Bőrfoltos tünetek, kezelési és helyreállítási idő

Tények a bokafájásról

Az izmok és csontrendszeri sérülések leggyakoribb típusát az elsődleges gondozók látják.

A boka rándulások gyakori sportkárosodások, de a mindennapi tevékenységek során is előfordulnak. A bokaízület természetellenes csavarása akkor fordulhat elő, ha a lábát kényelmetlenül ültetik, ha a talaj egyenetlen vagy ha az ízületre szokatlan erőt alkalmaznak.

• A bokaízület három csontból áll.
  • A sípcsont: az alsó láb fő csontja. Viseli a testtömeg nagy részét. Alsó része a mediális malleolust, a boka belső dudorját képezi.
  • A combcsont: az alsó lábak közül a két csont közül a kisebb. Alsó vége az oldalsó malleolusot, a boka külső dudorát képezi.
  • Mellény: a láb felső csontja.
• Az ingek az izmokat a csontokhoz kötik.
  • Több izom irányítja a boka mozgását. Mindegyiknek van egy inga, amely összeköti azt a láb egy vagy több csonttal. Az ingokat meg lehet nyújtani vagy szakítani, ha az ízületet a normálnál nagyobb stressznek teszik ki. A nyújtott vagy szakadt ín krónikus gyulladását tendinitisnek nevezzük.
  • Az ingakat le lehet húzni a csontról is, amelyet avulsion sérülésnek hívnak.
• A kötések kapcsolatot teremtenek a csontok között. A tüskék a szalagok sérülései.
  • A bokanak sok csontja van, amelyek az ízületet képezik, tehát sok kötőeleme tartja össze. Ezekre a kötésekre gyakorolt ​​stressz meghosszabbíthatja vagy szakadhat.
  • A leggyakrabban sérült ligamentum az elülső talofibularis ligamentum, amely a fibula elülső részét a bokaízület elülső és külső részén található talus csonthoz köti.

Boka anatómiája és gyakori sérülések

Bokafájás okai

A kötegek akkor sérülnek meg, ha a normálnál nagyobb nyújtó erőt alkalmaznak rájuk. Ez leggyakrabban akkor fordul elő, amikor a láb be van fordítva vagy fordítva van. Ez a fajta sérülés a következőképpen fordulhat elő:

• Kényelmesen ültesse a lábát futás közben, felfelé vagy lefelé lépve, vagy olyan egyszerű feladatok során, mint például az ágyból való kiszállás
• Lépés szabálytalan felületen, például egy lyukba lépve
• Atlétikai események, amikor egy játékos lép fel egy másik játékosra (Általános példa erre egy kosárlabda játékos, aki visszapattan és felmegy egy másik játékos lábára. Ez okozhatja a visszapattanó lábának a befelé gördülését.)
• Az inverziós sérülések, amelyekben a láb befelé gördül, gyakoribbak, mint az eversion sérülések (más néven magas bokarándulásnak is nevezik), amelyekben a láb kifelé fordul.

Bokarándulás. A boka inverziós sérülésének képe. Vegye figyelembe, hogy be van fordítva.

Bokafájás tünetei és jelei

A szövetek sérülései és gyulladásai akkor fordulnak elő, ha a bokát megrövidítik. Az erek "szivárognak", és lehetővé teszik, hogy a folyadék kiszivárogjon az ízületet körülvevő lágy szövetbe. A gyulladásért felelős fehérvérsejtek a területre vándorolnak, és fokozódik a véráramlás. A következők a gyulladás tünetei és tünetei:

• Duzzanat: A megnövekedett folyadék miatt a szövetekben ez néha súlyos.
• Fájdalom: Az idegek érzékenyebbek. Az ízület fáj, és eldobhat. A fájdalom súlyosbodhat, ha a fájó területet megnyomják, vagy a láb bizonyos irányokba mozog (attól függően, hogy melyik ligamentum szerepel), valamint járás vagy álló helyzetben.
• Vörösség és meleg: a terület fokozott véráramlása okozza

Mikor kell keresni az orvosi ellátást a bokarándulás miatt

Általában a bokarándulás önmagában nem igényel orvoshozutazást. A probléma az, hogy miként lehet megtudni a rázkódást olyan súlyosabb sérülésektől, mint például a törés (törés). Ha a következők bármelyike ​​előfordul, keresse fel orvosát.

