A térd osteoarthritisére vonatkozó kiegészítések

A kiegészítők hatása

A szerelvény testülete szerint bizonyos közös kiegészítők segíthetnek a fájdalom enyhítésében és a mozgás tartományának növelésében az oszteoartritisben (OA) a térdben. Ezek az egyszerűen megtalálható kiegészítők közé tartozik a halolaj és a glükózamin.

Mielőtt az OA kiegészítőket vásárolna, ne feledje, hogy az U.S. Food and Drug Administration (FDA) nem szabályozza őket. A címkék és a marketing iránti igények ellenére a kiegészítők nem felelnek meg a vényköteles gyógyszerek szigorú gyártási és szabályozási folyamatainak. A táplálékkiegészítők hajlamosak arra, hogy a tételekből a kötegekbe való állandóság, vagy akár a tabletta tabletta nagyfokú ingadozásokat hajtsanak végre.

A szabályozás hiánya megnehezítette a táplálékkiegészítők lehetséges előnyeinek tanulmányozását. Hozzájárult számos klinikai vizsgálat eredményeihez is.

Bizonyos táplálékkiegészítők természetesen előforduló vegyületei azonban hatással lehetnek a szervezet gyulladásos mechanizmusaira. A gyulladás a test természetes módon védi magát. Segít a fertőzések elleni küzdelemben, növeli a véráramlást a gyógyulást igénylő területeken, és fájdalomjeleket generál. De ugyanezek a gyulladásos vegyi anyagok is hozzájárulhatnak az OA-hoz. A krónikus gyulladás egy kiegyensúlyozatlan immunrendszer eredménye.

Olvassa el, hogy megtudjon néhány olyan széles körben elérhető kiegészítést, amely előnyös lehet az OA-val rendelkező emberek számára.

Curcumin és resveratrol

A curcumin és resveratrol táplálék-kiegészítők számos gyulladásgátló hatással rendelkeznek. Curcumin a kurkuma esetében található. A resveratrol forrásai közé tartozik a szőlő, a bor, a bogyós gyümölcsök, a földimogyoró és a csokoládé.

Omega-3 zsírsavak

Omega-3 zsírsavak

szintén gyulladáscsökkentő hatások spektrumához vezetnek. Ezek a tevékenységek úgy tűnik, hogy a legtöbbet a szívükre gyakorolt ​​kedvező hatásukra fordítják. Tanulmányok kimutatták, hogy a DHA és EPA omega-3 zsírsavak nagy adagjait fogyasztó reumatoid arthritisben szenvedő betegek képesek csökkenteni a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID) használatát. Ezekben a vizsgálatokban az emberek rendszerint naponta 2-4 gramm zsírsavat fogyasztanak. Nagyon magas az omega-3-k szintje.Tartsa be az ajánlott irányelveket. Az amerikai diéta gyengén gyulladáscsökkentő omega-3 zsírsavakban és gyulladásgátló omega-6 zsírsavakban gyenge. Ha az OA-val rendelkezik, akkor is élvezheti ezeket az étrendi változásokat:

Több hidegvizet és zsíros halat, például tonhalat, szardíniát és lazacot enni.

• A kukoricaolajok, a kókuszdióolajok és a velük feldolgozott élelmiszerek közül választhatnak a canola és az olívaolajok.
• Élelmeket enni gyulladáscsökkentő ALA-ban, az omega-3 fő növényi forrásaként, mint például a szójabab, a lenmag, a tökmag, a dió és a tofu.
• Bővebben: Táplálékosság fenntartása a térd osteoarthritisével

glükózamin

A legtöbb gyógynövény nem működik gyorsan, és a glükózamin hatása általában hat hónapos használat előtt nem látható, a fájdalom, merevség, korlátozott mozgás és duzzanat, népszerűsége ellenére a

glükózamin ellentmondásos eredményeket mutatott az OA-val végzett vizsgálatokban A glükózamin szükséges a porc és más ízületi struktúrák egészségének és fenntartásának, gyulladásgátló tulajdonságokkal az Arthritis Alapítvány szerint egyes tanulmányok szerint a glükózamin befolyásolhatja és lelassíthatja az OA progresszióját. Boswellia serrata

Boswellia serrata

( frankusz) egy ősi indiai növény, a gyógynövények az ízületi gyulladás kezelésére használják. Boswellia serrata csökkenti a gyulladást és elősegíti az ízületi egészségeket, kivonata pedig elősegíti a természetes gyulladáscsökkentő ahol krónikus gyulladás van jelen. A proinflammatorikus citokinek és közvetítők kikapcsolják a folyamatot. Ez segít az osteoarthritis kezelésében és csökkenti a további károkat. Harpagophytum procumbens

Harpagophytum procumbens

más néven ördögi karmok vagy kaszák. Úgy tűnik, az ördög karma csökkenti az OA-val kapcsolatos fájdalmat, akár egyedül, akár NSAID-ként. Egy 2000-es tanulmány megállapította, hogy négy hónapos kezelés után a gyógynövény csaknem olyan jól működik, mint az OA gyógyszer diacerein, hogy javítsa a csípő és a térd fájdalmát. A diacerein egy lassan ható gyógyszer, amely nem áll rendelkezésre az Egyesült Államokban. Ez a tanulmány a Harpadolt, a porított ördög karom gyökértermékét használta. A vizsgálat végén néhány résztvevő csökkentette az NSAID-k és az antalgikus (fájdalomcsökkentő) szerek dózisát. Úgy tűnik, ez a növény kölcsönhatásba lép az interleukinokkal, egy másik vegyi anyaggal a gyulladás kaszkádjában. Elvihető

A kiegészítők lehetnek része az OA kezelési tervnek. Mindig ellenőriznie kell orvosát vagy gyógyszerészét, mielőtt bármilyen kiegészítést elkezdenek. Nemkívánatos mellékhatások jelentkezhetnek, ha más gyógyszereket szed.

További információ: Osteoarthritis gyógyszerek "