Tartalomjegyzék:
- Vigyázz magadra
- Borsmenta
- édesem
- Kurkuma
- Gyömbér
- Szex
- Zöld tea
- Fokhagyma
- Csirkehúsleves
- Neti Pot
- Fahéj
- Forró fürdő
- Jégtorlasz
- Vazelin
- Fül gyertya
Vigyázz magadra
Nem számít, amit hallottál, vagy mennyire szeretne enyhülést, beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt bármilyen otthoni gyógyszert kipróbálna. Ez még fontosabb, ha vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszereket szed, mert néhányuk befolyásolhatja a gyógyszerek működését. És ne feledje, hogy sokuknak nincs kutatása, hogy ezeket támassza alá.
Borsmenta
A menta évszázadok óta használódik egészségügyi gyógyszerként. A borsmentaolaj segíthet az irritábilis bél szindrómában - egy olyan hosszú távú állapotban, amely görcsöket, puffadást, gázt, hasmenést és székrekedést okozhat -, és fejfájáshoz is jó lehet. További tanulmányokra van szükség annak megállapításához, hogy mennyire segít és miért. Az emberek más körülmények között is használják a levelet, de nagyon kevés bizonyíték van arra, hogy bármelyiküknél segít.
édesem
Ez a természetes édesítőszer ugyanolyan jól alkalmazható köhögésre, mint a szabadon kapható gyógyszerek. Ez különösen akkor lehet hasznos, ha a gyermekek nem elég idõsek ahhoz, hogy ezeket elvegyék. De ne adja be az 1 évesnél fiatalabb csecsemőknek vagy kisgyermekeknek. Kicsi a ritka, de súlyos ételmérgezés kockázata, amely számukra veszélyes lehet. És bár hallotta, hogy a "helyi" méz segíthet az allergiában, a tanulmányok ezt nem támasztják alá.
Kurkuma
Ezt a fűszert úgy tudták megválasztani, hogy képes különféle betegségek kezelésére, az ízületi gyulladástól a zsíros májig. Van néhány korai kutatás ennek alátámasztására. Egyéb állítások, például a fekélyek gyógyulása és a bőrkiütés segítése a sugárzás után, nem bizonyítottak. Ha kipróbálja, ne vigyázza túl: A nagy adagok emésztési problémákat okozhatnak.
Gyömbér
Évezredek óta használják az ázsiai orvoslásban hasfájás, hasmenés és émelygés kezelésére, és a tanulmányok kimutatták, hogy émelygés és hányás esetén is hatásos. Van bizonyíték arra, hogy ez segíthet a menstruációs görcsökben is. De nem feltétlenül jó mindenkinek. Vannak, akik emésztési problémákat, gyomorégést, hasmenést és gázt okoznak, és ez befolyásolhatja egyes gyógyszerek működését. Tehát beszéljen orvosával, és óvatosan használja.
Szex
Nincs több: "Ma este, kedvesem." Kiderült, hogy a szex segíthet enyhíteni a fájdalmat, ha bizonyos típusú fejfájásai vannak - különösen a migrén. Azt is kimutatták, hogy javítja a szív egészségét, enyhíti a stresszt és fokozza a mentális éberséget.
Zöld tea
Ez a megnyugtató ital nemcsak ébren és éber marad. Nagyon nagy teljesítményű antioxidánsok forrása, amelyek megóvják a sejteket a károsodástól és segíthetnek a betegségek leküzdésében. Ez csökkentheti a szívbetegségek és bizonyos rákok, például bőr, mell, tüdő és vastagbél kialakulásának esélyét.
Fokhagyma
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik több fokhagymát esznek, kevésbé valószínű, hogy bizonyos rákos megbetegedéseket szenvednek (úgy tűnik, hogy a fokhagyma-kiegészítőknek nincs ugyanaz a hatása). Lehet, hogy csökkenti a vér koleszterinszintet és a vérnyomást is, de úgy tűnik, hogy nem sokat segít.
Csirkehúsleves
Kiderült, hogy a nagymamának igaza volt: A csirkeleves jó lehet a megfázáshoz. A tanulmányok azt mutatják, hogy enyhítheti a tüneteket és segít hamarabb megszabadulni tőle. Emellett megfékezi a duzzanatot és tisztítja az orrfolyadékokat.
Neti Pot
A só és a meleg víz keverékét beleteszi valamibe, amely úgy néz ki, mint egy kis teáskanna. Ezután öntsük át az egyik orrlyukon, és engedjük, hogy a másik folyjon ki. Gyakorolni kell egy kicsit, de amint elkapja, megkönnyíti az allergiát vagy a hideg tüneteit, és még gyorsabban megszabadulhat a megfázástól. Csak ügyeljen arra, hogy desztillált vagy lehűtött forralt vizet használjon, és tartsa tiszta a neti edényt.
Fahéj
Lehet, hogy hallotta, hogy segíthet a vércukorszint szabályozásában azoknak az embereknek, akik prediabettet vagy cukorbetegségben szenvednek. Nincs bizonyíték arra, hogy bármi befolyásolná bármilyen egészségügyi állapotot. Ha kipróbálni tervezi, vigyázzon: a fahéjkivonat nagy adagokban káros lehet a májra.
Forró fürdő
Mindenféle dologra jó, amely befolyásolja az izmokat, a csontokat és az ingokat (az izmokat a csontokhoz összekötő szövetek), például artritisz, hátfájás és ízületi fájdalmak. És a meleg víz hozzájárulhat a véráramláshoz olyan területeken, ahol szüksége van rá, ezért óvatosan feszítse ki és dolgozza ki ezeket a területeket, amíg ott vagy. De ne foráztassa túl, főleg ha bőrbetegsége van. Az ideális hőmérséklet 92 és 100 F között van.
Jégtorlasz
A fájdalom és duzzanat elkerülése érdekében a sérülés utáni első 48 órában használjon egy zacskót fagyasztott borsót vagy egyszerűen egy műanyag tasakot vagy nedves törülközőt jéggel. Használhatja sérüléseknél is, amelyek újra és újra fájdalmat és duzzanatot okoznak - de csak fizikai aktivitás után, nem korábban. Soha ne használja a jeget 20 percnél hosszabb ideig, és vegye le, ha bőrének vöröse lesz.
Vazelin
Ezt sokféle célra használják: Segítheti a bőrének nedvességmegtartását és megakadályozhatja a kopást - például a combok belső részén, amikor fut. Emellett megvédi a csecsemő bőrét a pelenkakiütés ellen.
Fül gyertya
Ez veszélyes és nem működik - ne csináld. Az ötlet az, hogy a meggyújtott, üreges gyertya megvilágítatlan végét helyezze a fülébe, és ez kihúzza a viaszt. De számos dolog rosszul fordulhat: benyomhatja a fülzsírviaszt, mélyebben a gyertyaviasz bejuthat a fülébe, szúrhatja meg a dobhártyát, vagy megégheti a fülcsatornát, az arcot, a fejbőrt vagy a hajat. Forduljon orvosához, ha úgy gondolja, hogy problémája van a fülzsírral.
