Alzheimer-kór, memóriahézag, demencia és menopauza | Healthline

Nemrég elfelejtetted a barátod nevét, vagy hova hagytad a kulcsokat? a középkorú nők időről időre, különösen a menopauza előtt vagy alatt vannak tapasztalatai a memóriában.

A 65 év feletti amerikaiak legalább fele azt mondja, hogy most már feledékenyebbek, mint amikor fiatalabbak voltak, a Fisher Center szerint az Alzheimer-kór kutatásának alapja.

Általában a memóriahiány a rendes öregedésnek tulajdonítható, de néha lehetnek a demencia vagy az Alzheimer-kór jelei.A demencia olyan általános kifejezés, amely a mindennapi tevékenységeket akadályozó memória elvesztését jelenti. a betegség a leggyakoribb demencia, amelyet súlyos memória és működési problémák jellemeznek, és amely végül halálhoz vezethet.Az Alzheimer-kór, mint a memóriavesztés és a demencia egyéb formái, az agy változásai okozzák. 1 ->

Az Alzheimer-kór szövetsége szerint az Alzheimer-kórt a n a dementia esetek 60-80% -át becsülte. Ez egy progresszív betegség, vagyis az idő múlásával romlik. Néhány egyéb típusú demencia a Parkinson-kór és a Huntington-kór.

Az alkalmankénti feledékenység és a komoly memória problémák közötti különbség nem mindig olyan egyértelmű. Olvassa el, hogy megtudja, mikor lehet ideje segítséget kérni.

Mi a normális?

Az emberek életkorában sok változás befolyásolja a test különböző részeinek működését, beleértve az agyat is. Az agy kémiai és fizikai változásai nagyobb kihívást jelenthetnek az új készségek elsajátítása érdekében, az információk pontosabb megjegyzése nehezebb, és valószínűbb, hogy a dolgok - például egy pohár szemüveg vagy egy áruházban lévő árucikk - feledésbe merülnek.

Egy változás a szervezetben, amely a menopauza során normális feledékenységet okozhat, a test hormonszintjének csökkenése. Az ösztrogén egy fontos hormon, amely befolyásolhatja a memóriát a menopauza előtt vagy alatt. Ennek szerepe van a különböző agykémiai anyagok szabályozásában, az idegrendszer számos funkciójával együtt.

Mivel a szervezet ösztrogénszintje csökken, ami a menopauza előtt és alatt történik, az ösztrogén már nem vehet részt az agyműködésben, mint általában. Ez időnként felborulhat az agy működésében, ami rövid távú memória-problémákat okozhat. Ez az ösztrogén csökkenés szorongáshoz, depresszióhoz, forró blöffökhöz és alvási zavarokhoz is vezethet, olyan körülmények között, amelyek hozzájárulhatnak a memóriaproblémákhoz.

Hogyan javíthatom az emlékezetemet?

Az alkalmankénti ködösség és feledékenység a normális öregedés eredménye lehet, de még így is lehet frusztráló élni. Klinikai vizsgálatok arra utalnak, hogy a menopauza előtti és korai szakaszában elveszett természetes hormonok helyettesítése segíthet visszafordítani azokat a memóriavesztési problémákat, amelyeket a nők általában életkorukban tapasztalhatnak.

Ha az Ön memóriaproblémái befolyásolják az életminőségét, érdemes lehet orvosával megvitatni a hormonpótló terápia (HRT) megvitatását.

A HRT célja, hogy rövid távú megoldást nyújtson a testtömeg változásainak néhány, a menopauza idején bekövetkező változásának lelassítására. Alacsony dózisú ösztrogén, és néha az ösztrogén kombinációja egy másik progeszteron hormonnal kombinálva csökkentheti a menopauzális tünetek intenzitását, például:

feledékenység

• forró villogás
• éjszakai izzadás
• hangulatváltozás
• HRT szintén segíthet a csontok erősítésében, amelyek természetesen gyengébbek a korral.

Az ösztrogén nem hosszú távú megoldás az öregedéshez kapcsolódó normál memória problémákra. Ez azért van, mert növelheti az esélyét más körülmények kialakítására, például:

szívbetegség

• stroke
• vérrögök
• emlőrák
• A HRT szerepe a demenciában nem világos. A kutatások ellentmondásos eredményeket mutatnak arra vonatkozóan, hogy ez vezethet-e vagy dementia elleni védelmet nyújt. Emellett a HRT nem ajánlott olyan nők esetében, akiknek a következő történetei voltak:

bizonyos rákos megbetegedések, mint emlő- és petefészekrák

• vérrögök
• stroke
• Vannak más olyan betegségek is, amelyek miatt a HRT nem a legjobb választás a kezelésre. Beszéljen orvosával arról, hogy a HRT helyes-e az Ön számára.

Otthoni memóriaerősítők

Ha eldönti, hogy használja a HRT-t, van néhány egyszerű módja annak, hogy segítsen javítani a memóriát otthon. Szakértők szerint az öregedő nők segíteni tudják az agyukat a lehető legjobban működni azáltal, hogy folyamatosan "gyakorolják" elméjüket. Ezt a következőképpen teheted meg:

keresztrejtvény vagy más típusú rejtvények megoldása

• műsorszám készítése
• csapat sportágakban való részvétel
• olvasás
• írás
• új nyelv tanítása
• az agyadat annyi lehetséges módon.

Mivel a stressz is fájt a memóriájába, jó ötlet a stresszcsökkentő tevékenységeket próbálni, például:

meditáció

• jóga
• relaxációs technikák
• tai chi
• A 2012-es tanulmány kimutatta, hogy a hetente háromszor gyakorló tai chi javíthatja a gondolkodási készségeket és a memória teszteket.

Az egészségtudatos életmód növelheti általános egészségi állapotát, ami javíthatja a memóriáját. Tevékenységeket az életedbe, például:

megfelelő alvás

• rendszeres testmozgás
• egészséges étkezés
• Mikor kell segítséget kérni?

A demencia különböző típusait, beleértve az Alzheimer-kórt is, gyakran lassan fellépnek. Ez nehezen tudja megmondani, mi a normális memóriaveszteség az öregedés miatt és mi a komoly probléma. Az Alzheimer-kór Egyesület kiemelte a főbb különbségeket:

A demencia tünetei:

rutin ítélőképesség és gyenge döntéshozás

• számlázás képtelensége, pénz kezelése vagy költségvetés
• a hét, a dátum, a hónap, az év vagy a szezon
• normál beszélgetés közben
• elemek elvesztése és nem találhatók
• Normál korral kapcsolatos memória problémák:
• havi bankkártyás fizetés hiánya egyszer
• elfelejti a hét vagy a nap napját, és később emlékszik
• néha baj van egy szót vagy nevet a beszélgetés közben
• később
• A súlyosabb demencia egyéb tünetei, mint például az Alzheimer-kór, a következők:

nehézségek felmerítése vagy problémák megoldása

• szokásos feladatok otthoni, munkahelyi vagy pihenési idő alatt
• hely
• a vizuális képeket és a spatiát megértő hibákat l kapcsolatok (pl. mélység és távolság)
• beszélgetés vagy írás új problémái
• a munka vagy a társadalmi tevékenységek iránti érdeklődés hiánya
• a személyiség vagy a hangulat hosszadalmas változásai
• a demencia vagy az Alzheimer-kór néhány jelét magadban vagy valakiben, amire törődsz.A komoly memóriaprobléma felismerése korán megnöveli az esélyét arra, hogy teljesebb és egészségesebb életet éljen.