Szülés utáni duzzadás: Természetes kezelések

Mit jelent a szülés utáni duzzanat?

Valószínűleg valamilyen duzzanatot, más néven ödémát tapasztalt, a terhesség alatt a bokád, az arc vagy a has, de nem tűnik tisztességesnek, hogy a duzzanat a szülés után folytatódik.

Sok nő tapasztalt az arc és a végtagok, mint a kéz, láb és láb szülés utáni duzzanata. egy császármetszés, vagy a perineum, ha episiotómiás vagy szakadt.

Ahogy várakoztok arra, hogy a vesék rúgni fogjanak, a szülést követő duzzanatot kezelheti néhány sam e terápiás duzzanat kezelésére alkalmazott módszerek.

Próbáld ki ezeket a hét ötletet, hogy megkönnyebbüljenek:

Ne állj túl sokáig1. Ne állj túl sokáig

Ha a lábadon kell lenni, próbálj meg gyakori szünetet tartani, ha a lábad magasra állítható a vérkeringés javítása érdekében. Amikor ülsz, próbáld meg emlékezni, hogy nem léptem át a lábadon. Ez korlátozza a véráramlást.

Viseljen kényelmes cipőt2. Viseljen kényelmes cipőt

Próbáljon olyan cipőt viselni, amely nem szorítja le a lábadat. Kerülje a magas sarkú cipőket, ha tud. Kerülje el a csuklók és a bokák körüli szoros ruházatot. Ehelyett válaszd a ruházatot lazább illeszkedéssel, így nem adóztatod a vérkeringést.

Drink water3. Töltsön sok vizet, hogy segítsen a rendszernek

Ellentmondónak tűnhet, ha már sok folyadékot tart meg, de az ivóvíz valóban csökkenti a szervezet vízvisszatartását.

Határozza meg a sót és a cukrot4. Kerülje el a feldolgozott élelmiszereket

Sok feldolgozott élelmiszer tartalmaz nagy mennyiségű nátriumot, ami ingerlést okozhat és súlyosbíthatja a szülés utáni duzzanatot. Ehelyett egy egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon, jó forrásokból sovány fehérjével és sok friss gyümölcsökkel és zöldséggel. Próbálja minimálisra tartani a cukrot és az asztali sót.

Stay cool5. Próbálj meg maradni hűvös

Ha forró nap, tartsa minimálisra a szabadidejét, és ugorjon az árnyékos helyekre. Ha hozzáférhet egy medencéhez, megtalálja, hogy kényelmet nyújt a szülés utáni duzzanat csökkentése érdekében.

Használjon hideg tömörítést6. Használjon hideg tömörítéseket

Hideg tömörítést használjon különösen duzzadt területeken, például a keze és a lábai számára.

Exercise7. Mozgás közben

Még a könnyű edzés is, mint egy könnyű séta, megkönnyíti a keringést. Győződjön meg arról, hogy beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen edzésprogramot megkezdenél.

Okok Mi okozza a szülés utáni duzzanatot?

Terhesség alatt a szervezet körülbelül 50 százalékkal több vért és folyadékot termel, mint általában a növekvő baba és a méhlepény igényeinek kielégítése érdekében.

Az összes extra folyadék segít enyhíteni a testet, hogy jobban el tudja fogadni a babát, ahogy növekednek és fejlődnek az anyaméhben.Azt is előkészíti az ízületeket és a szöveteket a medence a nyújtás, hogy jön a szállítás. A terhesség alatt szerzett súly körülbelül 25% -a származik ezekből az extra folyadékokból.

A munka során az összes nyomóerő extra folyadékot kényszerít az arcodra és a végtagokra. Ha császármetszés útján szülsz, az intravénás (IV) folyadékok is okozhatnak szülés utáni duzzanatot.

A terhesség alatt és után kialakuló duzzanat további lehetséges okai a következők:

meleg időjárás és páratartalom

• álló helyzetben egy hosszú időtartamig
• sok napig töltött napok
• nagy mennyiségű nátriumot fogyasztanak
• nagy mennyiségű koffein fogyasztása
• alacsony káliumtartalmú
• Mikor kell orvoshoz fordulniHa a szülés utáni duzzanat probléma?

A császármetszés sebessége vagy a perineum (a hüvelyi nyílás és az anus) közötti csekély duzzanat nagyon gyakori. Ha császármetszéssel rendelkezett, kövesse orvosának utasításait, hogy a behatolás tisztán és kényelmesen maradjon.

Bár kisebb duzzadást várnak, nem szabad együtt járnia:

szivárgásmentesítés

• vörösség
• növekvő fájdalom
• láz
• kellemetlen szag
• Ezek a tünetek fertőzést jelezhetnek. Forduljon orvosához, ha tapasztalja őket.

Bár a duzzadt kéz és láb kényelmetlen, nem szabad fájdalmas.

Ha észreveszi, hogy az egyik oldalon duzzadt, mint a másik, az elszigetelt fájdalom, vagy az egyik láb vagy láb elszíneződött, ez a mélyvénás trombózis jele lehet. Ez vérrög, általában a lábszárban. Ez nagyon komoly probléma lehet, ezért azonnal hívja orvosát, ha ezeket a tüneteket tapasztalja.

Elvihető Az elviet

Ne feledje, hogy a szülés utáni duzzanat a munkaerő és a kézbesítés után a helyreállítási folyamat normális része. Lépjen kapcsolatba kezelőorvosával, ha néhány nap múlva nem érez feledést, vagy ha fokozott duzzadást vagy lokalizált fájdalmat észlel.