Hogyan láthatatlan betegségem ronthatja a rossz barátomat

Tegyük fel, hogy egy átlagos személy érzelmeket tapasztal 1-től 10-ig. Általában a napi érzések a 3-4 tartományban ülnek, mert az érzelmek léteznek, de nem diktálnak … amíg valami rendkívüli történik - válás, halál, munkahelyteremtés, vagy más szokatlan esemény.

Ezután a személy érzései a 8-10 tartományon belül csúcsértékűek lesznek, és egy kicsit megszállottak lesznek az eseményen. És mindenki megérti ezt. Van értelme valakit, aki éppen elvesztette a szeretett embert, hogy ez a legmagasabb az elmében az idő nagy részében.

Kivéve, hogy súlyos depresszióval szinte mindig a 8-10 tartományban él. És ez megmutatja nekem - sőt, az érzelmi kimerültség engem is bekapcsolhat - egy "rossz" barát.

Néha úgy tűnik, nem fektettek be a történetbe vagy az életbe

Hidd el, amikor elmondom, érdekel a körülöttem lévőek. Még mindig szeretnék tudni rólad, még akkor is, ha elfelejtettem megkérdezni. Néha a fájdalom olyan rossz, hogy ez az egyetlen dolog az elmém tetején.

Ezek az érzések oly gyakran vannak a fejemben, úgy tűnik, hogy ők az egyetlen dolgok, amire gondolok. Találkozhatok úgy, mint a köldök-gazing, mintha belemerültem a saját fájdalmamba, és az egyetlen dolog, amit gondolok, magam.

De még mindig érdekel. Tapasztalatainkat és reakcióit szűkíthetjük a mérsékelten depresszív gúnnyal, de még mindig érdekel. Még mindig barátom akarok lenni. Még mindig szeretnék lenni ott.

Szinte mindig, nem fogom visszaadni az e-mailjeidet, szövegeidet vagy hangpostáidat

Tudom, hogy öt másodperces feladatnak tűnik, de nehéz megnézni a hangpostámat. Igazán. Fájdalmasnak és megfélemlítőnek találom.

Nem akarom tudni, hogy mások mit mondanak rólam. Félek, hogy valami "rossz" lesz az e-mailben, szövegekben vagy hangpostában, és nem fogom tudni kezelni. Időbe telik órák, vagy akár napok is, hogy dolgozzam fel az energiát és az erőt, csak hogy ellenőrizzem, mit mondanak nekem az emberek.

Nem azt hiszem, hogy ezek az emberek nem kedvesek vagy gondoskodnak. Csak az, hogy a depressziós agyam azt hitte, hogy valami rossz fog történni, ha úgy dönt, hogy hallgatom.

És mi van, ha nem tudom kezelni?

Ezek a gondok valódiak számomra. De az is igaz, hogy törődöm veled, és én válaszolni akarok. Kérem, tudassa velem, hogy a velem való kommunikáció fontos, még akkor is, ha nem mindig reagálok.

Gyakran nem jelentek meg társadalmi eseményeidnek

Szeretem, amikor az emberek társadalmi eseményekre kérnek.Néha még akkor is izgatott vagyok, amikor megkérdezik - de a hangulatom olyan kiszámíthatatlan. Ez valószínűleg úgy tűnik, mintha rossz barátom lennék, valaki, akit nem akarsz társadalmi eseményekre kérdezni.

Csak abban az időben, amikor az esemény bekövetkezik, túlságosan lehangolt lehet, hogy elhagyom a házat. Lehet, hogy napokig nem zuhanyoztam. Lehet, hogy nem fogtam meg a fogat vagy a hajam. Úgy éreztem, mintha a leggazdagabb tehén lett volna, amikor láttam magam a ruhákban, amelyeket el akarok viselni. Lehet, hogy meg vagyok győződve arról, hogy nagyon rossz ember vagyok és túlságosan "rossz", hogy mások előtt álljak. És mindez nem tartalmazza a szorongásomat.

Van társadalmi szorongásom. Szorongom az új emberekkel való találkozást. Annyira aggódom, hogy mások mit gondolnak rólam. Annyira aggódom, hogy rosszat fogok tenni vagy rosszat mondani.

Mindez építhet, és az esemény bekövetkezésekor valószínűleg nem fog részt venni. Nem arról van szó, hogy nem akarom

999-et elérni. Én. Csak az agyi betegségem van át, és nem tudok eléggé harcolni ahhoz, hogy elhagyjam a házat. De azt akarom, hogy tudd, hogy még mindig azt akarom kérni, és én tényleg akarok ott lenni, ha lehet. Nagyon rossz barát vagyok? Nem akarok lenni

Nem akarok rossz barátom lenni. Szeretnék olyan kedves barátkozni veled, mint nekem. Szeretnék ott lenni. Szeretnék hallani az életedről. Beszélni akarok veled, és szeretnék időt tölteni veled.

Csak úgy történik, hogy a depresszió hatalmas akadályt hozott magának és nekem. Megígérem, hogy bárhová is fogok dolgozni, hogy megvédjem ezt a gátat, de nem tudom megígérni, hogy mindig képes leszek.

Kérem, értsd meg: Míg a depresszió néha rossz barátsággal jár, a depresszióom nem én vagyok. Az igazi én törődik veled, és szeretne bánni veled, ahogy érdemled kezelni.

Natasha Tracy híres előadó és díjnyertes író. A blogja, a Bipolar Burble, a legjobb 10 online egészségügyi blog között szerepel. Natasha szintén szerzője az elismert Lost Marbles: Insights in My Life a depresszióval és a bipoláris szerencsével. Ő a lelki egészség területén jelentős befolyással bír. Sok helyen írt, többek között az HealthyPlace, az HealthLine, a PsychCentral, a The Mighty, a Huffington Post és még sokan mások.

Keresse Natasha-t

Bipolar Burble

, Facebook ; , Twitter ; , A Google+; , Huffington Post és Amazon oldalán.