• A fájdalom ellenőrizetlen, függetlenül attól, hogy a vény nélkül kapható gyógyszereket, magasságot és jéget használnak.
• A sérült személy nem képes járni, vagy csak néhány lépésnél tovább járhat, súlyos fájdalom nélkül.
• A boka nem javul 5–7 napon belül. A fájdalomnak nem kell eltűnnie, de javulnia kell.

A kórház sürgősségi osztályához történő eljutás indokai hasonlóak az orvoshoz történő híváshoz. Az alábbi állapotok feltételezhetik törést vagy súlyosabb sérülést, vagy arra, hogy szilánk szükséges a fájdalom kezelésére:

• Súlyos vagy ellenőrizetlen fájdalom jelentkezik.
• A sérült boka nem mozgatható.
• A láb vagy a boka normál duzzanaton túl hiányos.
• A sérült nem járhat négy lépcsőn sem, még egy lábszárral sem.
• Súlyos fájdalom érezhető, amikor a medialis vagy az oldalsó malleolus fölé nyomják, a csont a boka mindkét oldalán ütközik.
• Elveszíti az érzés a lábban vagy a lábujjakban.
• Fájdalom és duzzanat jelentkezik a boka hátulján (sarokfájás), az Achilles-ín területén, vagy pedig a képtelenség van a lábujjak lenyomására (előrefelé mutató gázpedál megnyomásával).
• Fájdalom vagy duzzanat van az alsó lábszár felső részében, közvetlenül a térd alatt, vagy a borjúizom duzzanata.
• A sérülésből kiszabaduló vöröses vagy vörös csíkokat lehet megfigyelni.
• Nem tudja, milyen súlyos lehet a sérülés, vagy nem biztos benne, hogyan kell ezt kezelni.

Bokafájás diagnosztizálása

Az orvos fizikai vizsgálatot végez annak megállapítására, hogy tört-e törés vagy más súlyos sérülés, amely azonnali ellátást igényel.

• A vizsgálatnak ellenőriznie kell, hogy a láb idegei vagy artériái nem sérültek-e, és hogy a térd vagy a láb többi része nem érintett-e.
  • Az orvos kezeli és mozgatja a lábát és a bokáját annak meghatározása érdekében, hogy melyik csontos terület van jelen.
  • Ellenőrizni kell az Achilles-ín repedés jeleit.
• Röntgenfelvételre gyakran szükség van annak megállapításához, hogy törés van-e. Bizonyos törések esetén CT vizsgálat szükséges lehet.

Bokafájás otthoni gyógymódok

Az otthoni gondozás csökkentheti a fájdalmat és elősegítheti a gyógyulást. Mivel a fájdalom nagy részét gyulladás okozza, a cél a gyulladás csökkentése és megelőzése.

Ne felejtse el a rizst: pihenés, jég, kompresszió és magasság.

• A pihenés megakadályozza a további sérüléseket és elkerüli a már meggyulladt szövetek stresszét.
  • Helyezze nyugodtan a bokaízületet tartótartóval vagy takaróval.
  • A súlyosabb rázkódások mankókkal kezelhetők.
• A jég a legjobb kezelés.
  • A jég felvitele a sérüléshez csökkenti a fájdalmat.
  • A jég ellensúlyozza a sérült terület fokozott véráramát.
  • Csökkenti a duzzanatot, a bőrpírot és a meleget.
  • A sérülés után hamarosan alkalmazott jég megakadályozza a gyulladás nagy részének kialakulását.
  • Ne tegyen jéggel közvetlenül a bőrt. Használjon törülközőt a jég és a sérülés között, vagy használjon jégzsákot. Hordjon fel jeget egyszerre 20 percig, az alkalmazások között legalább 30 percig. Ennek célja a fagyás megakadályozása, amely akkor fordulhat elő, ha túl sok jót használ, vagy közvetlenül a bőrére használja.
• A kompresszió (amelyet néha "pántolásnak" hívnak) támogatást nyújt, és segít megelőzni a gyulladást.
  • A bokát rögzítik az elasztikus csomagolások, például az Ace kötszerek.
  • Ne tegye túl szorosan a csomagolást.
• A magasság (a sérült területet a lehető legmagasabb szinten tartva) elősegíti a testnek a szövetbe kiszivárgott folyadék felszívódását.
  • Ideális esetben emelje fel a bokát úgy, hogy a szív szintje felett legyen.
  • Üljön le a székbe, vagy támassza fel a lábát párnákkal.
• Gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapító gyógyszerek, például az ibuprofen (Motrin és Advil) és a naproxen (Aleve vagy Naprosyn) csökkentik a fájdalmat és leküzdik a duzzanatot.

