Flare-Up

Áttekintés

A gyógyszeres kezelés az orvos utasítása szerint az első lépés a pikkelysömör fellángolásának megelőzésében. De más dolgokat tehet meg a tünetek minimalizálása és a gyors megkönnyebbülés érdekében.

MoisturizeKeep a bőred hidratált

A bőr megőrzése hosszú utat tud megakadályozni vagy súlyosbodni a száraz, viszkető bőr által okozott pikkelysömör fellángolásához. Segíthet csökkenteni a bőrpírt és meggyógyítja a bőrt, így könnyebben kezelhetővé teszi a felderítésüket.

Vegye rövidebb zuhanyokat langyos vízzel a bőr nedvességének védelme érdekében. Ne használjon illatmentes szappant. A nedvesítőt mindig zuhanyozás után, arcmosás vagy kézmosás után kell alkalmazni.

A fürdővízhez adjon olajat, ha szívesen veszi a fürdőt, vagy megnyugtatja a száraz, viszkető bőrt. Az Epsom vagy a Holt-tengeri sóban történő áztatás ajánlott viszkető bőrre. Ügyeljen arra, hogy a fürdési idõt 15 percig korlátozza és azonnal utána hidratálja.

Próbálja meg a krémeket vagy hidratáló krémeket a hűtőszekrényben. Ez segíthet megnyugtatni az égő érzést, amely gyakran kíséri a viszketést a fellángolás során.

Ossza meg psoriasis öngyilkosságát, és csatlakozzon más betegekhez.

Kattintson a beszélgetéshez az Egészségvonalon.

Fejfájás egészsége A fejbőr irritációja és viszketése tetején

Próbáljon ellenállni a késztetésnek, hogy karcolás közben megkarcolja vagy dörzsölje a fejbőrt. Ez így vérzést, szúrtságot és hajhullást okozhat.

Kerülje el az illatanyagot és az alkoholt tartalmazó samponokat. Ezek a termékek kiszáradhatják a fejbőrt, és romolhatnak, vagy akár több fellobbanást okozhatnak. A hajmosás során legyen szelíd, és ne karmoljon vagy súrolja a fejbőrt.

A szalicilsav tartalmú lágyító szer segíthet lazítani és lazítani a pikkelysömör tapaszokat a felderítés során.

A stressz elkerülése

A stressz fáradtságokat okoz, mivel a test gyulladással gyűlik össze a stresszel. A psoriasisos betegek immunrendszere túl sok vegyi anyagot szabadít fel fertőzés vagy sérülés során.

Beszéljen orvosával, ha a pikkelysömör okoz stresszt és szorongást. Lehet, hogy javaslatokat kínálnak a stressz leküzdésére. Ők is utalhatnak Önre egy mentális egészségügyi szakemberre, például pszichológusra vagy szociális munkásra.

A meditáció vagy a jóga gyakorlása, a gyakorlás vagy az időtöltés ideje, amitől élvezheted, csökkentheti a stresszt. Hasznosnak találhatja a kapcsolatot másokkal, akik psoriasisban szenvednek. Ellenőrizze a helyi kórházban egy psoriasis támogató csoportot, vagy keressen online az Ön területén.

Egészséges táplálkozásA tápláló étrend

A kutatók nem találták meg a táplálkozás és a pikkelysömör megerősítését szolgáló linket. Azonban a bizonyítékok azt sugallják, hogy amit eszel, növeli a pikkelysömör kockázatát, és hatással van arra, hogy a pszoriázisos betegek hogyan reagálnak a kezelésre.

• Az Európai Dermatológiai és Venereológiai Akadémia folyóiratban megjelent 2011-es tanulmány arról számolt be, hogy a magasabb testtömegindex (BMI) a pikkelysömör-kezelés kevésbé hatékony. Egy újabb, a British Journal of Dermatology-ban megjelent tanulmány megállapította, hogy túlsúlyos vagy elhízott betegeknél a pikkelysömör súlyosságának csökkentése volt tapasztalható a táplálkozással és a testmozgással kapcsolatban. Ez azt sugallja, hogy az egészséges táplálkozás, amely a testsúlycsökkentést ösztönzi, segíthet csökkenteni a fáklyák súlyosságát.
• Az NPF szerint táplálékkiegészítők vagy omega-3 zsírsavtartalmú élelmiszerek is segíthetnek a pikkelysömörben. Az omega-3 zsírsavak kapcsolódnak a gyulladás csökkenéséhez.
• Az omega-3 néhány forrása:
• halolaj-kiegészítők
• zsíros halak, például lazac és szardínia

diófélék és magvak

szója növényi olajok beszéljen orvosával mielőtt növelné a halolaj mennyiségét az Ön étrendjében. Nagy mennyiségben a vér vékonyodhat, és nem ajánlott azoknak, akik vérhígítót szednek.