Beszélgetés partnerével a menopauza alatt

A menopauza elérése egy természetes élet fejezet, és a sok kellemetlen fizikai és érzelmi mellékhatás kezelése talán nem természetes. Bár a kezelések enyhíthetik a kellemetlen tüneteket, nincs komplett óvintézkedés arra nézve, hogy a hormonszintek változása befolyásolja az elmédet és a testet. És míg a menopauza határozottan egyéni utazás, a felfelé és lefelé mutatódások hatással lesznek a körülöttetek, különösen a partneredre.

Miért nehéz a menopauza beszélni

Valószínűleg elég nehéz ahhoz, hogy megértse az ingadozó érzelmeit - a szomorúság vagy szorongás minden bomlását - nem beszélve a szeretettől átmegy. Az egészséges kapcsolat fenntartása érdekében azonban meg kell adnod a partnerednek a fizikai és érzelmi szinten tapasztalatot.

Hidd el vagy sem, a szeretteid meg akarja érteni ezt a jelentős életátmenetet. Az oktatás révén jobban meg tudják érteni az igényeiteket, amelyek olyan alapvetőek lehetnek, mint az egyedüli idő vagy a váll, hogy sírjanak. A partnered vagy házastársa megnyitása kevésbé elszigetelté, fáradhatatlanul és aggódóvá válik.

Mikor kezdjük el a beszélgetést

Fontos, hogy a menopauza kezdetén beszéljünk megalapozottan és kiegyensúlyozottan. Ha ideges és ideges érzésed van, várj, amíg jobban érzed magad. Ne felejtse el, hogy partnere szeretne tanulni konstruktív módon, hogy segítsen megbirkózni, és akkor kell egy egészséges gondolkodásmód, hogy hatékonyan kommunikálni.

Ha készen állsz, add meg a partnerednek a heads-upot, amit szeretne beszélni arról, hogy mit csinálsz. Ügyeljen arra, hogy egy pillanatra üljön le a kanapéra vagy a konyhaasztalra, és tartsa a kezét. A partneredet aggasztja az, amit mondani szeretne, és azt szeretné, hogy a lehető legbiztonságosabb és kényelmesebb legyen.

Hogyan kell tanítani a szeretett emberedet?

Hogyan formálod a partnereidet az erőddel és gyengeségekkel, mint párval. Komolyabban érzed magad a menopauza távoli és klinikai módon történő bemutatásával, megmagyarázva, hogy a változó hormonszintek általában a nők számára különböző fizikai és mentális módokon nyilvánulnak meg. Vagy úgy dönthet, hogy megmagyarázza az összes előforduló tünetet, és hogyan érzi magát. Ami fontos, hogy jól érezzük magunkat és őszinték maradunk. Adja meg a partnere számára a lehetőséget, hogy kérdéseket tegyen fel, és biztosítsa számukra, hogy ha kérdéseik vannak, ne érezze zavarba ejtve, vagy aggodalmaskodva kérje őket, vagy sérti az érzéseit.

Beszélünk a szexualitásról

A menopauza egyik legfontosabb mellékhatása a csökkent libidó, és ez az, amire szükséged van a partneredhez. Meg kell magyaráznia, hogy a csökkent érdeklődés a nemi kapcsolatban a menopauza közös eredménye, és nem okoz bűntudatot vagy szégyent a házasságon belül.Ez segít abban, hogy a partnered megértse, hogy nem a szexuális érdeklődésed nem róluk szól, hanem inkább a testváltozások eredménye.

Ügyeljen arra, hogy megnyugtassa őket, hogy ez a változás csak ideiglenes, és hogy továbbra is egészséges és aktív szexuális életet élhessen. Javasoljon új módszereket a vágyak újjáélesztésére és a tested ösztönzésére szolgáló játékos eszközökre, például a kenőanyagok vagy a szexuális játékok használatára.

Azt fogja találni, hogy az idő, hogy érzelmi szinten beszélj szexualitásodról, végső soron közelebb hozza Önt és partnereit.

Két

Mint minden nehézséggel és átmenettel, te és partnere leginkább a csapatodnak fognak megbirkózni. A vizsgálatok azt mutatják, hogy mindkét menopauzális nő és házastársa általában pozitív hozzáállást tanúsít az élet ezen szakaszához.

A szeretteidet bátorítsd, és tudd meg, mennyire értik meg neked a megértésed. Tanítsd meg nekik az egészséges életmód választásának fontosságát a menopauza idején, beleértve az egészséges étkezést és a rendszeres testmozgást, és vegyen részt ezeken a tevékenységeken. Ha megnyitod és hagyod a házastársadat a tapasztalatodon, akkor viszonozhatod a kapcsolatot új magasságokkal.