Csontritkulás: Tünetek, , és több

gondoljon bele egy véraláfutásra, valószínűleg fekete-kék jelzést ábrázol a bőrén.Ez az ismerős elszíneződés a vér felületének felszínén szivárog, miután megsérti a véredényt.

vagy csontromboló, ha csontja kicsi sérülést okoz, az elszíneződés vér és egyéb folyadékok formájában keletkezik, a törés viszont károsítja a mélyebb csontterületet.

<

Lehetséges, hogy bármilyen csontot zúzódnak, de nagyobb valószínűséggel történik a csontok, amelyek közel vannak a bőrének felszínéhez.

TünetekMelyek a csontdaganatok tünetei?

Könnyű hogy ha rendszeresen mindennapi zúzódást észlel, ha a bőre b hiányzik, kék vagy lila. A sérülése azonban kissé mélyebb lehet. Olyan tünetek, amelyek arra utalnak, hogy csontdaganatod lehet:

merevség

• az ízület duzzanata
• gyengédség és fájdalom hosszabb ideig, mint egy szokásos zúzódás
• baj a sérült csukló használata esetén
• A térddel járó zúzódás kialakulhat a folyadék a térd, ami fájdalmas lehet. Attól függően, hogy a sérülés hogyan következett be, a közeli szalagok is károsodhatnak.

A csontos zúzódások néhány naptól néhány hónapig tarthatnak.

Kockázati tényezők Melyek a csontosodás kockázati tényezői?

A csontvastagság meglehetősen gyakori. Bárki kaphat egyet. Azok a csontok, amelyekről leginkább a zúzódásod vannak, a térd és a sarok.

A csontfájdalom általában a csonthoz való közvetlen ütés eredménye, amely sportesemény során felléphet ősszel, balesettel vagy ütközéskor. Ha csavarja a bokáját vagy a csuklóját, akkor csontot is zúzhatja.

Lehet, hogy hajlamosabb a csontrombákra, ha az alábbiak egyike vagy többsége érvényes:

Ön aktív a sportban, különösen a nagy hatású sportokban.

• Ön nem visel megfelelő védőfelszerelést.
• Az Ön munkája fizikailag igényes.
• Ön egy olyan tevékenységben vesz részt, amely fizikailag igényes.
• Osteoarthritis

Ha osteoarthritisben szenved, a csontfelületek egymás ellen köszörülhetnek zúzódáshoz vezethetnek. Az ízületi gyulladás kezelése során néha kortikoszteroidokat kell beadni az ízületbe. Szokatlan, de a kortikoszteroid injekciók egyes esetekben csontosodást okozhatnak.

Az orvosMikor látja orvosát?

Ha csontdaganatot kapsz, nehéz megmondani, hogy egy súlyosabb problémához kapcsolódik-e, amely kezelésre szorul. Mindig jó ötlet orvos véleményére.

Kérjen azonnali orvosi ellátást, ha az alábbiak bármelyike ​​bekövetkezik:

A duzzanat nem csökken.

• A duzzanat egyre rosszabbodik.
• A fájdalom növekszik, és az over-the-counter fájdalomcsillapítók nem segítenek.
• A test egy része, például ujja vagy lábujja, kék, hideg és zsibbad.
• Ezek a tünetek súlyos csontosodást jelezhetnek. Néha a csontromboló csak egy része a sérülésnek. Akkor is lehet törés vagy szünet. A térddús csontdúsodás azt jelentheti, hogy megszakadt egy szalag.

A különösen súlyos csontrombolás befolyásolhatja a véráramlást. Ez nem gyakori, de ez a csont egyik részének halálát okozhatja. Ha a csont elhal, a károsodás visszafordíthatatlan.

Ezért fontos beszélni az orvossal és jelenteni azokat a tüneteket, amelyek nem szűnnek meg. Orvosa valószínűleg képes lesz diagnosztizálni a csontosodást a tünetei és a fizikai vizsgálat alapján.

Ha feltételezik, hogy csontdaganatai vannak, a röntgen segítségével meg tudja határozni, hogy csonttörés vagy -törés van-e, de nem segítheti orvosának észlelni csonttörést. Az MRI-vizsgálat megszerzése az egyetlen módja annak, hogy biztosan tudd, ha csontdaganatod van. Ezek a képek potenciálisan megmutatják, hogy a sérülés nagyobb-e, mint egy csontdaganat.

