Videojátékok és technológiai függőség

Van-e technológiai függőség?

• A
• (DSM-5) Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyvének új kiadása nem sorolja fel a technológiai függőséget vagy az internetfüggést, mint rendellenességet. Ez azért lehet, mert nincs elegendő adat annak megállapítására, hogy az internetes szenvedélybetegség (IAD) egy külön rendellenesség vagy más ok. Néhány orvos úgy tekinti az IAD-kat "egyébként nem meghatározott" impulzus-kontroll zavarnak.
• Az orvos az IAD-ot is:

internetes függőség

kényszeres internethasználat

A kutatások azt mutatják, hogy az IAD-k jelentősen befolyásolhatják az egyént, különösen a viselkedési fejlődésüket és a mentális és fizikai egészséget . Egy másik tanulmány szerint az agyi aktivitás az IAD-kban szenvedő embereknél hasonló a kábítószer- vagy alkoholfüggőséggel rendelkezőkéhez. Ez azt jelenti, hogy egy IAD-lel rendelkező embernek hasonló magasságok és megvonási időszakok vannak, mint egy függőséggel rendelkező ember.

Habár a DSM-5 nem sorolja fel az IAD-kat a rendellenességek közé, az internetes függőséggel rendelkező ember még mindig előnyös lehet a professzionális kezelésben. Tudja meg, milyen internetes függőség van, milyen jelek lehetnek, és hogyan kell kezelni.

Mi a függőség?

TípusokMi a technológiai függőség típusai?

A szerencsejátékhoz hasonlóan a technológia a változó arány megerősítési ütemtervét használja fel reményteljes élményt teremtve, amely előre nem látható és változatos.

• Példák ezekre a tapasztalatokra:
• videojátékok
• pornográfia
• közösségi média
• online szerencsejátékok

online aukciók

Ezek a függőség mérsékeltől súlyosig terjedhet, egy tanulmány szerint az emberek, akik Facebook-t használtak, nem mutattak negatív hatást az agyukra, de a Facebookhoz kapcsolódó képeket is felismerték, mint az útjelzőket. Bár ez nem lehet függőség, még mindig hatással lehet a mindennapi feladatokra.Az emberek gyorsabban reagálhatnak a Facebook üzenetre, mint a közlekedési feltételek, ha vezetés közben telefonon vannak.

TünetekMi a technika tünetei

• Lehet, hogy nehéz lenne felismerni az IAD jeleit, hogy hogyan g a technológia szerepe mindennapi életünkben. Valamely IAD-vel rendelkező személy különféle szokásokat mutat. A Current Psychiatry Reviews folyóirat szerint:
• a hangulatváltozások
• az internetre és a digitális médiára összpontosít
• nem tudják ellenőrizni, hogy mennyi időt töltöttek el
• több időre vagy egy új játék, hogy boldog legyen
• az internet vagy a technológia használatát jelző kilépési tüneteket mutasson
• folytassa az internet vagy a technológia használatát még akkor is, ha azok érintik a kapcsolataikat

elhanyagolják társadalmi, munkájuk vagy iskolai életüket

Az IAD egyéb problémákhoz is vezethet, mint például a depresszió, a stressz és az alvászavarok.Egyes mentális egészségügyi szolgáltatók úgy látják az IAD-t, mint egy másik rendellenesség tüneteit.

A függőség felismerése "

• Egyéb jelek, hogy valakinek van egy IAD-ja:
• tevékenységük normális, vagy akár egészséges
• kényszeres szöveges üzenetek vagy értesítések ellenőrzése
• amelyek nem jelentik az internetet vagy a technológiát
• az alvás kevesebb, mint a
• ingerlékenységet, depressziót vagy letargiát

a megszakított játék megakadályozása érdekében, például felnőtt pelenka viselése > Beszéljen orvosával minden szokásaival kapcsolatban, ha gyanítja, hogy a tünetek az IAD eredményei, és képesek lesznek meghatározni az okot, és biztosítani a megfelelő kezelést.

DiagnosisA technológiai függőség diagnosztizálása

Ott számos olyan vizsgálati eszköz, amelyet egy személy megtehet, hogy megvizsgálja, veszélyben van-e az IAD-hez.Ezek a tesztek arra fognak kérni, hogy a viselkedéseit egy olyan skálán mérjük, amely megméri az internetfüggőség szintjét.Egy példa például Dr. Kimberly Young Internet Addiction Teszt 20 kérdésből áll, az eredmények rangsoroltak e 20-100 pontból. Minél magasabb a pontszám, annál nagyobb a függőséged.

Ha diagnosztizálja az IAD-t, az orvos vagy a mentálhigiénés szolgáltató kérheti a következőket:

• Gondolod az előző tevékenységedről, vagy számítasz a következő munkamenetről?
• Többet kell használnia az interneten, vagy hosszabb ideig játszani kell az elégedettség elérése érdekében?
• Megpróbálta ellenőrizni, visszaszorítani vagy leállítani a sikert?
• Már hosszabb ideig maradt az interneten, mint a tervezett?

A diagnózis felállításához az alábbi helyzetek egyikének is jelen kell lennie:

• A használat miatt munkát, kapcsolatot vagy jelentős lehetőséget veszítesz.
• Hazudott családtagnak, terapeutanak vagy másoknak a használatukról.
• Az internetet vagy a játékokat a problémák és a hangulatok elől menekülnek.

