, hogy rendszeresen újraértékeljük magunkat és viselkedésünket, amit mi sem szeretünk, és változtatni akarunk róluk. És azt hiszem, hogy bár az újévi döntések túlnyomó többsége január vége előtt eldobja a pályát, az önelemzésnek még mindig van némi előnye.

Tehát változtassa meg a füstérzékelő elemeit, és legyen elfoglalva! Oh. Várjon. Ez a nyári időszámítással megy végbe, igaz? Nos, úgy döntsd el, hogy a füstérzékelő elemeit nyári időszámítással megváltoztatod, majd … és talán lazánváltozást dobhatsz biztonságossá, és legyen elfoglalva!

Természetesen a legtöbb újévi állásfoglalás úgy tűnik, hogy a

észlelt

rossz szokásokból vagy a észlelt jó szokásokból való kilépés körül forog. Az emberek meg akarják hagyni a dohányzást. Hagyja abba az italt. Ne hagyja abba a túlfogyasztást. Állj procrastinating. Vagy elkezdenek gyakorolni. Kezdje el a probiotikumokat. Kezdjünk adományozni a jótékonysági szervezeteknek. Kezdje el segíteni az öreg hölgyeket az utcán.

De vissza megáll és elindul.Kíváncsi vagyok, vannak-e olyan tanulmányok, amelyek összehasonlítják a "stop" felbontások sikerességi arányát a "start" felbontással? Úgy döntöttem, hogy ellenőrizem. Majd egyszer. De megkérdezte a cukorbetegséggel kapcsolatos határozatokat. A gondolkodásmód helyett a hagyományos megállók és az indítások (nem tudod megállítani vagy elkezdeni semmit a cukorbetegségben, most már tudod?), Új kategóriába sorolunk, amit

kevesebb

vagy < több

. Mint például, "idén tesztelhetem

több . Vagy "enni # kevesebb cukorkát ebben az évben." Hé, szerencsés nekünk. A szürke területek hajlamosak a rugalmas definíciókra, és ezáltal a siker nagyobb valószínűsége, mint a csúnya fekete-fehérek.

Biztos vagyok benne, hogy mindannyian több tucat dologra gondolhatunk, amit többet tehetnénk. Több métert tölthettünk le. Hallgathatnánk orvosainkat (és házastársainkat). Többet tudtunk gyakorolni. Másrészről, annál kevésbé van részlegünk a kárpótlásnak a szórakoztató szavakkal kapcsolatban - kevesebbet lehetett enni a magas szénhidráttartalmú ételekből. Kevésbé volt bűntudatunk a mi kudarcainkban. És kevésbé lovagolhatnánk az évenkénti, kiterjedt szemvizsgálatunk időzítésével kapcsolatban. Most, ezeknek a megoldásoknak a leginkább lefelé fordulnak, hogy nagyobb figyelmet fordítanak cukorbetegségünkre. De sokan közületek ott van egy radikális javaslat: azt hiszem, el kell döntenie, hogy fizetnie kell kevesebb cukorbetegségedet ebben a következő évben. (((Gasp!)))

Tehát, ki a földön kell fizetnie

kevesebb

figyelmet a cukorbetegségükre? Nos, bárki, aki boldogtalan a 6. 0 A1C-vel, mert nem az ötösben volt. Bárki, aki naponta több mint három órát tölt, tanulmányozza a CGM letöltését. Bárki, aki naponta több mint két órát tölt be a cukorbetegséggel kapcsolatos érdekképviseletre. Bárki, aki naponta több mint egy órát töltött el, azt mondta mindenki másnak, hogy rosszul kezeli a cukorbetegségét. Bárki, aki akár 10 percet is folytat azzal, hogy valakivel, aki nem rendelkezik cukorbetegséggel arról, hogy miért PWD, és nem cukorbeteg.

Röviden, bárki, aki túl sok időt tölt a cukorbetegségben és túl kevés időt

életre. Ó, igen, én annyira bûnös vagyok, hogy az egyik ilyen ember volt a múltban. A rosszabbá válik mind az élő, mind a cukorbetegségben. Évek óta 24-7-365 cukorbeteg volt. Dummkopf, hogy én vagyok. Ne érts félre. Vigyázni kell cukorbetegségére. Tenned kell, amit meg kell tennie, hogy egészséges legyen mind a rövid, mind a hosszú távon. De ez a rohadt betegség teljesen átveszi az életünket, és akkor mi a fickin 'pont? Nem az az ok, hogy egészséges legyen ahhoz, hogy jó életet élhessen? Ha az életünket csak a következő lövés, a következő teszt, a következő A1C eredmény elérése érdekében éljük meg, azt hiszem, rosszul vagyunk. Kihúzódjatok ebben az új évben, hogy időt, örömöt, boldogságot és egészséges önző önelégülést alkossanak. Hobbi. Szeretni. Keressen egy örömöt. Nézzenek egy régi filmet. Olvassa el a blogot, amely semmi köze a cukorbetegséghez (miután megállt itt először, természetesen). Állítsa be, hogy időt takarítson meg az életre, és éljen az életet a legteljesebb mértékben.

Szóval felszólítom a közösséget, hogy úgy döntsön, hogy kicsit kevésbé koncentrál a betegségünkre, és inkább valami mást fókuszál.Felszólítom a közösséget, hogy egy kicsit kevésbé ítélkezzen, és egy kicsivel jobban megértse egymást. Felszólítom a közösséget, hogy oldja meg a kevesebbet, és jobban élvezze erőfeszítéseink gyümölcsét. És a pokolba, még megtörhetem a tavalyi állásfoglalásomat és elhatározzom, hogy csatlakozhatok.

Ez nem egy orvosi tanács oszlop. A PWD-k szabadon és nyíltan megosztják gyűjtött tapasztalataink bölcsességét - a mi

már-ott elvégzett - a tudásból

az árkokból. De nem vagyunk MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, vagy foglyok körte fák. Alsó sor: mi csak egy kis része a teljes vénykötelesnek. Még mindig szüksége van egy szakképzett orvos szakmai tanácsadására, kezelésére és gondozására.

Jogi nyilatkozat

: A Diabetes Mine csapata által létrehozott tartalom. További részletekért kattintson ide.

Jogi nyilatkozat

Ez a tartalom a cukorbetegség közösségére összpontosító, a cukorbetegek bányájára készült. A tartalom nem orvosilag felülvizsgálható, és nem tartja be az egészségügy szerkesztői irányelveit. Ha többet szeretne megtudni a Healthline Diabetes Bánya partnerségéről, kattintson ide.