Izomfájdalmak

Izomfájdalmak:

Mi az izomfájdalom?

Nagyon gyakori az izomfájás, vagy a myalgia, csaknem mindenki tapasztalt kellemetlen érzést az izmokban egy bizonyos ponton.

Mivel az izomszövet a test szinte minden részén megtalálható, az ilyen típusú fájdalom gyakorlatilag bárhova érezhető … > Okok Mi az izomfájdalom leggyakoribb oka?

Gyakran előfordul, hogy az izomfájdalmak könnyen észlelik az okot, mert a legtöbb esetben a myalgia túlzott stressz, feszültség vagy testmozgás eredménye. :

• izomfeszülés a test egy vagy több területén
• az izom túlzott használata fizikai aktivitás alatt

az izom sérülése a fizikailag igényes w Ork vagy testmozgás

TípusokMi az orvosi állapotok típusai izomfájdalmat okozhatnak?

Nem minden izomfájdalom kapcsolódik a stresszhez, a feszültséghez és a testmozgáshoz. A myalgia néhány orvosi magyarázata a következő:

• autoimmun betegségek, mint pl. Lupus, dermatomyositis és polymyositis
• bizonyos gyógyszerek vagy gyógyszerek alkalmazása, például sztatinok, ACE-gátlók vagy kokain
• pajzsmirigy-problémák, például hipotireózis vagy hyperthyreosis
• hipokalémiás (alacsony kálium)
• otthoni kezelésAz izomfájdalmak enyhítése otthon

Az izomfájdalmak gyakran jól reagálnak az otthoni kezelésre. Néhány intézkedés, melyeket az izom kellemetlenségének enyhítésére lehet tenni a sérülések és a túlzott használat során, a következők:

a test területének nyugtatása, ahol fájdalmat és fájdalmat tapasztalsz

• over-the-counter-fájdalomcsillapító, például ibuprofen
• Jég alkalmazása az érintett területre a fájdalomcsillapítás és a gyulladás csökkentése érdekében
• Használjon jeget egy törés vagy nyúlás után 1-3 napig, és alkalmazzon hőt minden olyan fájdalomért, amely három nap után marad.

Az izomfájdalomtól mentességet biztosító egyéb intézkedések a következők:

az izmok finoman nyújtása

• a nagy hatású tevékenységek elkerülése mindaddig, amíg az izomfájdalom el nem indul
• elkerülve a súlyemelést, amíg az izomfájdalom nem oldódik meg
• a pihenés idejének megadása
• stresszcsillapító tevékenységek és olyan gyakorlatok végrehajtása, mint a jóga és a meditáció a feszültség enyhítésére
• lásd az orvostAz orvoshoz az izomfájásról

az izomfájdalmak nem mindig ártalmatlanok; egyes esetekben az otthoni kezelés nem elegendő az alapjául szolgáló ok kezeléséhez. A myalgia is azt jelzi, hogy valami komolyan rossz a testedben.

Látnia kell az orvosát:

fájdalom, amely nem ment el néhány nap otthoni kezelés után

• súlyos izomfájdalom, amely egyértelmű ok nélkül jelentkezik
• izomfájdalom, izomfájdalom, ami a kullancscsípés után fordul elő
• myalgia vörösség vagy duzzanat kíséretében
• fájdalom, amely a gyógyszeres kezelés megváltozása után előfordul
• a magas hőmérsékletű fájdalom
• legyen az egészségügyi vészhelyzet jele.A lehető legrövidebb időn belül kórházba szálljon, ha a következő betegségeket a fájó izmokkal együtt tapasztalja:
• a vízvisszatartás hirtelen előfordulása vagy a vizelethajtó mennyiség csökkenése

lenyelés nehézségei

• hányás vagy lázadás > nehézség a légzésben
• a nyak területének merevsége
• gyenge izmok
• a test érintett területeinek elmozdulása
• orvos keresése
• megelőzéseTartások az izomzat megelőzésére
• Ha az izomfájdalmat a feszültség vagy a testmozgás okozza, tegye meg ezeket az intézkedéseket, hogy csökkentse az izomfájdalom kialakulásának kockázatát a jövőben:

Izgatja az izmokat, mielőtt fizikai aktivitást és edzések után elkezdte mozgatni.

Beépített és egy hűvözést tartalmaz az összes edzéshez.

Stay hidratált, különösen az aktív napokon.

• Rendszeres testmozgás, amely elősegíti az optimális izomtónust.
• Ha rendszeresen dolgozik az asztalon, vagy olyan környezetben, amely veszélyt jelent az izomtörés vagy a feszültség kialakulásának veszélyeire.
• Az asztalnál dolgozóknak legalább 60 percen belül meg kell felelniük és nyújthatók.
• Az izomzatod a feszültségektől és a fizikai aktivitástól eltérő okból következhet be. Ebben az esetben az orvos legjobban tanácsot adhat Önnek az izomfájdalom teljes feloldására. Az elsődleges prioritás az elsődleges állapot kezelése.