Mi okozza a lábharcot?

A triggerek

Számos dolog van, ami lábujjhoz vezethet. De fontos megjegyezni, hogy gyakran nincs magyarázat a lábgörcsökre. Mivel gyakran fordulnak elő éjszaka, amikor lábunk kissé hajlított, lábaink lefelé mutatnak, egyesek azt sugallják, hogy ez a szigorítás görcsöket okoz.

De ha megpróbálod megakadályozni ezeket a fájdalmas eseményeket, akkor a legjobb, ha minimálisra csökkented azokat a körülményeket, amelyek növelhetik valószínűségüket.

Életmódbeli indokokLifestyle okok

Bizonyos tevékenységek vannak, amelyek hajlamosabbá teszik az alsó lábgerincre. Ezek közé tartoznak azok a gyakorlatok, amelyek nagymértékben támaszkodnak a lábizmokra, mint például a szabadidős futás, a lábak edzésére szolgáló lábak, vagy olyan sportok, amelyek sok futást igényelnek.

Néhány szakértő azt állítja, hogy az izomfáradtság a lábgörcsök legfőbb oka. A kockázatok még akkor is magasabbak, ha ezek az izmok forró időben fáradnak, vagy ha nem maradt hidratált.

Megakadályozhatja az aktivitást okozó lábgerinceket, ha sok vizet inni és megkönnyíti, és nem fáraszt.

Orvosi indokokAz orvosi indokok

A terhesség, valamint egyes betegségek enyhíthetik a lábharcok kialakulásának kockázatát. Ha Ön terhes vagy ilyen állapotban van, és a szokásosnál több lábszárnál szenved, előfordulhat, hogy beszél az orvossal:

pajzsmirigy-problémák

Parkinson-kór

2-es típusú cukorbetegség

sarcoidosiscirrhosis

érbetegség

Ezen túlmenően , a gyógyszerek, beleértve a fogamzásgátló tablettákat, a diuretikumokat, a salbutamont, a naproxent, az albuterolt és a sztatinokat, hozzájárulhatnak a lábak görcsökhöz.

Kezelések A lábcsonkok kezelése

A lábgerincek megakadályozása, ahol kezdődik, de ha fájdalmas görcsökben van, segít megismerni, hogy mit kell tennie. Ha görcsös, masszírozz és nyúljon finoman. Ha ez a borjúban van, akkor rugalmasan meg tudja hajolni a lábát, hogy megpróbálja megnyújtani az izmokat, vagy sétálni a sarkában, ha a fájdalom nem elviselhetetlen.

Általában a görcs hatása eltűnik percben. Ha folyamatos görcsökben szenved, beszéljen orvosával. Jelenleg nincsenek olyan gyógyszerek, amelyeket kifejezetten az ismétlődő izomgörcsök kezelésére terveztek, de ha a görcsösedés egy másik probléma jele, akkor az alapjául szolgáló kérdés megkönnyítése megkönnyebbülést eredményezhet.