Magas koleszterinszint

Mi a magas koleszterin?

A koleszterin olyan anyag, amelyet a máj természetes módon termel. Ez létfontosságú a sejtmembránok, a D-vitamin és bizonyos hormonok kialakulásához.

A koleszterin egy viaszos, zsíros anyag. Nem oldódik fel vízben, ezért önmagában nem képes átjárni a véren. A lipoproteinek a májban kialakuló egyéb részecskék, amelyek segítik a vér koleszterinszintjét. A lipoproteinek számos fontos formája van, amelyek fontosak az Ön egészségére nézve.

Az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL), amelyet "rossz koleszterinszintnek" is neveznek, felépülhet az artériákban és komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például szívroham vagy stroke. A nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL), néha "jó koleszterinszint", segítik az LDL koleszterin visszaszállítását a májba az elimináció céljából.

A májja minden szükséges koleszterint termel, de a zsírok és a koleszterin sokféle élelmiszerben jelen van. Túl sok étkezés túl nagy mennyiségű zsírt tartalmaz, ami növeli az LDL koleszterin szintjét a vérben. Ezt magas koleszterinszintnek hívják. A magas koleszterinszintet hiperkoleszterinémia-nak nevezik. A magas koleszterinszint különösen veszélyes, ha a HDL-koleszterin szintje túl alacsony, és az LDL-koleszterin szintje túl magas.

A magas koleszterinszint általában nem okoz tüneteket. Fontos az egészséges és rendszeres enni a koleszterin szintjének monitorozásában. Ha nem kezelik, a magas koleszterinszint számos egészségügyi problémát okozhat, beleértve a szívrohamot vagy a stroke-ot.

Okok Mi okozza a magas koleszterinszintet?

A magas koleszterinszintet általában rosszabbá teszi, ha túl sok olyan egészségtelen ételt eszik, amely magas a koleszterinben, a telített zsírokban és a transzzsírokban. A magas koleszterinszintet elősegítő élelmiszerek például:

máj és egyéb szervhús

teljes zsírtartalmú tejtermékek, mint a sajt, tej, fagylalt és vaj

tojás (a tojássárgája)

, mint a burgonya, a sült krumpli és a hagyma gyűrűk

mogyoróvaj

néhány sült termék, mint a muffin

kakaóvajjal, pálmaolajjal vagy kókuszolajjal készült feldolgozott ételek

csokoládé > A magas koleszterin sok esetben genetikai is lehet. Ez azt jelenti, hogy nem egyszerűen az élelmiszer okozta, hanem a génjei által adott utasítások szerint a szervezet a koleszterin és a zsírok feldolgozását. A gének átadják a szülőknek a gyerekeket.

Más állapotok, mint a cukorbetegség és a hypothyreosis is hozzájárulhatnak a magas koleszterinszinthez. A dohányzás növelheti a koleszterin-problémákat is …

Kockázati tényezőkKi veszélyes a magas koleszterinszintre?

Az amerikai felnőttek több mint egyharmada növelte az LDL vagy a "rossz" koleszterin szintjét, a Centers for Disease Control és Prevention (CDC) szerint.Minden korosztály, etnikum és nemű emberek magas koleszterinszintet képviselhetnek.

Magas koleszterinszint esetén magasabb lehet a kockázata, ha:

családi kórtörténetében magas koleszterinszint

túlságosan nagy mennyiségű telített zsírt tartalmazó étrendben

• túlsúlyos vagy elhízott
• cukorbetegség, vesebetegség vagy hypothyreosis
• TünetekMi a magas koleszterin tünetei?

A legtöbb esetben a magas koleszterin csendes probléma, amely tipikusan nem okoz semmilyen tüneteket. A legtöbb ember számára, ha nem végeztek rendszeres vizsgálatokat és követték koleszterinszintjüket, első tüneteik olyan események, mint a szívroham vagy a stroke. Ritka esetekben familiáris szindrómák vannak, ahol a koleszterinszintek rendkívül magasak (familiáris hypercholesterinaemia). Ezek az emberek koleszterinszintje 300 mg / deciliter (mg / dL) vagy magasabb. Ezek az emberek magas koleszterinszintű tüneteket mutathatnak, amelyek a koleszterin (xantómák) lerakódásoknak köszönhetőek az inak és a szemhéjaik (xanthalaszmas) alatt. Míg a magas koleszterin az Egyesült Államok nagy részét érinti, a családi hiperkoleszterinémia csak körülbelül egy 500 embert érint.

Diagnózis és tesztekMivel diagnosztizálható a magas koleszterinszint?