Bokafájás kezelése

Az orvos által végzett kezelés hasonló lesz az otthoni gondozáshoz, különösen jéggel a gyulladás csökkentésére.

• Az orvos dönthet úgy, hogy merevítőt vagy öntvényt alkalmaz a boka mozgásának csökkentése érdekében. Mankókat gyakran biztosítanak, így a beteg nem hordja a sérült boka súlyát.
• A bokakristályok leggyakoribb gyógyszerei a gyulladásgátló fájdalomcsillapítók, amelyek csökkentik a fájdalmat és segítik a gyulladás elleni küzdelmet. Ha a beteg nem tolerálja ezeket a gyógyszereket, akkor az acetaminofen (Tylenol) vagy a kábítószerek gyakori alternatíva.

Bokafájás nyomon követése

A boka rándulásainak nyomon követésére csak akkor van szükség, ha a boka nem gyógyul jól. Ez azt jelezheti, hogy korábban nem észleltek törést vagy szakadt szalagot. Ha az első kezelés sikertelen, konzultáljon ortopéd vagy podiatric szakemberrel. Menjen orvoshoz nyomonkövetési ellátáshoz, ha az alábbi helyzetek bármelyike ​​fennáll:

• A sérüléstől számított egy héten belül nem járhat sérült boka.
• A boka két hét után továbbra is fáj.
• A sérülés után egy-két héttel követő látogatás ajánlott, hogy segítse a rugalmasságot és az erősítő gyakorlatokat. Bizonyos esetekben a gyógytornász segíthet a sérült boka rehabilitációjában.

Bokafájás megelőzése

A boka rándulásának megelőzése olyan egyszerű lehet, mint a megfelelő cipő viselése, vagy olyan bonyolult, mint az egyensúlyi edzés a sportolók számára.

• A tevékenységhez viseljen megfelelő cipőt. Mindig olyan stabil cipőt viseljen, amely megfelelő támogatást nyújt a boka számára. A csúcsminőségű kosárlabdacipő jó választás. (A magas sarkú cipő vagy a platform cipő nem a legjobb választás, ha megpróbálja megakadályozni a boka rándulását.)
• Tartsa a bokákat erős és rugalmasnak. Forduljon orvosához vagy gyógytornászához a gyakorlatok megerősítéséhez.
• Sportban való részvételkor vegye fontolóra egy gyenge bokaszalagot, mivel a szalagos készítés extra támogatást nyújt. Ha ismétlődik a rándulások, segíthet a bokatartó viselése játék közben.
• A sérülések elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy a játékteret (vagy otthoni környezetet) ne legyen lyukak vagy akadályok.
• Ha lapos lábad vagy ágyék vannak, keresse fel a podiatristát, mivel ezek a körülmények kiegyensúlyozási problémákat vagy a boka instabilitását okozhatják.

Bokafájás-előrejelzés

A legtöbb bokafájás szövődmények vagy nehézségek nélkül gyógyul.

• A szakadt szalagokhoz ritkán van szükség műtétre. A kötést könnyek gyakran észreveszik, amikor a rázkódás nem javul. Ha a műtétre szoruló ínszakadás diagnosztizálására nem kerül sor azonnal, akkor a műtét kimenetele megegyezik azzal, mintha az orvos azonnal elvégezte volna a műtétet.
• A gyógyulási idő függ a boka rándulás súlyosságától és az esetleges kísérő sérülésektől.
• A rugalmasság és az erő fenntartása érdekében el kell kezdeni a gyakorlatokat, amikor a duzzanat megszűnt, és a beteg fájdalom nélkül járhat.

Boka Sprain Képek

A mediális és az oldalsó malleoli képe, a „dudorok” a boka mindkét oldalán. A medialis malleolusot a sípcsont képezi, míg a fibula az oldalsó malleolusot képezi.

Bokarándulás. A boka inverziós sérülésének képe. Vegye figyelembe, hogy be van fordítva.