Az orvosa más tünetekkel vagy hangulatokkal is kérheti, hogy melyik "először jött. "Ez azért van, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egy IAD nem egy másik rendellenesség tünete. Lehet, hogy a családja mentális egészségtörténetével más okokat is kizárnak. Egyes gyermekek és tinédzserek esetében az IAD megjelenése csak fázis lehet.

KezelésHow a technológiai függőség kezelt?

A többi függőségi kezelésekkel ellentétben a kutatók egyetértenek abban, hogy az internet teljes elkerülése nem hatékony. Ehelyett az IAD kezelésnek az időgazdálkodásra és a kiegyenlítő vagy ellenőrző használatra kell összpontosítania. Azonban előfordulhat, hogy bizonyos alkalmazások elkerülését segítheti, ha az Ön függőségének oka.

A kezelési stratégiák általában az alábbiakat foglalják magukban:

• egy új ütemtervet javasol a minták megzavarására
• valós események és tevékenységek segítségével, amelyekkel kijelentkezhet
• a célok beállítása a felhasználási idő korlátozása érdekében
• emlékeztetve magadra a megállási előnyöket
• kimaradt tevékenységek leltárának létrehozása IAD
• egy támogató csoporthoz való csatlakozás
• családi terápia elkövetése
• Az IAD kezelése a terápiák kombinációjának is lehet. Beszéljen egy mentális egészségbiztosítóval az Ön lehetőségeiről, ha azt gyanítja, hogy Ön vagy valaki, akit ismer, rendelkezik egy IAD-vel.Képesek lesznek javaslatot tenni egy kezelési tervre, amely segít.

Pszichológiai megközelítések

A pszichológiai terápiák hatásosnak bizonyultak a kábítószer, az alkohol és az étkezési rendellenességek kezelésében. Bár ezek a terápiák és az IAD kevéssé tanulmányozhatók, még mindig segíthetnek.

Motivációs interjúk (MI):

Az IAD-ról és a MI-ről nem végeznek vizsgálatokat kezelésként, de hatékony lehet. A kábítószerekkel, az alkoholokkal és az étkezéssel kapcsolatos rendellenességek esetén működik. MI olyan technika, amely segít az új viselkedési készségek elsajátításában, így feladhatod a függőséget okozó magatartásokat. Valóságos terápia (RT):

RT arra ösztönöz, hogy javítsa életét viselkedési változásokon keresztül. Te és a terapeuta fog dolgozni, hogy megtanulják kezelni az időt és találjanak alternatív tevékenységeket. Minden ülés hangsúlyozni fogja, hogy a függőség a választás. Egy tanulmány megállapította, hogy a RT hatékonyan csökkentette az internetfüggést és javult az önbecsülés 25 koreai egyetemi hallgatón. Kognitív viselkedésterápia

(CBT): A kutatások azt mutatják, hogy a CBT-t alkalmazó IAD-k számára minden területen javult. A CBT egy célorientált terápia, amely segít az egészségtelen minták felfedezésében és megtalálni az egészségesebb gondolatok és viselkedésformák kialakításának módjait. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a CBT az elektro akupunktúrával kombinálva jelentősen csökkentette az IAD által jelentett önértékelt pontszámokat. Tanácsadás:

A tanácsadó segíthet a fellendülés stresszének kezelésében és az egészségesebb szokások kialakításában. A mentálhigiénés szakértővel végzett értékelés szintén hasznos lehet, mivel a súlyos esetekben depresszió vagy rögeszmés-kényszeres rendellenesség is lehet. Ezekben az esetekben az orvos gyógyszert írhat fel. Orvosi megközelítések

Orvosa szelektív szerotoninújrafelvétel-gátlókat (SSRI-k) szedhet, ha Önnek van IAD-ja, és a depresszió és a szorongás tüneteit fejti ki. A tanulmányok azt mutatják, hogy az SSRI-k csökkenthetik a teljes internethasználatot és a videojátékok iránti vágyakat. Javíthatják a hangulatot is. Az SSRI-k, amelyek segíthetnek az IAD-k kezelésében, a következők:

escitalopram

• bupropion
• metilfenidát
• citalopram
• naltrexon
• Mit jelentenek a depresszióval szedett gyógyszerek?

egy technológiai függőséggel?

Ha valakinek az IAD-jével kell kezelnie, akkor a depresszió és a szorongás további epizódjai alakulhatnak ki, például súlyos fizikai következmények is kialakulhatnak. az idő múlásával kihagyhatja a napi higiéniát, ez idővel nagyobb egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például az elhízás, az alváshiány szintén hozzájárulhat ezekhez a következményekhez és növelheti a más rendellenességek kockázatát

ErőforrásokA technológiai függőséggel rendelkezők számára > Az IAD-lel rendelkező emberek sok olyan csoporton keresztül találhatnak támogatást, mint az Online Gamers Anonymous (OGA), ezek a 12 lépéses programok ingyenesek és más emberek hálózata is ugyanazon az úton halad keresztül. hosszú távú támogatást nyújt.

A segítséget nyújtó információk és erőforrások a következők:

Anonymous Online Gamers

VideoGameAddiction.

• A szellemi egészséggel foglalkozó nemzeti intézet
• A videojátékkal szembeni anyák a függőség és az erőszak
• Internet és technológiai függőség Anonymous (ITAA)