A magas koleszterinszintet nagyon könnyű diagnosztizálni egy vérvizsgálattal, melyet lipid panelnek neveznek. Kezelőorvosa vérmintát vesz, és elemzés céljából laboratóriumba küldi. Kezelőorvosa kérheti, hogy legalább 12 órával a vizsgálat előtt ne egyen vagy ne igyon (gyors).

A lipidpanel az Ön teljes koleszterinszintjét, LDL-koleszterinszintjét, HDL koleszterinszintjét és trigliceridjeit méri. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) a következő vérkoleszterinszinteket "kívánatosnak" nevezi meg, vagy azt, hogy mit kell kitűznie:

LDL-koleszterin: kevesebb, mint 100 mg / dl

HDL-koleszterin: 40 mg / dl vagy magasabb

• trigliceridek: kevesebb, mint 150 mg / dL
• Ezek az ajánlások az általános, egészséges emberek számára szólnak. A koleszterin szintje eltérő lehet, ha már más olyan állapotok is vannak, mint a cukorbetegség. Kezelőorvosa megmondhatja Önnek, hogy milyen egészségesnek kell lennie.
• KezelésMivel kezeljük a magas koleszterinszintet?
• A testmozgás és az egészséges táplálkozás általában elegendő a koleszterinszint csökkentéséhez. Néha gyógyszeres kezelésre van szükség. Ez különösen akkor igaz, ha az LDL-koleszterinszintek nagyon magasak.

Gyógyszerek

A leggyakrabban előírt gyógyszerek, amelyeket a magas koleszterin kezelésére használnak, statinek nevezik. A statin a májat blokkolja a koleszterinszint növelésében. Ezek a gyógyszerek közvetetten csökkentik az LDL-koleszterin és trigliceridek vérszintjét, és némelyikük emeli a "jó" koleszterinszintet (HDL) is.

A sztatinok példái közé tartozik:

atorvasztatin (Lipitor)

fluvasztatin (Lescol)

rosuvastatin (Crestor)

• simvastatin (Zocor)
• A magas koleszterinszintre ható egyéb gyógyszerek:
• epesav gyanták vagy szekveszterensek, mint a colesevalam (Welchol), colestipol (Colestid) vagy kolesztiramin (Prevalite)

koleszterin abszorpciós inhibitorok, mint az ezetimib (Zetia)

• a koleszterin enni, és csökkenti a koleszterin termelését a májban.Az egyik példa az ezetimibe és a szimvasztatin (Vytorin) kombinációja.
• Életmódváltozások
• Mivel az ember életmódja általában rosszabb koleszterint eredményez, az életmódbeli változások létfontosságúak annak csökkentése érdekében. Tegye meg ezeket a lépéseket a koleszterinszint csökkentéséhez.

Élvezd a diétát alacsony telített és transzzsírokban. A karcsú húsok, mint például a csirke és a hal, amelyek nem sültek, és sok gyümölcs, zöldség és a teljes gabona hasznos. Kerülje a sült vagy zsíros ételeket, valamint túl sok szénhidrátot és feldolgozott cukrot

Az omega-3 zsírsavtartalmú halat eszik, ami segíthet az LDL-koleszterin csökkentésében. A lazac, a makréla és a hering például omega-3-ban gazdag. A dió, a földimogyoró és a mandula omega-3-at is tartalmaz.

Kerülje a túlzott mennyiségű alkoholt.

• Napi legalább 30 percet, heti öt napot kell gyakorolnod.
• Lezárja a dohányzást.
• Növényi és táplálék-kiegészítők
• Bizonyos ételeket és táplálékkiegészítőket javasoltak a koleszterinszint csökkentésére, bár ezekről nem tudtak egyértelműen bizonyítani.
• árpa

articsóka

szőke psyllium (megtalálható a maghéjban)

• őrölt lenmag
• őrölt
• szója
• > Egyes gyógynövények is javasolták, hogy hasznosak legyenek. Az ilyen igényeket alátámasztó bizonyítékok szintje változik. Az U.S. Food and Drug Administration (FDA) nem engedélyezte a magas koleszterinszint kezelését. Ezek közül néhány a következők:
• fokhagyma
• olajbogyó-kivonat
• galagonya

zöldtea kivonat

• Mindig beszéljen orvosával, mielőtt növényi vagy táplálék-kiegészítőt szed. A gyógynövény-kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel.
• A magas koleszterinszintet kezelő orvosok Milyen orvosok kezelik a magas koleszterinszintet?
• Az elsődleges orvosod az orvos első típusa, aki a koleszterin szintjét mérni tudja. A lipidpanel rendes körülmények között elvégezhető a szokásos fizikai vizsga során az általános orvosnál. Szakemberre utalhatnak, ha magas a szívbetegség kockázata. Például, ha túlsúlyos vagy túl nehéz a zsíros zsírok alacsony étrendjéhez vagy rendszeres testmozgáshoz.
• A magas koleszterin kezelésére vagy kezelésére szakemberek a következők:

A kardiológusok

olyan orvosok, akik a szívbetegségekre specializálódtak. Szükség lehet egy kardiológusra, ha komoly komplikációkat tapasztal a magas koleszterinszint, például magas vérnyomás vagy ateroszklerotikus szívbetegség esetén.