KezelésekHogyan kezelik a csontos zúzódásokat?

Kisebb csontos zúzódás esetén kezelőorvosa ajánlhatja a pihenést, a jeget és a fájdalomcsillapítókat. Azt sugallhatják, hogy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket, például Alevet vagy ibuprofent szed.

Ha a csontosodás a lábadon vagy a lábadon van, emelje fel a lábát, hogy megkönnyítse a duzzanatot. Naponta néhány alkalommal 15-20 percet alkalmazzon jégre. Ne tegye a jeget közvetlenül a bőrére. Használjon törülközőt vagy jégcsomagot.

Bizonyos fizikai tevékenységeket és sportokat is meg kell szüntetnie, amíg teljesen meg nem gyógyul. A viszonylag kisebb csontrombák néhány hét alatt javulni kezdenek. A súlyosabbak több hónapot is igénybe vehetnek.

A kötés sérülése megkövetelheti, hogy a zárófedél megtartsa a csuklót a gyógyulás alatt. Ha szüksége van egy zárójelre, süllyesztésre vagy mancsokra, használja orvosának az előírásait és kövesse nyomon orvosi ajánlása szerint.

A csontok sérülése hosszabb időt vehet igénybe, ha dohányzik. A sérülés mértékétől függően a fizikai terapeuta meg tudja mutatni, hogyan kell mozgatni a sérült csuklóját, hogy ne okozzon több kárt.

Szükség lehet további diagnosztikai vizsgálatokra, ha a sérülés nem gyógyul meg.

OutlookMi a kilátások?

Lehet, hogy pihenni kell bizonyos ideig, de fontos, hogy a csont teljesen meggyógyuljon. Visszatérve a rendszeres tevékenységhez túl hamar a dolgok rosszabbá válhatnak.

Bár a helyreállítási idő nagy változata van, általában néhány hónapig gyógyul. Az idő nagy részében nincsenek tartós problémák. A szövődmények ritkák, kivéve, ha nagyobb mértékű sérülést okoztak.

Mit tehetsz a csontok erős és egészséges tartására?

A csontosodások nem mindig megelőzhetők. Bizonyos életmóddal kapcsolatos döntések segítenek abban, hogy a csontjai erősek és egészségesek legyenek, és javítsák a gyógyulásukat. Kövesse ezeket a tanácsokat, hogy egészséges legyen a csontjai:

Egy kiegyensúlyozott étrendet eszel.

• Rendszeres fizikai aktivitás. A tevékenység jó a csont egészségére, különösen a súlygyarapodásra.
• Mindig az ajánlott védőfelszerelést használja sportolás közben.
• A csontok idővel gyengülnek, ezért beszéljen orvosával a csontok egészségéről az évenkénti fizikai állapotban.
• Ne dohányozzon. Meggyengítheti a csontjait.
• Naponta több, mint két alkoholos italt nem szabad. Ha többet isznak, akkor gyengítheti a csontjait.
• Győződjön meg róla, hogy elég kalciumot kap

A jó csontok egészségéhez megfelelő kalcium szükséges. A 19 és 50 év közötti nők és a 19 és 70 év közötti férfiak napi 1 000 milligrammot (mg) kapnak. Az ajánlott mennyiség napi 1, 200 mg-ra nő a nők esetében 51 év és a 71. életévüket betöltött férfiak között. A kalcium források közé tartoznak a tejtermékek, a brokkoli és a káposzta.

Győződjön meg róla, hogy elegendő D-vitamin

A szervezetnek sok D-vitaminra van szüksége ahhoz, hogy felszívja az összes kalciumot. A 19. és 70. életévüket betöltött legtöbb felnőttnek napi 600 nemzetközi egységet (NE) kell kapnia. 71 éves korában növelje napi 800 NE-ig. Naponta egy kis napfény egy jó módja annak, hogy felszívja a D vitamint. A tojássárgája és a lágyított tej szintén jó forrás a D-vitaminra.

Ha nem hiszi, hogy elegendő kalciumot és D-vitamint kap az étrendjében, kérdezze meg orvosát vagy dietetikusát, ha pótlékot kell adnia.