10 Természetes módon növelheti Libido

A természetes megközelítés

A szexuális életet fűszerezni? Sok mindent megtehet a mindennapi életben, ami segíthet a libidó növelésében és a szexuális élet javításában.

1. Próbáljon enni bizonyos gyümölcsöket

Kevés bizonyíték támogatja egyes élelmiszerek hatékonyságát, de nincs semmi kár a kísérletezésben.

A füge, a banán és az avokádó, pl. Afrodiziákként ismert libidófokozó élelmiszerek.

2. Próbáld csokoládét fogyasztani

A történelem során a csokoládé a vágy szimbóluma. Nem csak azért, mert finom íze van, hanem azért, mert javítja a szexuális élvezetet.

Egy tanulmány szerint a csokoládé elősegíti a feniletilamin és a szerotonin felszabadulását a szervezetbe. Ez bizonyos afrodiziákum és hangulatot emelhet.

Egy másik tanulmány szerint a csokoládé hatása a szexualitásra valószínűleg pszichológiaibb, mint biológiai.

3. A napi gyógynövényeket

Legközelebb, ha romantikus vacsorára ülsz, adj hozzá egy kis bazsalikomot vagy fokhagymát az ételhez. A bazsalikom illata serkenti az érzékszerveket. A fokhagyma magas allicint tartalmaz és fokozza a véráramlást.

Ezek a hatások segíthetnek a merevedési zavarban szenvedő férfiaknak.

, a kínai ginkgofa levéléből származó kivonat, egy másik gyógynövény, amelyet antidepresszáns által kiváltott szexuális diszfunkció kezelésére talált.

4. Vegyünk egy tippet Afrikából A Yohimbine, a nyugat-afrikai örökzöld kéregben megtalálható alkaloid, ismert módon működik, mint természetes Viagra.

Néhány tanulmány szerint a yohimbine kéreg segíthet az erekció fenntartásában. Ez növeli az erekció minőségét is. A kutatók azonban azt állítják, hogy nincs természetes egyezésük a Viagra-nak.

5. Növelje önbizalmát

A testével kapcsolatos érzései befolyásolják a szexuális érzésedet. Az egészségtelen táplálkozás és a testmozgás hiánya miatt ön rossz képet fog hozni. Ezek a dolgok megakadályozhatják Önt, hogy élvezhesse és élvezhesse a szexet.

Ön növelheti önbecsülését és nemi hovatartozását azáltal, hogy a hangsúlyt a hibáidról az attribútumokra áthelyezi. A szexuális élményre is koncentrálhat.

6. Egy pohár borral

Két pohár bor lehet túl sok. Egy pohár bort fogyasztva könnyedén nyugodhat, és növelheti az érdeklődésedet, hogy intim legyen. De túl sok alkohollal tönkreteszi a képességét az erekciós funkció befolyásolására. Túl sok alkohollal is gátolhatja az orgazmusra való képességét.

7. Szánjon időt a meditációra és a stressz enyhítésére

Nem számít, mennyire egészséges vagy, a stressz hatása befolyásolja a szexuális viselkedését. A nők különösen hajlamosak arra, hogy a stressz milyen hatással lehet a szexuális életre.

A férfiak viszont néha szexet használnak a stressz enyhítésére. És néha a szexuális megközelítésbeli különbségek konfliktusokat okozhatnak.

A stressz enyhítésére, sportolókban való részvételre, gyakorlatban tai chi-ra vagy jógaosztályra.

8. Rengeteg alvás

A hektikus életmóddal rendelkezőknek nincs mindig ideje, hogy megfelelő mennyiségű alvást kapjanak. Az elfoglaltság miatt nehezebb időt szexelni.

Azok az emberek, akik az öregedő szülők vagy a kisgyermekek gondozásával egyensúlyozzák a munkát, gyakran kimerültek, ami csökkentette a nemi hovatartozást.

Növelje az energiát és a szexuális hajtóerőt, ha nappali szünetet tart, és ha egészséges étrendet fogyaszt, magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidrátokat fogyaszt.

9. Tartsa meg a kapcsolatát

Miután vitatkozott a partnereddel, esélye van arra, hogy ne legyen szexuális hangulat. A nők számára az érzelmi közelség érzékelése fontos a szexuális intimitás szempontjából. Ez azt jelenti, hogy a megoldatlan konfliktusok befolyásolhatják a szexuális kapcsolatot.

A kommunikáció elengedhetetlen a bizalomépítéshez. Fontos megakadályozni, hogy a reszketés felépüljön.

Forduljon orvoshoz

Még ha természetes megközelítést is alkalmazna a nemi hajtóerő növelésére, még mindig jó ötlet lehet beszélni orvosával. Segíthetnek az alapvető problémák azonosításában.

Kezelőorvosa javasolhat bizonyos stratégiákat a szexuális egészség javítására. Ezek közé tartozhatnak a partnerrel való kommunikáció, az egészséges életmód megválasztása és az alapbetegségek kezelése. A probléma gyökerének ismerete a szexuális életedben megkönnyíti a megoldás megtalálását.

Próba és hiba

Számos különböző megközelítés létezik, amelyek természetesen növelhetik a nemi hajtóerőt. Azonban fontos megjegyezni, hogy minden pár más. Kicsit kísérletezhet, hogy megtudja, mi működik legjobban az Ön számára.

Ha úgy dönt, hogy fordul a vényköteles gyógyszerekhez, ne feledje, hogy a vágy a szexuális élet középpontjában áll. Fontos megjegyezni, hogy egy kis kék tabletta nem lehet a válasz, ha az érzelmi problémák befolyásolják a libidóját.