A

vagy

• regisztrált dietetikusok táplálkozási szakemberek olyan szakemberek, akik segíthetnek a jelenlegi étrend elemzésében. Segítenek abban, hogy személyre szabott koleszterinbarát étrendet készítsenek azon az alapon, hogy milyen ételeket szeret és nem szeret.
• Lipidológusok olyan orvosok, akik szakemberek a zsírok vérvizsgálatában. Ez egy olyan új gyógyító ág, melynek viszonylag kevés gyakorlata van. Bár lipidológiában specializált képzés áll rendelkezésre, az American Board of Medical Specialties még nem ismeri fel a lipidológiát, mint független orvosi szubszenciát.A lipidológus esetleg további terápiás lehetőségeket kínálhat, ha a koleszterincsökkentő gyógyszerek és az életmódbeli változások nem segítenek. Exercise physiologists Segítenek az embereknek, hogy személyre szabott terveket készítsenek arra, hogy több gyakorlást és fizikai tevékenységet végezzenek. Képzettek arra, hogy segítsenek a maximális szívproblémák elérésében.
• Endokrinológusok olyan orvosok, akik a mirigyekkel kapcsolatos betegségek diagnosztizálására specializálódtak. Az endokrinológus segíthet a hormonális egyensúlytalanságokkal küzdők kezelésében.
• Komplikációk Mi a magas koleszterin szövődményei? A bal kezeletlen, magas koleszterinszint hozzájárulhat az artériák képződéséhez és atheroszklerózishoz vezethet. Idővel a koleszterin (plakk) lerakódása szűkítheti az artériáit, és kevesebb vér áthaladhat.
• Az ateroszklerózis egy komoly feltétel, amely számos életveszélyes szövődményhez vezethet. Ezek a szövődmények a következők: stroke

szívroham

angina (mellkasi fájdalom)

perifériás érbetegség

• magas vérnyomás
• krónikus vesebetegség, ha plakk képződik a veseartériákban vér a vesére
• MegelőzésMivel lehet megakadályozni a magas koleszterinszintet?
• A genetikai tényezők által okozott magas koleszterinszintet nem lehet megakadályozni. Vannak dolgok, amik segíteni tudják a koleszterinszintet egy kívánatosabb szintre, vagy megakadályozhatják, hogy komoly problémává válhassanak:
• Gyakorolj rendszeresen.
• Egészséges étrendet alacsony az állati zsírokban.

Sült sült, pirított, párolt, grillezett és pörkölt ételeket sült ételek helyett.

Válasszon sovány húst.

• Válasszon alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékeket.
• Kerülje el a gyorsételeket és a rozsdás ételeket.
• Egy magas rosttartalmú diétát eszik.
• Ne dohányozzon. A dohányzás károsítja az ereket, és nagyban növeli az ember szívbetegség és stroke kockázatát.
• Kerülje a túlzott alkoholfogyasztást. Bár a mérsékelt alkoholfogyasztás (legfeljebb két ital naponta) valójában növeli a hasznos HDL koleszterin szintjét.
• Ellenőrizze rendszeresen a koleszterinszintjét. Az American Heart Association azt javasolja, hogy a koleszterin szintjét négy-hat évenként ellenőrizze, ha 20 éves kor felett egészségügyi felnőtt van. Lehet, hogy gyakrabban kell ellenőriznie a koleszterinszintjét, ha nagyobb a koleszterinszintje.
• Egészséges testsúly fenntartása.
• OutlookMi az Outlook a magas koleszterinszintre?
• Ha nem kezelik, a magas koleszterin súlyos problémákat okozhat, akár halálos is lehet.
• A magas koleszterinszint és a szívbetegségek kezelése javult az évek során. Az orvostudomány és az oktatás jelentősen csökkentette a szívbetegségek és más szövődmények által okozott halálozások számát.
• A magas koleszterinszint azonban továbbra is komoly aggodalomra ad okot az Egyesült Államokban az ülő életmód és a rossz élelmiszer-választás miatt. Az életmód pozitív megváltoztatása, beleértve az egészségesebb étrendet és a több edzést, segíthet hosszú és egészséges életet élni.